Поиск продуктов

Содержание триптофана в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания триптофана в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля триптофана от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орегано душица, высушенная 		0,2 г 25,4%
2
Тимьян свежий 		0,1 г 14,3%
3
Мята перечная свежая 		0,1 г 7,3%
4
Розмарин свежий 		0,1 г 6,4%
5
Мята свежая 		0,1 г 6,3%
6
Петрушка свежая 		0,0 г 5,6%
7
Листья тыквы свежие 		0,0 г 5,1%
8
Шпинат варёный 		0,0 г 5,0%
9
Шпинат свежий 		0,0 г 4,9%
10
Базилик свежий 		0,0 г 4,9%
11
Лебеда свежая 		0,0 г 4,8%
12
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 4,4%
13
Листья цикория свежие 		0,0 г 3,9%
14
Капуста листовая свежая 		0,0 г 3,9%
15
Листья амаранта свежие 		0,0 г 3,9%
16
Жеруха в сыром виде 		0,0 г 3,8%
17
Спаржа варёная 		0,0 г 3,6%
18
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 3,4%
19
Радиккьо свежий 		0,0 г 3,3%
20
Ботва репы свежая 		0,0 г 3,3%
21
Салат латук красный свежий 		0,0 г 2,8%
22
Укроп свежий 		0,0 г 1,8%
23
Салат кочанный свежий 		0,0 г 1,6%
24
Салат римский свежий 		0,0 г 1,3%
25
Салат айсберг свежий 		0,0 г 1,1%
26
Салат латук свежий 		0,0 г 1,1%
27
Сельдерей свежий 		0,0 г 1,1%
28
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 0,6%
29
Эндивий свежий 		0,0 г 0,6%
30
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
31
Щавель свежий 		н/д 0,0%
32
Портулак свежий 		н/д 0,0%
33
Кервель ажурный сушёный 		н/д 0,0%
34
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
35
Кипрей (листья кипрея) свежий 		н/д 0,0%
36
Руккола свежая 		н/д 0,0%
37
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
38
Лавровый лист 		н/д 0,0%
39
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
40
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
41
Майоран специя в виде порошка 		н/д 0,0%
42
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться