Поиск продуктов

Содержание углеводов в продуктах

Таблица процентного содержания углеводов в продуктах питания. На диаграмме показана процентная доля углеводов от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество углеводов Доля от суточной нормы на 100 г
1
Стевия (сахарозаменитель) заменитель сахара 		100,0 г 32,3%
2
Фруктоза заменитель сахара 		100,0 г 32,3%
3
Сахар сахарный песок 		100,0 г 32,3%
4
Сахар коричневый 		98,1 г 31,6%
5
Жевательная резинка 		96,7 г 31,2%
6
Яблоки сушёные 		93,5 г 30,2%
7
Помадка 		93,2 г 30,1%
8
Крахмал кукурузный 		91,3 г 29,4%
9
Сукралоза заменитель сахара 		91,2 г 29,4%
10
Конфеты Skittles 		90,8 г 29,3%
11
Ирис 		90,4 г 29,2%
12
Воздушный рис готовый к употреблению 		89,8 г 29,0%
13
Сахарин заменитель сахара 		89,1 г 28,7%
14
Аспартам заменитель сахара 		89,1 г 28,7%
15
Слива сушёная низкое содержание воды 		89,1 г 28,7%
16
Тапиока в сухом виде 		88,7 г 28,6%
17
Бананы сушёные 		88,3 г 28,5%
18
Мука арроурут 		88,2 г 28,4%
19
Отруби кукурузные необработанные термически 		85,6 г 27,6%
20
Персик сушёный 		83,2 г 26,8%
21
Крахмал картофельный 		83,1 г 26,8%
22
Абрикосы сушёные низкое содержание воды 		82,9 г 26,7%
23
Клюква сушёная 		82,8 г 26,7%
24
Мука кукурузная 		82,8 г 26,7%
25
Мёд 		82,4 г 26,6%
26
Хлебцы ржаные 		82,2 г 26,5%
27
Рис клейкий (липкий) в сухом виде 		81,7 г 26,3%
28
Зефир (маршмэллоу) 		81,3 г 26,2%
29
Картофельные хлопья в сухом виде (пюре быстрого приготовления) 		81,2 г 26,2%
30
Рис пропаренный в сухом виде 		80,9 г 26,1%
31
Корица порошок 		80,6 г 26,0%
32
Лапша рисовая в сухом виде 		80,2 г 25,9%
33
Мука рисовая 		80,1 г 25,8%
34
Рис длиннозёрный в сухом виде 		80,0 г 25,8%
35
Крупа кукурузная сухая 		79,9 г 25,8%
36
Воздушная пшеница готовая к употреблению 		79,6 г 25,7%
37
Морковь сушёная 		79,6 г 25,7%
38
Изюм без косточек 		79,5 г 25,7%
39
Рис в сухом виде 		79,3 г 25,6%
40
Лапша кукурузная в сухом виде 		79,3 г 25,6%
41
Крендельки без соли 		79,2 г 25,5%
42
Рис круглозёрный в сухом виде 		79,2 г 25,5%
43
Луковый порошок 		79,1 г 25,5%
44
Попкорн карамельный 		79,1 г 25,5%
45
Рис бурый пропаренный в сухом виде 		78,7 г 25,4%
46
Манго сушёное 		78,6 г 25,3%
47
Мука ячменная солодовая 		78,3 г 25,3%
48
Манка крупа манная сухая 		78,0 г 25,2%
49
Попкорн без соли 		77,9 г 25,1%
50
Попкорн солёный 		77,8 г 25,1%
51
Перловка крупа перловая сухая 		77,7 г 25,1%
52
Кускус крупа сухая 		77,4 г 25,0%
53
Ягоды годжи сушёные 		77,1 г 24,9%
54
Карамель 		77,0 г 24,8%
55
Мука кукурузная белая цельнозерновая 		76,9 г 24,8%
56
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		76,9 г 24,8%
57
Мука сорго 		76,9 г 24,8%
58
Мука ржаная 		76,7 г 24,7%
59
Мука сорго цельнозерновая 		76,6 г 24,7%
60
Мука кукурузная белая (маса) 		76,6 г 24,7%
61
Мука из бурого риса 		76,5 г 24,7%
62
Сироп агавы заменитель сахара, подсластитель 		76,4 г 24,6%
63
Мука пшеничная универсальная 		76,3 г 24,6%
64
Рис бурый длиннозерный в сухом виде 		76,3 г 24,6%
65
Мука пшеничная высшего сорта 		76,2 г 24,6%
66
Рис бурый в сухом виде 		76,2 г 24,6%
67
Булгур сухой, крупа 		75,9 г 24,5%
68
Ржаное зерно (рожь) в сухом виде 		75,9 г 24,5%
69
Грибы шиитаке сушёные 		75,4 г 24,3%
70
Крупа пшеничная сухая 		75,2 г 24,3%
71
Мука пшённая 		75,1 г 24,2%
72
Финики Деглет нур 		75,0 г 24,2%
73
Финики Маджуль 		75,0 г 24,2%
74
Лавровый лист 		75,0 г 24,2%
75
Гречка крупа гречневая сухая (коричневая) 		75,0 г 24,2%
76
Мюсли в сухом виде (с сухофруктами и орехами) 		74,9 г 24,2%
77
Рис дикий в сухом виде 		74,9 г 24,2%
78
Меласса 		74,7 г 24,1%
79
Лапша (макароны, паста) в сухом виде 		74,7 г 24,1%
80
Лапша гречневая (соба) в сухом виде 		74,6 г 24,1%
81
Мука ячменная 		74,5 г 24,0%
82
Зёрна кукурузы сухие 		74,3 г 24,0%
83
Лапша пшеничная (удон) в сухом виде 		74,1 г 23,9%
84
Мука пшеничная первого сорта 		73,8 г 23,8%
85
Крупа ячневая в сухом виде 		73,5 г 23,7%
86
Лапша из цельнозерновой пшеницы в сухом виде 		73,4 г 23,7%
87
Мука из тритикале 		73,1 г 23,6%
88
Крупа теф в сухом виде 		73,1 г 23,6%
89
Пшено крупа пшённая сухая 		72,9 г 23,5%
90
Чеснок сушёный 		72,7 г 23,5%
91
Мука пшеничная второго сорта 		72,2 г 23,3%
92
Тритикале неприготовленная (зерно) 		72,1 г 23,3%
93
Перец душистый молотый 		72,1 г 23,3%
94
Сорго крупа в сухом виде 		72,1 г 23,3%
95
Сухари панировочные 		72,0 г 23,2%
96
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		72,0 г 23,2%
97
Экстракт имбиря порошок 		71,6 г 23,1%
98
Гречка зелёная сухая 		71,5 г 23,1%
99
Лапша яичная в сухом виде 		71,3 г 23,0%
100
Шоколадный батончик Milky Way 		71,2 г 23,0%
101
Крекер 		70,7 г 22,8%
102
Мука гречневая 		70,6 г 22,8%
103
Полба крупа в сухом виде 		70,2 г 22,6%
104
Мармелад 		70,0 г 22,6%
105
Мука пшеничная обойная 		69,9 г 22,5%
106
Перец чили острый высушенный на солнце 		69,9 г 22,5%
107
Груша сушёная (вяленая) 		69,7 г 22,5%
108
Орегано душица, высушенная 		68,9 г 22,2%
109
Чабер молотый 		68,7 г 22,2%
110
Печенье овсяное 		68,7 г 22,2%
111
Перец белый молотый 		68,6 г 22,1%
112
Кардамон 		68,5 г 22,1%
113
Чипсы картофельные без соли 		67,8 г 21,9%
114
Овсяные хлопья сухие (быстрого приготовления) 		67,7 г 21,8%
115
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		67,7 г 21,8%
116
Куркума приправа в виде порошка 		67,1 г 21,7%
117
Сухари из хлеба 		66,4 г 21,4%
118
Хлебцы мультизерновые 		66,3 г 21,4%
119
Овсянка крупа овсяная в сухом виде 		66,3 г 21,4%
120
Отруби овсяные необработанные термически 		66,2 г 21,4%
121
Яблоки вяленые 		65,9 г 21,3%
122
Мука овсяная 		65,7 г 21,2%
123
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		65,5 г 21,1%
124
Шафран специя 		65,4 г 21,1%
125
Крупа амарантовая сухая (семена) 		65,3 г 21,0%
126
Шоколадный батончик Twix 		64,8 г 20,9%
127
Шоколадный батончик KitKat 		64,6 г 20,8%
128
Отруби пшеничные необработанные термически 		64,5 г 20,8%
129
Фасоль розовая сухая 		64,2 г 20,7%
130
Киноа крупа сухая 		64,2 г 20,7%
131
Французская зеленая фасоль свежая 		64,1 г 20,7%
132
Розмарин сушёный 		64,1 г 20,7%
133
Перец чёрный молотый 		64,0 г 20,6%
134
Тимьян сушёный 		63,9 г 20,6%
135
Инжир сушёный 		63,9 г 20,6%
136
Горох сухой, зрелый 		63,7 г 20,6%
137
Тортилья 		63,5 г 20,5%
138
Фасоль Лима сухая 		63,4 г 20,4%
139
Чечевица сухая 		63,4 г 20,4%
140
Чечевица (красная или розовая) сухая 		63,1 г 20,4%
141
Нут сухой 		63,0 г 20,3%
142
Фасоль Адзуки сухая 		62,9 г 20,3%
143
Голубиный горох сухой 		62,8 г 20,3%
144
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 		62,7 г 20,2%
145
Курага 		62,6 г 20,2%
146
Маш сухой 		62,6 г 20,2%
147
Фасоль пёстрая (Пинто) сухая 		62,6 г 20,2%
148
Тамаринд свежий 		62,5 г 20,2%
149
Фасоль чёрная сухая 		62,4 г 20,1%
150
Шоколадный батончик Snickers 		61,5 г 19,8%
151
Персик вяленый 		61,3 г 19,8%
152
Шоколад тёмный (45-59% какао) 		61,2 г 19,7%
153
Фасоль белая сухая 		60,8 г 19,6%
154
Шалфей молотый 		60,7 г 19,6%
155
Майоран специя в виде порошка 		60,6 г 19,5%
156
Халва 		60,5 г 19,5%
157
Фасоль черноглазая сухая 		60,0 г 19,4%
158
Фасоль красная (Кидни) сухая 		60,0 г 19,4%
159
Шоколад Dove (молочный) 		59,8 г 19,3%
160
Шоколад Dove (тёмный) 		59,4 г 19,2%
161
Шоколад молочный 		59,4 г 19,2%
162
Шоколад белый 		59,2 г 19,1%
163
Пажитник семена 		58,4 г 18,8%
164
Бобы в сыром виде, зрелые 		58,3 г 18,8%
165
Семена гулявника 		58,3 г 18,8%
166
Какао-порошок 		57,9 г 18,7%
167
Мука нутовая 		57,8 г 18,7%
168
Чипсы кукурузные (начос) без соли 		57,4 г 18,5%
169
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		56,4 г 18,2%
170
Укроп сушёный 		55,8 г 18,0%
171
Пита 		55,7 г 18,0%
172
Лаваш 		55,7 г 18,0%
173
Семена укропа 		55,2 г 17,8%
174
Семена кориандра 		55,0 г 17,7%
175
Молоко сгущённое 		54,4 г 17,5%
176
Паприка специя, в виде порошка 		54,0 г 17,4%
177
Мюсли запечённые (гранола) в сухом виде, хрустящие, с мёдом 		53,9 г 17,4%
178
Коржи шоколадные для торта 		53,4 г 17,2%
179
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		52,8 г 17,0%
180
Шоколад тёмный (60-69% какао) 		52,4 г 16,9%
181
Семена фенхеля 		52,3 г 16,9%
182
Кориандр (кинза) лист высушенный 		52,1 г 16,8%
183
Мята сушёная 		52,0 г 16,8%
184
Петрушка сушёная 		50,6 г 16,3%
185
Мускатный орех пряность, молотый 		50,5 г 16,3%
186
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		50,4 г 16,3%
187
Эстрагон сушёный 		50,2 г 16,2%
188
Семена аниса 		50,0 г 16,1%
189
Тмин семена 		49,9 г 16,1%
190
Перец чили молотый сухой 		49,7 г 16,0%
191
Отруби рисовые необработанные термически 		49,7 г 16,0%
192
Кервель ажурный сушёный 		49,1 г 15,8%
193
Хлеб овсяный 		48,5 г 15,6%
194
Коржи бисквитные для торта 		48,5 г 15,6%
195
Хлеб ржаной 		48,3 г 15,6%
196
Хлеб из пшеничных отрубей 		47,8 г 15,4%
197
Базилик сухой 		47,8 г 15,4%
198
Хлеб белый пшеничный 		47,5 г 15,3%
199
Пончики 		47,1 г 15,2%
200
Шоколад тёмный (70-85% какао) 		45,9 г 14,8%
201
Лепёшка паратха 		45,4 г 14,6%
202
Зира семена кумина 		44,2 г 14,3%
203
Каштан очищенный, свежий 		44,2 г 14,2%
204
Луковые кольца 		43,6 г 14,1%
205
Хлеб из рисовых отрубей 		43,5 г 14,0%
206
Хлеб мультизерновой 		43,3 г 14,0%
207
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		42,7 г 13,8%
208
Сыр Брюнуст 		42,7 г 13,8%
209
Пшеница пророщенная в свежем виде 		42,5 г 13,7%
210
Семена чиа 		42,1 г 13,6%
211
Коктейльная вишня консервированная 		42,0 г 13,5%
212
Семена сельдерея 		41,4 г 13,3%
213
Люпин (бобы люпина) сухие 		40,4 г 13,0%
214
Хлеб из овсяных отрубей 		39,8 г 12,8%
215
Молоко сухое 		38,4 г 12,4%
216
Маниок в сыром виде 		38,1 г 12,3%
217
Блины 		36,7 г 11,8%
218
Соевый жмых 		35,9 г 11,6%
219
Мука подсолнечная 		35,8 г 11,6%
220
Фокачча 		35,8 г 11,6%
221
Картофель жареный 		35,1 г 11,3%
222
Таро приготовленные клубни 		34,6 г 11,2%
223
Хлеб из пророщенной пшеницы 		33,9 г 10,9%
224
Хурма свежая 		33,5 г 10,8%
225
Буковый орешек 		33,5 г 10,8%
226
Чеснок в сыром виде 		33,1 г 10,7%
227
Кешью жареный 		32,7 г 10,5%
228
Хурма черная (сапота) свежая 		32,1 г 10,4%
229
Мука соевая 		31,9 г 10,3%
230
Плантаны в свежем виде 		31,9 г 10,3%
231
Рис бурый пропаренный варёный 		31,3 г 10,1%
232
Мука арахисовая 		31,3 г 10,1%
233
Плантаны приготовленные 		31,2 г 10,0%
234
Лапша (макароны, паста) варёная 		30,9 г 10,0%
235
Щербет 		30,4 г 9,8%
236
Гамбургер (Макдоналдс) 		30,3 г 9,8%
237
Кешью сырой 		30,2 г 9,7%
238
Соевые бобы зрелые, в сухом виде 		30,2 г 9,7%
239
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		30,1 г 9,7%
240
Соевый протеин порошок 		28,9 г 9,3%
241
Семя льняное 		28,9 г 9,3%
242
Рис круглозёрный варёный 		28,7 г 9,3%
243
Рис варёный (на воде) 		28,6 г 9,2%
244
Фисташки жареные (без соли) 		28,3 г 9,1%
245
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		28,2 г 9,1%
246
Мороженое шоколадное 		28,2 г 9,1%
247
Рис длиннозёрный варёный 		28,2 г 9,1%
248
Семена мака 		28,1 г 9,1%
249
Семена горчицы молотая горчица 		28,1 г 9,1%
250
Чернослив 		28,1 г 9,1%
251
Фасоль розовая варёная 		27,9 г 9,0%
252
Лапша кукурузная варёная 		27,9 г 9,0%
253
Ямс сырой 		27,9 г 9,0%
254
Чизбургер (Макдоналдс) 		27,8 г 9,0%
255
Фисташки жареные солёные 		27,6 г 8,9%
256
Лапша пшеничная (удон) варёная 		27,5 г 8,9%
257
Ямс приготовленный 		27,5 г 8,9%
258
Нут варёный 		27,4 г 8,8%
259
Кетчуп 		27,4 г 8,8%
260
Фисташки свежие 		27,2 г 8,8%
261
Плоды хлебного дерева свежие 		27,1 г 8,7%
262
Горох пророщенный в свежем виде 		27,1 г 8,7%
263
Дуриан свежий 		27,1 г 8,7%
264
Мука кунжутная 		26,6 г 8,6%
265
Таро клубни в сыром виде 		26,5 г 8,5%
266
Полба варёная на воде 		26,4 г 8,5%
267
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		26,2 г 8,5%
268
Рис пропаренный варёный 		26,1 г 8,4%
269
Фасоль белая варёная 		26,1 г 8,4%
270
Кунжут обжаренный 		26,0 г 8,4%
271
Рис бурый длиннозерный варёный 		25,6 г 8,3%
272
Картофель фри 		25,6 г 8,2%
273
Чизкейк 		25,5 г 8,2%
274
Соевый протеин (концентрат) порошок 		25,4 г 8,2%
275
Лемонграсс свежий 		25,3 г 8,2%
276
Сахарное яблоко свежее 		25,2 г 8,1%
277
Лапша яичная варёная 		25,2 г 8,1%
278
Цедра апельсина (кожура) свежая 		25,0 г 8,1%
279
Фасоль Адзуки варёная 		24,8 г 8,0%
280
Тимьян свежий 		24,5 г 7,9%
281
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		24,1 г 7,8%
282
Французская зеленая фасоль варёная 		24,0 г 7,7%
283
Лапша рисовая варёная 		24,0 г 7,7%
284
Спирулина сушёная (в виде порошка) 		23,9 г 7,7%
285
Фасоль чёрная варёная 		23,7 г 7,6%
286
Пшено варёное на воде 		23,7 г 7,6%
287
Кокосовая стружка неподслащённая 		23,7 г 7,6%
288
Мороженое 		23,6 г 7,6%
289
Лапша домашняя варёная 		23,5 г 7,6%
290
Васаби корень в сыром виде 		23,5 г 7,6%
291
Рис бурый варёный 		23,5 г 7,6%
292
Маракуйя свежая 		23,4 г 7,5%
293
Голубиный горох варёный 		23,3 г 7,5%
294
Джекфрут свежий 		23,3 г 7,5%
295
Кускус варёный на воде 		23,2 г 7,5%
296
Бананы свежие 		22,8 г 7,4%
297
Фасоль красная (Кидни) варёная 		22,8 г 7,4%
298
Арахисовая паста 		22,3 г 7,2%
299
Чечевица пророщенная в свежем виде 		22,1 г 7,1%
300
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		22,0 г 7,1%
301
Заменители яиц в виде порошка 		21,8 г 7,0%
302
Миндаль свежий 		21,6 г 7,0%
303
Картофель запечённый 		21,6 г 7,0%
304
Лапша гречневая (соба) варёная 		21,4 г 6,9%
305
Рис дикий варёный 		21,3 г 6,9%
306
Абрикосы консервированные 		21,3 г 6,9%
307
Киноа варёное на воде 		21,3 г 6,9%
308
Арахис жареный 		21,3 г 6,9%
309
Картофель запечённый в кожуре 		21,2 г 6,8%
310
Корень лопуха отваренный 		21,2 г 6,8%
311
Горох варёный на воде (зрелый) 		21,1 г 6,8%
312
Рис клейкий (липкий) варёный 		21,1 г 6,8%
313
Миндаль жареный 		21,0 г 6,8%
314
Кукуруза варёная 		21,0 г 6,8%
315
Фасоль Лима варёная 		20,9 г 6,7%
316
Рамбутан консервированный 		20,9 г 6,7%
317
Фасоль черноглазая варёная 		20,8 г 6,7%
318
Кукуруза замороженная 		20,7 г 6,7%
319
Батат печёный 		20,7 г 6,7%
320
Розмарин свежий 		20,7 г 6,7%
321
Фасоль белая консервированная 		20,5 г 6,6%
322
Ююба (китайский финик) свежий 		20,2 г 6,5%
323
Чечевица варёная на воде 		20,1 г 6,5%
324
Картофель варёный в мундире 		20,1 г 6,5%
325
Батат в сыром виде 		20,1 г 6,5%
326
Картофель варёный 		20,0 г 6,5%
327
Семечки подсолнуха очищенные 		20,0 г 6,5%
328
Саподилла плоды свежие 		20,0 г 6,4%
329
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		19,9 г 6,4%
330
Теф приготовленный 		19,9 г 6,4%
331
Бобы варёные (зрелые) 		19,7 г 6,3%
332
Кипрей (листья кипрея) свежий 		19,2 г 6,2%
333
Инжир свежий 		19,2 г 6,2%
334
Маш варёный 		19,2 г 6,2%
335
Груша консервированная 		19,1 г 6,2%
336
Томатная паста консервированная 		18,9 г 6,1%
337
Гранат свежий 		18,7 г 6,0%
338
Кукуруза в сыром виде 		18,7 г 6,0%
339
Амарант зёрна приготовленные 		18,7 г 6,0%
340
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 		18,6 г 6,0%
341
Булгур варёный на воде (каша) 		18,6 г 6,0%
342
Персики консервированные 		18,4 г 5,9%
343
Хот-дог 		18,4 г 5,9%
344
Бузина свежая 		18,4 г 5,9%
345
Виноград (красный или зелёный) свежий 		18,1 г 5,8%
346
Пастернак корень в сыром виде 		18,0 г 5,8%
347
Мангостин консервированный 		17,9 г 5,8%
348
Корень имбиря в сыром виде 		17,8 г 5,7%
349
Черимойя свежий 		17,7 г 5,7%
350
Фундук жареный 		17,6 г 5,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться