Поиск продуктов

Содержание витамина B12 в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания витамина B12 в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля витамина B12 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мята свежая
0,0 мкг 0,0%
2
Мята перечная свежая
0,0 мкг 0,0%
3
Листья одуванчика свежие
0,0 мкг 0,0%
4
Листья цикория свежие
0,0 мкг 0,0%
5
Орегано душица, высушенная
0,0 мкг 0,0%
6
Жеруха в сыром виде
0,0 мкг 0,0%
7
Петрушка свежая
0,0 мкг 0,0%
8
Шпинат свежий
0,0 мкг 0,0%
9
Шпинат варёный
0,0 мкг 0,0%
10
Щавель свежий
0,0 мкг 0,0%
11
Эскариоль приготовленный
0,0 мкг 0,0%
12
Портулак свежий
0,0 мкг 0,0%
13
Капуста листовая свежая
0,0 мкг 0,0%
14
Радиккьо свежий
0,0 мкг 0,0%
15
Ботва репы свежая
0,0 мкг 0,0%
16
Кервель ажурный сушёный
0,0 мкг 0,0%
17
Кинза (листья кориандра) свежие
0,0 мкг 0,0%
18
Кипрей (листья кипрея) свежий
0,0 мкг 0,0%
19
Розмарин свежий
0,0 мкг 0,0%
20
Руккола свежая
0,0 мкг 0,0%
21
Салат айсберг свежий
0,0 мкг 0,0%
22
Салат кочанный свежий
0,0 мкг 0,0%
23
Салат латук свежий
0,0 мкг 0,0%
24
Салат латук красный свежий
0,0 мкг 0,0%
25
Салат римский свежий
0,0 мкг 0,0%
26
Эндивий свежий
0,0 мкг 0,0%
27
Ботва свекольная в свежем виде
0,0 мкг 0,0%
28
Кресс-салат свежий
0,0 мкг 0,0%
29
Сельдерей свежий
0,0 мкг 0,0%
30
Листья амаранта свежие
0,0 мкг 0,0%
31
Спаржа в сыром виде
0,0 мкг 0,0%
32
Спаржа варёная
0,0 мкг 0,0%
33
Базилик свежий
0,0 мкг 0,0%
34
Лавровый лист
0,0 мкг 0,0%
35
Белокопытник отваренный
0,0 мкг 0,0%
36
Лебеда свежая
0,0 мкг 0,0%
37
Лук зелёный свежий
0,0 мкг 0,0%
38
Тимьян свежий
0,0 мкг 0,0%
39
Листья тыквы свежие
0,0 мкг 0,0%
40
Майоран специя в виде порошка
0,0 мкг 0,0%
41
Укроп свежий
0,0 мкг 0,0%
42
Виноградные листья свежие
0,0 мкг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться