Поиск продуктов

Содержание углеводов в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания углеводов в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля углеводов от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество углеводов Доля от суточной нормы на 100 г
1
Лавровый лист 		75,0 г 24,2%
2
Орегано душица, высушенная 		68,9 г 22,2%
3
Майоран специя в виде порошка 		60,6 г 19,5%
4
Кервель ажурный сушёный 		49,1 г 15,8%
5
Тимьян свежий 		24,5 г 7,9%
6
Розмарин свежий 		20,7 г 6,7%
7
Кипрей (листья кипрея) свежий 		19,2 г 6,2%
8
Виноградные листья свежие 		17,3 г 5,6%
9
Мята перечная свежая 		14,9 г 4,8%
10
Листья одуванчика свежие 		9,2 г 3,0%
11
Мята свежая 		8,4 г 2,7%
12
Лебеда свежая 		7,3 г 2,4%
13
Ботва репы свежая 		7,1 г 2,3%
14
Укроп свежий 		7,0 г 2,3%
15
Петрушка свежая 		6,3 г 2,0%
16
Лук зелёный свежий 		5,7 г 1,9%
17
Кресс-салат свежий 		5,5 г 1,8%
18
Капуста листовая свежая 		5,4 г 1,7%
19
Листья цикория свежие 		4,7 г 1,5%
20
Радиккьо свежий 		4,5 г 1,4%
21
Ботва свекольная в свежем виде 		4,3 г 1,4%
22
Спаржа варёная 		4,1 г 1,3%
23
Листья амаранта свежие 		4,0 г 1,3%
24
Спаржа в сыром виде 		3,9 г 1,3%
25
Шпинат варёный 		3,8 г 1,2%
26
Кинза (листья кориандра) свежие 		3,7 г 1,2%
27
Руккола свежая 		3,7 г 1,2%
28
Шпинат свежий 		3,6 г 1,2%
29
Портулак свежий 		3,4 г 1,1%
30
Эндивий свежий 		3,4 г 1,1%
31
Салат римский свежий 		3,3 г 1,1%
32
Щавель свежий 		3,2 г 1,0%
33
Эскариоль приготовленный 		3,1 г 1,0%
34
Салат айсберг свежий 		3,0 г 1,0%
35
Сельдерей свежий 		3,0 г 1,0%
36
Салат латук свежий 		2,9 г 0,9%
37
Базилик свежий 		2,7 г 0,9%
38
Листья тыквы свежие 		2,3 г 0,8%
39
Салат латук красный свежий 		2,3 г 0,7%
40
Салат кочанный свежий 		2,2 г 0,7%
41
Белокопытник отваренный 		2,2 г 0,7%
42
Жеруха в сыром виде 		1,3 г 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться