Поиск продуктов

Содержание витамина K в продуктах животного происхождения

Таблица содержания витамина K в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля витамина K от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Анчоусы консервированные (в масле)
12,1 мкг 10,1%
2
Масло сливочное
8,6 мкг 7,2%
3
Телятина приготовленная
6,6 мкг 5,5%
4
Гусь запечённый
5,1 мкг 4,3%
5
Фазан приготовленный
4,9 мкг 4,1%
6
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей)
3,9 мкг 3,3%
7
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи)
3,8 мкг 3,2%
8
Говяжья печень тушёная или жареная
3,3 мкг 2,8%
9
Курица жареная
2,8 мкг 2,3%
10
Сыр Колби
2,7 мкг 2,3%
11
Сыр Грюйер
2,7 мкг 2,3%
12
Сардина консервированная в масле
2,6 мкг 2,2%
13
Сыр Фонтина
2,6 мкг 2,2%
14
Сыр Монтерей
2,5 мкг 2,1%
15
Сыр мексиканский Аньехо
2,5 мкг 2,1%
16
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
2,5 мкг 2,1%
17
Сыр Мюнстер
2,5 мкг 2,1%
18
Сыр козий
2,5 мкг 2,1%
19
Сыр Чеддер
2,4 мкг 2,0%
20
Сыры с плесенью
2,4 мкг 2,0%
21
Сыр мексиканский Оахака
2,4 мкг 2,0%
22
Сыр Пор-Салю
2,4 мкг 2,0%
23
Сыр Лимбургер
2,3 мкг 1,9%
24
Сыр Гауда
2,3 мкг 1,9%
25
Сыр Эдам
2,3 мкг 1,9%
26
Сыр Бри
2,3 мкг 1,9%
27
Молоко сухое
2,2 мкг 1,8%
28
Сыр Пекорино Романо
2,2 мкг 1,8%
29
Сыр Проволоне
2,2 мкг 1,8%
30
Сыр cливочный
2,1 мкг 1,8%
31
Сыр Камамбер
2,0 мкг 1,7%
32
Сыр мексиканский Котиха
1,9 мкг 1,6%
33
Сыр фета
1,8 мкг 1,5%
34
Медвежатина приготовленная
1,8 мкг 1,5%
35
Сыр Пармезан
1,7 мкг 1,4%
36
Сыр Нёшатель
1,7 мкг 1,4%
37
Мясо бобра приготовленное
1,6 мкг 1,3%
38
Желток куриного яйца в виде порошка
1,5 мкг 1,3%
39
Устрицы запечённые
1,5 мкг 1,3%
40
Говядина приготовленная (мясо без жира)
1,5 мкг 1,3%
41
Мясо дикого кабана приготовленное
1,4 мкг 1,2%
42
Сыр швейцарский
1,4 мкг 1,2%
43
Сыр Моцарелла
1,3 мкг 1,1%
44
Мясо бизона приготовленное
1,3 мкг 1,1%
45
Козлятина приготовленная
1,2 мкг 1,0%
46
Говяжий язык отварной
1,2 мкг 1,0%
47
Сыр Кесо Фреско
1,0 мкг 0,8%
48
Тилапия запечённая
0,9 мкг 0,8%
49
Яичный желток в сыром виде
0,7 мкг 0,6%
50
Сыр Рикотта
0,7 мкг 0,6%
51
Молоко сгущённое
0,6 мкг 0,5%
52
Говяжье сердце отварное
0,5 мкг 0,4%
53
Горбуша запечённая
0,5 мкг 0,4%
54
Протеиновые добавки на основе молока порошок
0,5 мкг 0,4%
55
Сметана
0,5 мкг 0,4%
56
Яйцо гусиное сырое
0,4 мкг 0,3%
57
Заменители яиц в виде порошка
0,4 мкг 0,3%
58
Яйцо утиное сырое
0,4 мкг 0,3%
59
Яйцо перепелиное сырое
0,3 мкг 0,3%
60
Молоко козье
0,3 мкг 0,3%
61
Ряженка
0,3 мкг 0,3%
62
Краб варёный
0,3 мкг 0,3%
63
Яйцо куриное варёное (вкрутую)
0,3 мкг 0,3%
64
Яйцо куриное сырое
0,3 мкг 0,3%
65
Икра красная или чёрная сырая
0,2 мкг 0,2%
66
Молоко коровье 2% жирности
0,2 мкг 0,2%
67
Сыр Филадельфия
0,2 мкг 0,2%
68
Тунец консервированный в собственном соку
0,2 мкг 0,2%
69
Нерка запечённая
0,1 мкг 0,1%
70
Окунь морской (красный) запечённый
0,1 мкг 0,1%
71
Омуль запечённый
0,1 мкг 0,1%
72
Осётр запечённый
0,1 мкг 0,1%
73
Осьминог варёный
0,1 мкг 0,1%
74
Камбала жареная
0,1 мкг 0,1%
75
Раки варёные
0,1 мкг 0,1%
76
Кижуч запечённый
0,1 мкг 0,1%
77
Рыба-меч запечённая
0,1 мкг 0,1%
78
Кефир
0,1 мкг 0,1%
79
Сельдь запечённая
0,1 мкг 0,1%
80
Ставрида консервированная
0,1 мкг 0,1%
81
Лягушачьи лапки сырые
0,1 мкг 0,1%
82
Улитки сырые
0,1 мкг 0,1%
83
Медуза сушёная
0,1 мкг 0,1%
84
Мерланг запечённый
0,1 мкг 0,1%
85
Говяжьи почки варёные
0,0 мкг 0,0%
86
Жир говяжий сырой
0,0 мкг 0,0%
87
Морской гребешок приготовленный
0,0 мкг 0,0%
88
Палтус запечённый
0,0 мкг 0,0%
89
Бедро индейки (филе) запечённое
0,0 мкг 0,0%
90
Грудка индейки (филе) варёная
0,0 мкг 0,0%
91
Жир индейки сырой
0,0 мкг 0,0%
92
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки)
0,0 мкг 0,0%
93
Голень индейки запечённая (без кожи)
0,0 мкг 0,0%
94
Печень индейки тушёная
0,0 мкг 0,0%
95
Молочная сыворотка
0,0 мкг 0,0%
96
Жир свиной (сало свиное) сырой
0,0 мкг 0,0%
97
Протеин сывороточный порошок
0,0 мкг 0,0%
98
Сало свиное топлёное (смалец)
0,0 мкг 0,0%
99
Корейка свиная запечённая
0,0 мкг 0,0%
100
Сметена обезжиренная
0,0 мкг 0,0%
101
Творог 2% жирности
0,0 мкг 0,0%
102
Свиной желудок отварной
0,0 мкг 0,0%
103
Свиные кишки приготовленные
0,0 мкг 0,0%
104
Свиные ножки отварные
0,0 мкг 0,0%
105
Жир куриный сырой
0,0 мкг 0,0%
106
Куриная грудка запечённая (без кожи)
0,0 мкг 0,0%
107
Куриная печень жареная
0,0 мкг 0,0%
108
Яичный белок в сыром виде
0,0 мкг 0,0%
109
Белок куриного яйца в виде порошка
0,0 мкг 0,0%
110
Жир бараний сырой
0,0 мкг 0,0%
111
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
0,0 мкг 0,0%
112
Жир утиный сырой
0,0 мкг 0,0%
113
Говяжий рубец отварной
0,0 мкг 0,0%
114
Говяжье лёгкое отварное или тушёное
н/д 0,0%
115
Мидии отварные
н/д 0,0%
116
Минтай запечённый
н/д 0,0%
117
Моллюски варёные
н/д 0,0%
118
Мольва запечённая
н/д 0,0%
119
Горбыль жареный
н/д 0,0%
120
Морские ушки приготовленные
н/д 0,0%
121
Морской чёрт приготовленный
н/д 0,0%
122
Налим запечённый
н/д 0,0%
123
Форель запечённая
н/д 0,0%
124
Молочная рыба (ханос) запечённая
н/д 0,0%
125
Молоко овечье
н/д 0,0%
126
Групер запечённый
н/д 0,0%
127
Окунь речной запечённый
н/д 0,0%
128
Оленина приготовленная
н/д 0,0%
129
Чавыча запечённая
н/д 0,0%
130
Жир гусиный сырой
н/д 0,0%
131
Печень гусиная сырая
н/д 0,0%
132
Фуа-гра консервированное
н/д 0,0%
133
Желтохвост (лакедра) запечённый
н/д 0,0%
134
Зубатка запечённая
н/д 0,0%
135
Яйцо индейки сырое
н/д 0,0%
136
Щука приготовленная
н/д 0,0%
137
Кальмар приготовленный (жареный)
н/д 0,0%
138
Масляная рыба (эсколар) копчёная
н/д 0,0%
139
Каракатица приготовленная
н/д 0,0%
140
Карп запечённый
н/д 0,0%
141
Кета запечённая
н/д 0,0%
142
Жир сардин сырой
н/д 0,0%
143
Махи-махи (корифена) запечённая
н/д 0,0%
144
Молоко цельное коровье 3,7% жирности
н/д 0,0%
145
Свиная печень жареная или тушёная
н/д 0,0%
146
Свиная поджелудочная железа приготовленная
н/д 0,0%
147
Свиная селезёнка приготовленная
н/д 0,0%
148
Филе свиное приготовленное
н/д 0,0%
149
Корюшка жареная
н/д 0,0%
150
Свиное лёгкое варёное
н/д 0,0%
151
Свиное сердце варёное или тушёное
н/д 0,0%
152
Свиной мозг приготовленный
н/д 0,0%
153
Свиной хвост приготовленный
н/д 0,0%
154
Свиной язык отварной
н/д 0,0%
155
Креветки варёные
н/д 0,0%
156
Свиные почки тушёные
н/д 0,0%
157
Крольчатина приготовленная
н/д 0,0%
158
Свиные уши варёные
н/д 0,0%
159
Жир сельди сырой
н/д 0,0%
160
Сёмга запечённая
н/д 0,0%
161
Сибас запечённый
н/д 0,0%
162
Скумбрия запечённая
н/д 0,0%
163
Сом жареный
н/д 0,0%
164
Мясо акулы жареное
н/д 0,0%
165
Мясо антилопы приготовленное
н/д 0,0%
166
Куриные сердца приготовленные
н/д 0,0%
167
Страусиное мясо сырое, вырезка
н/д 0,0%
168
Судак запечённый
н/д 0,0%
169
Сыр Чешир
н/д 0,0%
170
Сыр Рокфор
н/д 0,0%
171
Баранина приготовленная
н/д 0,0%
172
Мясо бифало приготовленное
н/д 0,0%
173
Сыр Брюнуст
н/д 0,0%
174
Сыр Тильзитер
н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой
н/д 0,0%
176
Лосятина приготовленная
н/д 0,0%
177
Конина приготовленная
н/д 0,0%
178
Терпуг запечённый
н/д 0,0%
179
Жир печени трески сырой
н/д 0,0%
180
Треска запечённая
н/д 0,0%
181
Угорь запечённый или копчёный
н/д 0,0%
182
Печень утиная сырая
н/д 0,0%
183
Говяжий мозг жареный
н/д 0,0%
184
Менёк запечённый
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться