Содержание фосфора в сырах
Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Сыр Пекорино Романо | 760,0 мг | 108,6% |
| 2 | Сыр мексиканский Котиха | 729,0 мг | 104,1% |
| 3 | Сыр Пармезан | 694,0 мг | 99,1% |
| 4 | Сыр Грюйер | 605,0 мг | 86,4% |
| 5 | Сыр швейцарский | 574,0 мг | 82,0% |
| 6 | Сыр Моцарелла | 548,0 мг | 78,3% |
| 7 | Сыр Гауда | 546,0 мг | 78,0% |
| 8 | Сыр Эдам | 536,0 мг | 76,6% |
| 9 | Сыр Филадельфия | 523,0 мг | 74,7% |
| 10 | Сыр Тильзитер | 500,0 мг | 71,4% |
| 11 | Сыр Проволоне | 496,0 мг | 70,9% |
| 12 | Сыр Мюнстер | 468,0 мг | 66,9% |
| 13 | Сыр Чешир | 464,0 мг | 66,3% |
| 14 | Сыр Колби | 457,0 мг | 65,3% |
| 15 | Сыр Чеддер | 455,0 мг | 65,0% |
| 16 | Сыр Монтерей | 444,0 мг | 63,4% |
| 17 | Сыр мексиканский Аньехо | 444,0 мг | 63,4% |
| 18 | Сыр Брюнуст | 444,0 мг | 63,4% |
| 19 | Сыр мексиканский Оахака | 443,0 мг | 63,3% |
| 20 | Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | 442,0 мг | 63,1% |
| 21 | Сыр Лимбургер | 393,0 мг | 56,1% |
| 22 | Сыр Рокфор | 392,0 мг | 56,0% |
| 23 | Сыры с плесенью | 387,0 мг | 55,3% |
| 24 | Сыр Кесо Фреско | 385,0 мг | 55,0% |
| 25 | Сыр козий | 375,0 мг | 53,6% |
| 26 | Сыр Пор-Салю | 360,0 мг | 51,4% |
| 27 | Сыр Камамбер | 347,0 мг | 49,6% |
| 28 | Сыр Фонтина | 346,0 мг | 49,4% |
| 29 | Сыр фета | 337,0 мг | 48,1% |
| 30 | Темпе | 266,0 мг | 38,0% |
| 31 | Сыр Бри | 188,0 мг | 26,9% |
| 32 | Сыр Рикотта | 183,0 мг | 26,1% |
| 33 | Сыр Нёшатель | 138,0 мг | 19,7% |
| 34 | Сыр тофу твердый (полотняный) | 121,0 мг | 17,3% |
| 35 | Соевый сыр тофу сухой | 111,0 мг | 15,9% |
| 36 | Сыр cливочный | 107,0 мг | 15,3% |
| 37 | Сыр тофу ферментированный (fuyu) | 73,0 мг | 10,4% |