Поиск продуктов

Содержание углеводов в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания углеводов в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля углеводов от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество углеводов Доля от суточной нормы на 100 г
1
Лавровый лист
75,0 г 24,2%
2
Орегано душица, высушенная
68,9 г 22,2%
3
Майоран специя в виде порошка
60,6 г 19,5%
4
Кервель ажурный сушёный
49,1 г 15,8%
5
Тимьян свежий
24,5 г 7,9%
6
Розмарин свежий
20,7 г 6,7%
7
Кипрей (листья кипрея) свежий
19,2 г 6,2%
8
Виноградные листья свежие
17,3 г 5,6%
9
Мята перечная свежая
14,9 г 4,8%
10
Листья одуванчика свежие
9,2 г 3,0%
11
Мята свежая
8,4 г 2,7%
12
Лебеда свежая
7,3 г 2,4%
13
Ботва репы свежая
7,1 г 2,3%
14
Укроп свежий
7,0 г 2,3%
15
Петрушка свежая
6,3 г 2,0%
16
Лук зелёный свежий
5,7 г 1,9%
17
Кресс-салат свежий
5,5 г 1,8%
18
Капуста листовая свежая
5,4 г 1,7%
19
Листья цикория свежие
4,7 г 1,5%
20
Радиккьо свежий
4,5 г 1,4%
21
Ботва свекольная в свежем виде
4,3 г 1,4%
22
Спаржа варёная
4,1 г 1,3%
23
Листья амаранта свежие
4,0 г 1,3%
24
Спаржа в сыром виде
3,9 г 1,3%
25
Шпинат варёный
3,8 г 1,2%
26
Кинза (листья кориандра) свежие
3,7 г 1,2%
27
Руккола свежая
3,7 г 1,2%
28
Шпинат свежий
3,6 г 1,2%
29
Портулак свежий
3,4 г 1,1%
30
Эндивий свежий
3,4 г 1,1%
31
Салат римский свежий
3,3 г 1,1%
32
Щавель свежий
3,2 г 1,0%
33
Эскариоль приготовленный
3,1 г 1,0%
34
Салат айсберг свежий
3,0 г 1,0%
35
Сельдерей свежий
3,0 г 1,0%
36
Салат латук свежий
2,9 г 0,9%
37
Базилик свежий
2,7 г 0,9%
38
Листья тыквы свежие
2,3 г 0,8%
39
Салат латук красный свежий
2,3 г 0,7%
40
Салат кочанный свежий
2,2 г 0,7%
41
Белокопытник отваренный
2,2 г 0,7%
42
Жеруха в сыром виде
1,3 г 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться