Поиск продуктов

Содержание аланина в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания аланина в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля аланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орегано душица, высушенная 		0,5 г 7,6%
2
Лебеда свежая 		0,3 г 4,9%
3
Укроп свежий 		0,2 г 3,4%
4
Мята перечная свежая 		0,2 г 3,0%
5
Петрушка свежая 		0,2 г 3,0%
6
Розмарин свежий 		0,2 г 2,6%
7
Мята свежая 		0,2 г 2,6%
8
Шпинат варёный 		0,1 г 2,2%
9
Шпинат свежий 		0,1 г 2,2%
10
Листья амаранта свежие 		0,1 г 2,1%
11
Жеруха в сыром виде 		0,1 г 2,1%
12
Щавель свежий 		0,1 г 2,0%
13
Базилик свежий 		0,1 г 2,0%
14
Спаржа варёная 		0,1 г 1,9%
15
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 1,7%
16
Капуста листовая свежая 		0,1 г 1,6%
17
Ботва репы свежая 		0,1 г 1,6%
18
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,2%
19
Эндивий свежий 		0,1 г 0,9%
20
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 0,9%
21
Салат латук свежий 		0,1 г 0,8%
22
Салат римский свежий 		0,1 г 0,8%
23
Салат кочанный свежий 		0,1 г 0,8%
24
Салат латук красный свежий 		0,1 г 0,8%
25
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,4%
26
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,3%
27
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
28
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
29
Портулак свежий 		н/д 0,0%
30
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
31
Кервель ажурный сушёный 		н/д 0,0%
32
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
33
Кипрей (листья кипрея) свежий 		н/д 0,0%
34
Руккола свежая 		н/д 0,0%
35
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
36
Лавровый лист 		н/д 0,0%
37
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
38
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
39
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
40
Листья тыквы свежие 		н/д 0,0%
41
Майоран специя в виде порошка 		н/д 0,0%
42
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться