| № |
Количество |
Доля от суточной нормы
на 100 г
|
|
1
|
Соль столовая
|
38 758,0 мг
|
2 981,4%
|
|
2
|
Медуза
сушёная
|
9 690,0 мг
|
745,4%
|
|
3
|
Соевый соус (гидролизованный)
|
6 820,0 мг
|
524,6%
|
|
4
|
Соевый соус (тамари, tamari)
|
5 586,0 мг
|
429,7%
|
|
5
|
Соевый соус
shoyu, из сои и пшеницы
|
5 493,0 мг
|
422,5%
|
|
6
|
Скумбрия
солёная
|
4 450,0 мг
|
342,3%
|
|
7
|
Анчоусы
консервированные (в масле)
|
3 668,0 мг
|
282,2%
|
|
8
|
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
|
2 873,0 мг
|
221,0%
|
|
9
|
Перец чили молотый
сухой
|
2 867,0 мг
|
220,5%
|
|
10
|
Каперсы
маринованные
|
2 348,0 мг
|
180,6%
|
|
11
|
Лапша пшеничная (удон)
в сухом виде
|
1 840,0 мг
|
141,5%
|
|
12
|
Сыр Рокфор
|
1 809,0 мг
|
139,2%
|
|
13
|
Салями
|
1 756,0 мг
|
135,1%
|
|
14
|
Колбаса Пепперони
|
1 582,0 мг
|
121,7%
|
|
15
|
Оливки зелёные
консервированные
|
1 556,0 мг
|
119,7%
|
|
16
|
Сыр Пекорино Романо
|
1 433,0 мг
|
110,2%
|
|
17
|
Сыр мексиканский Котиха
|
1 400,0 мг
|
107,7%
|
|
18
|
Колбаса варёная
|
1 379,0 мг
|
106,1%
|
|
19
|
Сыр Пармезан
|
1 376,0 мг
|
105,8%
|
|
20
|
Белок куриного яйца
в виде порошка
|
1 280,0 мг
|
98,5%
|
|
21
|
Колбаса докторская
|
1 246,0 мг
|
95,8%
|
|
22
|
Огурцы солёные (маринованные)
|
1 208,0 мг
|
92,9%
|
|
23
|
Моллюски
варёные
|
1 202,0 мг
|
92,5%
|
|
24
|
Сосиски молочные
|
1 173,0 мг
|
90,2%
|
|
25
|
Сыры с плесенью
|
1 146,0 мг
|
88,2%
|
|
26
|
Ветчина
|
1 143,0 мг
|
87,9%
|
|
27
|
Сыр мексиканский Аньехо
|
1 131,0 мг
|
87,0%
|
|
28
|
Горчица
столовая, пастообразная
|
1 104,0 мг
|
84,9%
|
|
29
|
Камчатский краб
варёный
|
1 072,0 мг
|
82,5%
|
|
30
|
Спирулина
сушёная (в виде порошка)
|
1 048,0 мг
|
80,6%
|
|
31
|
Соевый протеин (изолят)
порошок
|
1 005,0 мг
|
77,3%
|
|
32
|
Колбаса копчёная
|
928,0 мг
|
71,4%
|
|
33
|
Сельдь
копчёная
|
918,0 мг
|
70,6%
|
|
34
|
Сыр фета
|
917,0 мг
|
70,5%
|
|
35
|
Сосиски
|
911,0 мг
|
70,1%
|
|
36
|
Кетчуп
|
907,0 мг
|
69,8%
|
|
37
|
Имбирь
маринованный
|
906,0 мг
|
69,7%
|
|
38
|
Соевый протеин (концентрат)
порошок
|
900,0 мг
|
69,2%
|
|
39
|
Сыр Проволоне
|
876,0 мг
|
67,4%
|
|
40
|
Водоросли вакаме
в сыром виде
|
872,0 мг
|
67,1%
|
|
41
|
Сельдь
солёная
|
870,0 мг
|
66,9%
|
|
42
|
Сыр Камамбер
|
842,0 мг
|
64,8%
|
|
43
|
Камчатский краб
сырой
|
836,0 мг
|
64,3%
|
|
44
|
Сыр Гауда
|
819,0 мг
|
63,0%
|
|
45
|
Сыр Эдам
|
812,0 мг
|
62,5%
|
|
46
|
Заменители яиц
в виде порошка
|
800,0 мг
|
61,5%
|
|
47
|
Сыр Лимбургер
|
800,0 мг
|
61,5%
|
|
48
|
Сыр Фонтина
|
800,0 мг
|
61,5%
|
|
49
|
Лапша гречневая (соба)
в сухом виде
|
792,0 мг
|
60,9%
|
|
50
|
Луковые кольца
|
776,0 мг
|
59,7%
|
|
51
|
Сыр Тильзитер
|
753,0 мг
|
57,9%
|
|
52
|
Сыр Кесо Фреско
|
751,0 мг
|
57,8%
|
|
53
|
Каракатица
приготовленная
|
744,0 мг
|
57,2%
|
|
54
|
Маслины
консервированные
|
735,0 мг
|
56,5%
|
|
55
|
Соевый протеин
порошок
|
733,0 мг
|
56,4%
|
|
56
|
Сухари панировочные
|
732,0 мг
|
56,3%
|
|
57
|
Сыр Грюйер
|
714,0 мг
|
54,9%
|
|
58
|
Крабовые палочки (сурими)
готовые к употреблению
|
705,0 мг
|
54,2%
|
|
59
|
Сыр мексиканский Оахака
|
705,0 мг
|
54,2%
|
|
60
|
Сыр Филадельфия
|
702,0 мг
|
54,0%
|
|
61
|
Сыр Чешир
|
700,0 мг
|
53,8%
|
|
62
|
Крекер
|
699,0 мг
|
53,8%
|
|
63
|
Фуа-гра
консервированное
|
697,0 мг
|
53,6%
|
|
64
|
Паштет печёночный
|
697,0 мг
|
53,6%
|
|
65
|
Хот-дог
|
684,0 мг
|
52,6%
|
|
66
|
Колбаса кровяная
|
680,0 мг
|
52,3%
|
|
67
|
Морской гребешок
приготовленный
|
667,0 мг
|
51,3%
|
|
68
|
Сыр Моцарелла
|
666,0 мг
|
51,2%
|
|
69
|
Капуста квашеная
|
661,0 мг
|
50,8%
|
|
70
|
Сыр Чеддер
|
653,0 мг
|
50,2%
|
|
71
|
Майонез
|
635,0 мг
|
48,8%
|
|
72
|
Сыр Бри
|
629,0 мг
|
48,4%
|
|
73
|
Блины
|
628,0 мг
|
48,3%
|
|
74
|
Сыр Мюнстер
|
628,0 мг
|
48,3%
|
|
75
|
Чизбургер (Макдоналдс)
|
626,0 мг
|
48,2%
|
|
76
|
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
|
617,0 мг
|
47,5%
|
|
77
|
Сыр Колби
|
604,0 мг
|
46,5%
|
|
78
|
Хлеб ржаной
|
603,0 мг
|
46,4%
|
|
79
|
Моллюски
сырые
|
601,0 мг
|
46,2%
|
|
80
|
Сыр Монтерей
|
600,0 мг
|
46,2%
|
|
81
|
Сыр Брюнуст
|
600,0 мг
|
46,2%
|
|
82
|
Морские ушки
приготовленные
|
591,0 мг
|
45,5%
|
|
83
|
Фокачча
|
561,0 мг
|
43,2%
|
|
84
|
Пита
|
536,0 мг
|
41,2%
|
|
85
|
Лаваш
|
536,0 мг
|
41,2%
|
|
86
|
Сыр Пор-Салю
|
534,0 мг
|
41,1%
|
|
87
|
Коржи бисквитные для торта
|
506,0 мг
|
38,9%
|
|
88
|
Капуста квашеная (кимчи)
|
498,0 мг
|
38,3%
|
|
89
|
Гамбургер (Макдоналдс)
|
494,0 мг
|
38,0%
|
|
90
|
Хлеб из пшеничных отрубей
|
486,0 мг
|
37,4%
|
|
91
|
Лобстеры (омары, лангусты)
варёные
|
486,0 мг
|
37,4%
|
|
92
|
Омуль
запечённый
|
481,0 мг
|
37,0%
|
|
93
|
Пончики
|
477,0 мг
|
36,7%
|
|
94
|
Хлеб из пророщенной пшеницы
|
474,0 мг
|
36,5%
|
|
95
|
Хлеб белый пшеничный
|
473,0 мг
|
36,4%
|
|
96
|
Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка
|
465,0 мг
|
35,8%
|
|
97
|
Осьминог
варёный
|
460,0 мг
|
35,4%
|
|
98
|
Хлеб пшеничный цельнозерновой
|
455,0 мг
|
35,0%
|
|
99
|
Бобы
консервированные (зрелые)
|
453,0 мг
|
34,8%
|
|
100
|
Петрушка
сушёная
|
452,0 мг
|
34,8%
|
|
101
|
Лепёшка паратха
|
452,0 мг
|
34,8%
|
|
102
|
Хлеб овсяный
|
447,0 мг
|
34,4%
|
|
103
|
Хлебцы мультизерновые
|
438,0 мг
|
33,7%
|
|
104
|
Чизкейк
|
438,0 мг
|
33,7%
|
|
105
|
Сыр плавленый
|
436,0 мг
|
33,5%
|
|
106
|
Сахарин
заменитель сахара
|
428,0 мг
|
32,9%
|
|
107
|
Фисташки
жареные солёные
|
428,0 мг
|
32,9%
|
|
108
|
Арахисовая паста
|
426,0 мг
|
32,8%
|
|
109
|
Сердцевина пальмы
консервированная
|
426,0 мг
|
32,8%
|
|
110
|
Шампиньоны
консервированные
|
425,0 мг
|
32,7%
|
|
111
|
Лобстеры (омары, лангусты)
сырые
|
423,0 мг
|
32,5%
|
|
112
|
Хрен
столовый, готовый к употреблению
|
420,0 мг
|
32,3%
|
|
113
|
Сыр козий
|
415,0 мг
|
31,9%
|
|
114
|
Хлебцы ржаные
|
410,0 мг
|
31,5%
|
|
115
|
Краб
варёный
|
395,0 мг
|
30,4%
|
|
116
|
Морской гребешок
сырой
|
392,0 мг
|
30,2%
|
|
117
|
Ирис
|
391,0 мг
|
30,1%
|
|
118
|
Грибы соломенные
консервированные
|
384,0 мг
|
29,5%
|
|
119
|
Печенье овсяное
|
383,0 мг
|
29,5%
|
|
120
|
Хлеб мультизерновой
|
381,0 мг
|
29,3%
|
|
121
|
Ставрида
консервированная
|
379,0 мг
|
29,2%
|
|
122
|
Кабачковая икра
кабачок консервированный
|
374,0 мг
|
28,8%
|
|
123
|
Каракатица
сырая
|
372,0 мг
|
28,6%
|
|
124
|
Молоко сухое
|
371,0 мг
|
28,5%
|
|
125
|
Мидии
отварные
|
369,0 мг
|
28,4%
|
|
126
|
Камбала
жареная
|
363,0 мг
|
27,9%
|
|
127
|
Хлеб из овсяных отрубей
|
353,0 мг
|
27,2%
|
|
128
|
Горбыль
жареный
|
348,0 мг
|
26,8%
|
|
129
|
Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью
|
348,0 мг
|
26,8%
|
|
130
|
Окунь морской (красный)
запечённый
|
347,0 мг
|
26,7%
|
|
131
|
Мята
сушёная
|
344,0 мг
|
26,5%
|
|
132
|
Картофель
жареный
|
342,0 мг
|
26,3%
|
|
133
|
Фасоль белая
консервированная
|
336,0 мг
|
25,8%
|
|
134
|
Сыр Нёшатель
|
334,0 мг
|
25,7%
|
|
135
|
Картофель фри
|
324,0 мг
|
24,9%
|
|
136
|
Тортилья
|
324,0 мг
|
24,9%
|
|
137
|
Шпинат
консервированный
|
322,0 мг
|
24,8%
|
|
138
|
Картофельное пюре
с молоком и маслом, приготовленное
|
317,0 мг
|
24,4%
|
|
139
|
Коржи шоколадные для торта
|
315,0 мг
|
24,2%
|
|
140
|
Сыр cливочный
|
314,0 мг
|
24,2%
|
|
141
|
Творог 2% жирности
|
308,0 мг
|
23,7%
|
|
142
|
Сардина
консервированная в масле
|
307,0 мг
|
23,6%
|
|
143
|
Кальмар
приготовленный (жареный)
|
306,0 мг
|
23,5%
|
|
144
|
Морские ушки
сырые
|
301,0 мг
|
23,2%
|
|
145
|
Ягоды годжи
сушёные
|
298,0 мг
|
22,9%
|
|
146
|
Камбала
сырая
|
296,0 мг
|
22,8%
|
|
147
|
Фасоль красная (Кидни)
консервированная
|
296,0 мг
|
22,8%
|
|
148
|
Краб (мясо краба)
сырой
|
293,0 мг
|
22,5%
|
|
149
|
Окунь морской (красный)
сырой
|
287,0 мг
|
22,1%
|
|
150
|
Спаржа
консервированная
|
287,0 мг
|
22,1%
|
|
151
|
Мидии
сырые
|
286,0 мг
|
22,0%
|
|
152
|
Гвоздика (пряность)
приправа в виде порошка
|
277,0 мг
|
21,3%
|
|
153
|
Морковь
сушёная
|
275,0 мг
|
21,2%
|
|
154
|
Хлеб из рисовых отрубей
|
269,0 мг
|
20,7%
|
|
155
|
Протеиновые добавки на основе молока
порошок
|
250,0 мг
|
19,2%
|
|
156
|
Крендельки
без соли
|
250,0 мг
|
19,2%
|
|
157
|
Тунец
консервированный в собственном соку
|
247,0 мг
|
19,0%
|
|
158
|
Шея индейки
отварная или тушёная
|
246,0 мг
|
18,9%
|
|
159
|
Карамель
|
245,0 мг
|
18,8%
|
|
160
|
Морковь
консервированная
|
242,0 мг
|
18,6%
|
|
161
|
Мюсли
в сухом виде (с сухофруктами и орехами)
|
239,0 мг
|
18,4%
|
|
162
|
Шоколадный батончик Snickers
|
239,0 мг
|
18,4%
|
|
163
|
Морская капуста
в сыром виде
|
233,0 мг
|
17,9%
|
|
164
|
Сухари из хлеба
|
233,0 мг
|
17,9%
|
|
165
|
Шея индейки
сырая
|
233,0 мг
|
17,9%
|
|
166
|
Осьминог
сырой
|
230,0 мг
|
17,7%
|
|
167
|
Булочки
из сладкого дрожжевого теста
|
228,0 мг
|
17,5%
|
|
168
|
Ботва свекольная
в свежем виде
|
226,0 мг
|
17,4%
|
|
169
|
Мангольд
свежий
|
213,0 мг
|
16,4%
|
|
170
|
Кориандр (кинза)
лист высушенный
|
211,0 мг
|
16,2%
|
|
171
|
Укроп
сушёный
|
208,0 мг
|
16,0%
|
|
172
|
Яйцо куриное
жареное
|
207,0 мг
|
15,9%
|
|
173
|
Попкорн карамельный
|
206,0 мг
|
15,8%
|
|
174
|
Кукуруза
консервированная
|
205,0 мг
|
15,8%
|
|
175
|
Шоколадный батончик Twix
|
198,0 мг
|
15,2%
|
|
176
|
Говяжье лёгкое
сырое
|
198,0 мг
|
15,2%
|
|
177
|
Халва
|
195,0 мг
|
15,0%
|
|
178
|
Свекла
консервированная
|
194,0 мг
|
14,9%
|
|
179
|
Свиные уши
в сыром виде
|
191,0 мг
|
14,7%
|
|
180
|
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде
|
188,0 мг
|
14,5%
|
|
181
|
Говяжья тушёнка
консервированная
|
187,0 мг
|
14,4%
|
|
182
|
Сыр швейцарский
|
187,0 мг
|
14,4%
|
|
183
|
Говяжьи почки
сырые
|
182,0 мг
|
14,0%
|
|
184
|
Лапша рисовая
в сухом виде
|
182,0 мг
|
14,0%
|
|
185
|
Артишоки испанские
варёные
|
176,0 мг
|
13,5%
|
|
186
|
Мольва
запечённая
|
173,0 мг
|
13,3%
|
|
187
|
Артишоки испанские
свежие
|
170,0 мг
|
13,1%
|
|
188
|
Шоколадный батончик Mars (миндальный)
|
170,0 мг
|
13,1%
|
|
189
|
Зира
семена кумина
|
168,0 мг
|
12,9%
|
|
190
|
Шоколадный батончик Milky Way
|
167,0 мг
|
12,8%
|
|
191
|
Свиные уши
варёные
|
167,0 мг
|
12,8%
|
|
192
|
Яичный белок
в сыром виде
|
166,0 мг
|
12,8%
|
|
193
|
Манго
сушёное
|
162,0 мг
|
12,5%
|
|
194
|
Лапша пшеничная (удон)
варёная
|
161,0 мг
|
12,4%
|
|
195
|
Семена сельдерея
|
160,0 мг
|
12,3%
|
|
196
|
Говяжий мозг
жареный
|
158,0 мг
|
12,2%
|
|
197
|
Протеин сывороточный
порошок
|
156,0 мг
|
12,0%
|
|
198
|
Омлет яичный
|
155,0 мг
|
11,9%
|
|
199
|
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная
в свежем виде
|
153,0 мг
|
11,8%
|
|
200
|
Свиное лёгкое
в сыром виде
|
153,0 мг
|
11,8%
|
|
201
|
Яйцо индейки
сырое
|
151,0 мг
|
11,6%
|
|
202
|
Желток куриного яйца
в виде порошка
|
149,0 мг
|
11,5%
|
|
203
|
Шафран
специя
|
148,0 мг
|
11,4%
|
|
204
|
Желудки индейки
сырые
|
147,0 мг
|
11,3%
|
|
205
|
Яйцо утиное
сырое
|
146,0 мг
|
11,2%
|
|
206
|
Сурими
сырой
|
143,0 мг
|
11,0%
|
|
207
|
Яйцо куриное
сырое
|
142,0 мг
|
10,9%
|
|
208
|
Яйцо перепелиное
сырое
|
141,0 мг
|
10,8%
|
|
209
|
Сметена обезжиренная
|
141,0 мг
|
10,8%
|
|
210
|
Печень гусиная
сырая
|
140,0 мг
|
10,8%
|
|
211
|
Сердце индейки
приготовленное
|
140,0 мг
|
10,8%
|
|
212
|
Печень утиная
сырая
|
140,0 мг
|
10,8%
|
|
213
|
Яйцо гусиное
сырое
|
138,0 мг
|
10,6%
|
|
214
|
Мольва
сырая
|
135,0 мг
|
10,4%
|
|
215
|
Треска
запечённая
|
134,0 мг
|
10,3%
|
|
216
|
Свиные ножки
в сыром виде
|
132,0 мг
|
10,2%
|
|
217
|
Устрицы
запечённые
|
132,0 мг
|
10,2%
|
|
218
|
Мерланг
запечённый
|
132,0 мг
|
10,2%
|
|
219
|
Печень индейки
сырая
|
131,0 мг
|
10,1%
|
|
220
|
Шпинат новозеландский
свежий
|
130,0 мг
|
10,0%
|
|
221
|
Сердце индейки
сырое
|
129,0 мг
|
9,9%
|
|
222
|
Желудки индейки
тушёные
|
127,0 мг
|
9,8%
|
|
223
|
Молоко сгущённое
|
127,0 мг
|
9,8%
|
|
224
|
Говяжий мозг
сырой
|
126,0 мг
|
9,7%
|
|
225
|
Налим
запечённый
|
124,0 мг
|
9,5%
|
|
226
|
Бедро индейки (филе)
сырое
|
124,0 мг
|
9,5%
|
|
227
|
Яйцо куриное
варёное (вкрутую)
|
124,0 мг
|
9,5%
|
|
228
|
Яблоки
сушёные
|
124,0 мг
|
9,5%
|
|
229
|
Куриная голень
запечённая (мясо с кожей)
|
123,0 мг
|
9,5%
|
|
230
|
Мясо акулы
жареное
|
122,0 мг
|
9,4%
|
|
231
|
Свиные почки
в сыром виде
|
121,0 мг
|
9,3%
|
|
232
|
Свиной мозг
в сыром виде
|
120,0 мг
|
9,2%
|
|
233
|
Креветки
сырые
|
119,0 мг
|
9,2%
|
|
234
|
Мясо индейки (индюшатина)
сырое, мясо целой тушки
|
118,0 мг
|
9,1%
|
|
235
|
Икра красная или чёрная
приготовленная (термически обработанная)
|
117,0 мг
|
9,0%
|
|
236
|
Сельдь
запечённая
|
115,0 мг
|
8,8%
|
|
237
|
Масляная рыба (эсколар)
копчёная
|
114,0 мг
|
8,8%
|
|
238
|
Голень индейки
сырая, без кожи
|
113,0 мг
|
8,7%
|
|
239
|
Грудка индейки (филе)
сырая
|
113,0 мг
|
8,7%
|
|
240
|
Махи-махи (корифена)
запечённая
|
113,0 мг
|
8,7%
|
|
241
|
Индейка
сырая, мясо и кожа целой тушки
|
112,0 мг
|
8,6%
|
|
242
|
Креветки
варёные
|
111,0 мг
|
8,5%
|
|
243
|
Минтай
запечённый
|
110,0 мг
|
8,5%
|
|
244
|
Свиной язык
в сыром виде
|
110,0 мг
|
8,5%
|
|
245
|
Зубатка
запечённая
|
109,0 мг
|
8,4%
|
|
246
|
Свиной язык
отварной
|
109,0 мг
|
8,4%
|
|
247
|
Треска
сырая
|
109,0 мг
|
8,4%
|
|
248
|
Зелёный горошек
замороженный
|
108,0 мг
|
8,3%
|
|
249
|
Свиная селезёнка
приготовленная
|
107,0 мг
|
8,2%
|
|
250
|
Куриная голень
сырая, мясо с кожей
|
106,0 мг
|
8,2%
|
|
251
|
Кокосовая вода
свежая
|
105,0 мг
|
8,1%
|
|
252
|
Ряженка
|
105,0 мг
|
8,1%
|
|
253
|
Анчоусы
сырые
|
104,0 мг
|
8,0%
|
|
254
|
Бедро индейки (филе)
запечённое
|
104,0 мг
|
8,0%
|
|
255
|
Индейка
запечённая (мясо и кожа целой тушки)
|
103,0 мг
|
7,9%
|
|
256
|
Куриные бёдра
запечённые (мясо с кожей)
|
102,0 мг
|
7,8%
|
|
257
|
Говяжье лёгкое
отварное или тушёное
|
101,0 мг
|
7,8%
|
|
258
|
Мясо индейки (индюшатина)
запечённое (мясо целой тушки)
|
101,0 мг
|
7,8%
|
|
259
|
Корень сельдерея
в сыром виде
|
100,0 мг
|
7,7%
|
|
260
|
Грудка индейки (филе)
варёная
|
99,0 мг
|
7,6%
|
|
261
|
Голень индейки
запечённая (без кожи)
|
99,0 мг
|
7,6%
|
|
262
|
Сыр Рикотта
|
99,0 мг
|
7,6%
|
|
263
|
Печень индейки
тушёная
|
98,0 мг
|
7,5%
|
|
264
|
Говяжье сердце
сырое
|
98,0 мг
|
7,5%
|
|
265
|
Свиная селезёнка
в сыром виде
|
98,0 мг
|
7,5%
|
|
266
|
Спирулина
в сыром виде
|
98,0 мг
|
7,5%
|
|
267
|
Куриные ножки
запечённые (мясо с кожей)
|
98,0 мг
|
7,5%
|
|
268
|
Куриные крылышки
запечённые
|
98,0 мг
|
7,5%
|
|
269
|
Налим
сырой
|
97,0 мг
|
7,5%
|
|
270
|
Говяжий рубец
сырой
|
97,0 мг
|
7,5%
|
|
271
|
Рыба-меч
запечённая
|
97,0 мг
|
7,5%
|
|
272
|
Куриная голень (без кожи)
жареная
|
96,0 мг
|
7,4%
|
|
273
|
Говяжьи почки
варёные
|
94,0 мг
|
7,2%
|
|
274
|
Артишоки
свежие
|
94,0 мг
|
7,2%
|
|
275
|
Раки
варёные
|
94,0 мг
|
7,2%
|
|
276
|
Нерка
запечённая
|
92,0 мг
|
7,1%
|
|
277
|
Молочная рыба (ханос)
запечённая
|
92,0 мг
|
7,1%
|
|
278
|
Семена гулявника
|
92,0 мг
|
7,1%
|
|
279
|
Куриная печень
жареная
|
92,0 мг
|
7,1%
|
|
280
|
Перец чили острый
высушенный на солнце
|
91,0 мг
|
7,0%
|
|
281
|
Икра красная или чёрная
сырая
|
91,0 мг
|
7,0%
|
|
282
|
Свиной мозг
приготовленный
|
91,0 мг
|
7,0%
|
|
283
|
Курица
жареная
|
91,0 мг
|
7,0%
|
|
284
|
Горбуша
запечённая
|
90,0 мг
|
6,9%
|
|
285
|
Окунь речной
запечённый
|
90,0 мг
|
6,9%
|
|
286
|
Шоколад белый
|
90,0 мг
|
6,9%
|
|
287
|
Сельдь
сырая
|
90,0 мг
|
6,9%
|
|
288
|
Скумбрия
сырая
|
90,0 мг
|
6,9%
|
|
289
|
Телятина
приготовленная
|
89,0 мг
|
6,8%
|
|
290
|
Куриная голень
жареная (мясо с кожей)
|
89,0 мг
|
6,8%
|
|
291
|
Масляная рыба (эсколар)
сырая
|
89,0 мг
|
6,8%
|
|
292
|
Семена фенхеля
|
88,0 мг
|
6,8%
|
|
293
|
Махи-махи (корифена)
сырая
|
88,0 мг
|
6,8%
|
|
294
|
Куриные бёдра
жареные (мясо с кожей)
|
88,0 мг
|
6,8%
|
|
295
|
Куриные ножки
жареные (мясо с кожей)
|
88,0 мг
|
6,8%
|
|
296
|
Свиная печень
в сыром виде
|
87,0 мг
|
6,7%
|
|
297
|
Сибас
запечённый
|
87,0 мг
|
6,7%
|
|
298
|
Яблоки
вяленые
|
87,0 мг
|
6,7%
|
|
299
|
Минтай
сырой
|
86,0 мг
|
6,6%
|
|
300
|
Свинина жареная
приготовленная
|
86,0 мг
|
6,6%
|
|
301
|
Козлятина
приготовленная
|
86,0 мг
|
6,6%
|
|
302
|
Телятина
сырая
|
86,0 мг
|
6,6%
|
|
303
|
Страусиное мясо
сырое, вырезка
|
86,0 мг
|
6,6%
|
|
304
|
Курица
запечённая
|
86,0 мг
|
6,6%
|
|
305
|
Зубатка
сырая
|
85,0 мг
|
6,5%
|
|
306
|
Устрицы
сырые
|
85,0 мг
|
6,5%
|
|
307
|
Свиная рулька, голяшка
в сыром виде
|
84,0 мг
|
6,5%
|
|
308
|
Куриные крылышки
сырые
|
84,0 мг
|
6,5%
|
|
309
|
Куриные ножки (окорочка)
сырые, мясо с кожей
|
84,0 мг
|
6,5%
|
|
310
|
Кервель ажурный
сушёный
|
83,0 мг
|
6,4%
|
|
311
|
Сметана
|
83,0 мг
|
6,4%
|
|
312
|
Скумбрия
запечённая
|
83,0 мг
|
6,4%
|
|
313
|
Лапша домашняя
варёная
|
83,0 мг
|
6,4%
|
|
314
|
Палтус
запечённый
|
82,0 мг
|
6,3%
|
|
315
|
Карбонат свиной
в сыром виде
|
82,0 мг
|
6,3%
|
|
316
|
Козлятина
сырая
|
82,0 мг
|
6,3%
|
|
317
|
Куриная спинка (без кожи)
сырая
|
82,0 мг
|
6,3%
|
|
318
|
Мясо бифало
приготовленное
|
82,0 мг
|
6,3%
|
|
319
|
Рёбрышки (рёбра) свиные
в сыром виде
|
81,0 мг
|
6,2%
|
|
320
|
Рыба-меч
сырая
|
81,0 мг
|
6,2%
|
|
321
|
Свиное лёгкое
варёное
|
81,0 мг
|
6,2%
|
|
322
|
Куриные бёдра
сырые, мясо с кожей
|
81,0 мг
|
6,2%
|
|
323
|
Мускатный орех
пряность, молотый
|
80,0 мг
|
6,2%
|
|
324
|
Мороженое
|
80,0 мг
|
6,2%
|
|
325
|
Зефир (маршмэллоу)
|
80,0 мг
|
6,2%
|
|
326
|
Свиные почки
тушёные
|
80,0 мг
|
6,2%
|
|
327
|
Сельдерей
свежий
|
80,0 мг
|
6,2%
|
|
328
|
Куриная голень (без кожи)
тушёная или варёная
|
80,0 мг
|
6,2%
|
|
329
|
Говяжья печень
тушёная или жареная
|
79,0 мг
|
6,1%
|
|
330
|
Мясо акулы
сырое
|
79,0 мг
|
6,1%
|
|
331
|
Шоколад молочный
|
79,0 мг
|
6,1%
|
|
332
|
Шпинат
свежий
|
79,0 мг
|
6,1%
|
|
333
|
Мясо бифало
сырое
|
78,0 мг
|
6,0%
|
|
334
|
Нерка
сырая
|
78,0 мг
|
6,0%
|
|
335
|
Свекла
сырая
|
78,0 мг
|
6,0%
|
|
336
|
Перец душистый
молотый
|
77,0 мг
|
5,9%
|
|
337
|
Картофельные хлопья
в сухом виде (пюре быстрого приготовления)
|
77,0 мг
|
5,9%
|
|
338
|
Свекла
варёная
|
77,0 мг
|
5,9%
|
|
339
|
Корюшка
жареная
|
77,0 мг
|
5,9%
|
|
340
|
Куриные крылышки
жареные
|
77,0 мг
|
5,9%
|
|
341
|
Курица
сырое куриное мясо
|
77,0 мг
|
5,9%
|
|
342
|
Майоран
специя в виде порошка
|
77,0 мг
|
5,9%
|
|
343
|
Мороженое шоколадное
|
76,0 мг
|
5,8%
|
|
344
|
Листья одуванчика
свежие
|
76,0 мг
|
5,8%
|
|
345
|
Базилик
сухой
|
76,0 мг
|
5,8%
|
|
346
|
Куриная голень
тушёная или варёная (мясо с кожей)
|
76,0 мг
|
5,8%
|
|
347
|
Куриная печень
тушёная или варёная
|
76,0 мг
|
5,8%
|
|
348
|
Мясо бизона
приготовленное
|
76,0 мг
|
5,8%
|
|
349
|
Терпуг
запечённый
|
76,0 мг
|
5,8%
|
|
350
|
Энергетический напиток Monster Energy
|
75,0 мг
|
5,8%
|