Поиск продуктов

Содержание витамина K в продуктах животного происхождения

Таблица содержания витамина K в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля витамина K от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Анчоусы консервированные (в масле) 		12,1 мкг 10,1%
2
Масло сливочное 		8,6 мкг 7,2%
3
Телятина приготовленная 		6,6 мкг 5,5%
4
Гусь запечённый 		5,1 мкг 4,3%
5
Фазан приготовленный 		4,9 мкг 4,1%
6
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		3,9 мкг 3,3%
7
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		3,8 мкг 3,2%
8
Говяжья печень тушёная или жареная 		3,3 мкг 2,8%
9
Курица жареная 		2,8 мкг 2,3%
10
Сыр Колби 		2,7 мкг 2,3%
11
Сыр Грюйер 		2,7 мкг 2,3%
12
Сардина консервированная в масле 		2,6 мкг 2,2%
13
Сыр Фонтина 		2,6 мкг 2,2%
14
Сыр Монтерей 		2,5 мкг 2,1%
15
Сыр мексиканский Аньехо 		2,5 мкг 2,1%
16
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		2,5 мкг 2,1%
17
Сыр Мюнстер 		2,5 мкг 2,1%
18
Сыр козий 		2,5 мкг 2,1%
19
Сыр Чеддер 		2,4 мкг 2,0%
20
Сыры с плесенью 		2,4 мкг 2,0%
21
Сыр мексиканский Оахака 		2,4 мкг 2,0%
22
Сыр Пор-Салю 		2,4 мкг 2,0%
23
Сыр Лимбургер 		2,3 мкг 1,9%
24
Сыр Гауда 		2,3 мкг 1,9%
25
Сыр Эдам 		2,3 мкг 1,9%
26
Сыр Бри 		2,3 мкг 1,9%
27
Молоко сухое 		2,2 мкг 1,8%
28
Сыр Пекорино Романо 		2,2 мкг 1,8%
29
Сыр Проволоне 		2,2 мкг 1,8%
30
Сыр cливочный 		2,1 мкг 1,8%
31
Сыр Камамбер 		2,0 мкг 1,7%
32
Сыр мексиканский Котиха 		1,9 мкг 1,6%
33
Сыр фета 		1,8 мкг 1,5%
34
Медвежатина приготовленная 		1,8 мкг 1,5%
35
Сыр Пармезан 		1,7 мкг 1,4%
36
Сыр Нёшатель 		1,7 мкг 1,4%
37
Мясо бобра приготовленное 		1,6 мкг 1,3%
38
Желток куриного яйца в виде порошка 		1,5 мкг 1,3%
39
Устрицы запечённые 		1,5 мкг 1,3%
40
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		1,5 мкг 1,3%
41
Мясо дикого кабана приготовленное 		1,4 мкг 1,2%
42
Сыр швейцарский 		1,4 мкг 1,2%
43
Сыр Моцарелла 		1,3 мкг 1,1%
44
Мясо бизона приготовленное 		1,3 мкг 1,1%
45
Козлятина приготовленная 		1,2 мкг 1,0%
46
Говяжий язык отварной 		1,2 мкг 1,0%
47
Сыр Кесо Фреско 		1,0 мкг 0,8%
48
Тилапия запечённая 		0,9 мкг 0,8%
49
Яичный желток в сыром виде 		0,7 мкг 0,6%
50
Сыр Рикотта 		0,7 мкг 0,6%
51
Молоко сгущённое 		0,6 мкг 0,5%
52
Говяжье сердце отварное 		0,5 мкг 0,4%
53
Горбуша запечённая 		0,5 мкг 0,4%
54
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		0,5 мкг 0,4%
55
Сметана 		0,5 мкг 0,4%
56
Яйцо гусиное сырое 		0,4 мкг 0,3%
57
Заменители яиц в виде порошка 		0,4 мкг 0,3%
58
Яйцо утиное сырое 		0,4 мкг 0,3%
59
Яйцо перепелиное сырое 		0,3 мкг 0,3%
60
Молоко козье 		0,3 мкг 0,3%
61
Ряженка 		0,3 мкг 0,3%
62
Краб варёный 		0,3 мкг 0,3%
63
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,3 мкг 0,3%
64
Яйцо куриное сырое 		0,3 мкг 0,3%
65
Икра красная или чёрная сырая 		0,2 мкг 0,2%
66
Молоко коровье 2% жирности 		0,2 мкг 0,2%
67
Сыр Филадельфия 		0,2 мкг 0,2%
68
Тунец консервированный в собственном соку 		0,2 мкг 0,2%
69
Нерка запечённая 		0,1 мкг 0,1%
70
Окунь морской (красный) запечённый 		0,1 мкг 0,1%
71
Омуль запечённый 		0,1 мкг 0,1%
72
Осётр запечённый 		0,1 мкг 0,1%
73
Осьминог варёный 		0,1 мкг 0,1%
74
Камбала жареная 		0,1 мкг 0,1%
75
Раки варёные 		0,1 мкг 0,1%
76
Кижуч запечённый 		0,1 мкг 0,1%
77
Рыба-меч запечённая 		0,1 мкг 0,1%
78
Кефир 		0,1 мкг 0,1%
79
Сельдь запечённая 		0,1 мкг 0,1%
80
Ставрида консервированная 		0,1 мкг 0,1%
81
Лягушачьи лапки сырые 		0,1 мкг 0,1%
82
Улитки сырые 		0,1 мкг 0,1%
83
Медуза сушёная 		0,1 мкг 0,1%
84
Мерланг запечённый 		0,1 мкг 0,1%
85
Говяжьи почки варёные 		0,0 мкг 0,0%
86
Жир говяжий сырой 		0,0 мкг 0,0%
87
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мкг 0,0%
88
Палтус запечённый 		0,0 мкг 0,0%
89
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,0 мкг 0,0%
90
Грудка индейки (филе) варёная 		0,0 мкг 0,0%
91
Жир индейки сырой 		0,0 мкг 0,0%
92
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,0 мкг 0,0%
93
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,0 мкг 0,0%
94
Печень индейки тушёная 		0,0 мкг 0,0%
95
Молочная сыворотка 		0,0 мкг 0,0%
96
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 мкг 0,0%
97
Протеин сывороточный порошок 		0,0 мкг 0,0%
98
Сало свиное топлёное (смалец) 		0,0 мкг 0,0%
99
Корейка свиная запечённая 		0,0 мкг 0,0%
100
Сметена обезжиренная 		0,0 мкг 0,0%
101
Творог 2% жирности 		0,0 мкг 0,0%
102
Свиной желудок отварной 		0,0 мкг 0,0%
103
Свиные кишки приготовленные 		0,0 мкг 0,0%
104
Свиные ножки отварные 		0,0 мкг 0,0%
105
Жир куриный сырой 		0,0 мкг 0,0%
106
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		0,0 мкг 0,0%
107
Куриная печень жареная 		0,0 мкг 0,0%
108
Яичный белок в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
109
Белок куриного яйца в виде порошка 		0,0 мкг 0,0%
110
Жир бараний сырой 		0,0 мкг 0,0%
111
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,0 мкг 0,0%
112
Жир утиный сырой 		0,0 мкг 0,0%
113
Говяжий рубец отварной 		0,0 мкг 0,0%
114
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		н/д 0,0%
115
Мидии отварные 		н/д 0,0%
116
Минтай запечённый 		н/д 0,0%
117
Моллюски варёные 		н/д 0,0%
118
Мольва запечённая 		н/д 0,0%
119
Горбыль жареный 		н/д 0,0%
120
Морские ушки приготовленные 		н/д 0,0%
121
Морской чёрт приготовленный 		н/д 0,0%
122
Налим запечённый 		н/д 0,0%
123
Форель запечённая 		н/д 0,0%
124
Молочная рыба (ханос) запечённая 		н/д 0,0%
125
Молоко овечье 		н/д 0,0%
126
Групер запечённый 		н/д 0,0%
127
Окунь речной запечённый 		н/д 0,0%
128
Оленина приготовленная 		н/д 0,0%
129
Чавыча запечённая 		н/д 0,0%
130
Жир гусиный сырой 		н/д 0,0%
131
Печень гусиная сырая 		н/д 0,0%
132
Фуа-гра консервированное 		н/д 0,0%
133
Желтохвост (лакедра) запечённый 		н/д 0,0%
134
Зубатка запечённая 		н/д 0,0%
135
Яйцо индейки сырое 		н/д 0,0%
136
Щука приготовленная 		н/д 0,0%
137
Кальмар приготовленный (жареный) 		н/д 0,0%
138
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		н/д 0,0%
139
Каракатица приготовленная 		н/д 0,0%
140
Карп запечённый 		н/д 0,0%
141
Кета запечённая 		н/д 0,0%
142
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
143
Махи-махи (корифена) запечённая 		н/д 0,0%
144
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		н/д 0,0%
145
Свиная печень жареная или тушёная 		н/д 0,0%
146
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		н/д 0,0%
147
Свиная селезёнка приготовленная 		н/д 0,0%
148
Филе свиное приготовленное 		н/д 0,0%
149
Корюшка жареная 		н/д 0,0%
150
Свиное лёгкое варёное 		н/д 0,0%
151
Свиное сердце варёное или тушёное 		н/д 0,0%
152
Свиной мозг приготовленный 		н/д 0,0%
153
Свиной хвост приготовленный 		н/д 0,0%
154
Свиной язык отварной 		н/д 0,0%
155
Креветки варёные 		н/д 0,0%
156
Свиные почки тушёные 		н/д 0,0%
157
Крольчатина приготовленная 		н/д 0,0%
158
Свиные уши варёные 		н/д 0,0%
159
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
160
Сёмга запечённая 		н/д 0,0%
161
Сибас запечённый 		н/д 0,0%
162
Скумбрия запечённая 		н/д 0,0%
163
Сом жареный 		н/д 0,0%
164
Мясо акулы жареное 		н/д 0,0%
165
Мясо антилопы приготовленное 		н/д 0,0%
166
Куриные сердца приготовленные 		н/д 0,0%
167
Страусиное мясо сырое, вырезка 		н/д 0,0%
168
Судак запечённый 		н/д 0,0%
169
Сыр Чешир 		н/д 0,0%
170
Сыр Рокфор 		н/д 0,0%
171
Баранина приготовленная 		н/д 0,0%
172
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
173
Сыр Брюнуст 		н/д 0,0%
174
Сыр Тильзитер 		н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
176
Лосятина приготовленная 		н/д 0,0%
177
Конина приготовленная 		н/д 0,0%
178
Терпуг запечённый 		н/д 0,0%
179
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
180
Треска запечённая 		н/д 0,0%
181
Угорь запечённый или копчёный 		н/д 0,0%
182
Печень утиная сырая 		н/д 0,0%
183
Говяжий мозг жареный 		н/д 0,0%
184
Менёк запечённый 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться