Поиск продуктов

Содержание лизина в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания лизина в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орегано душица, высушенная 		0,5 г 12,2%
2
Лебеда свежая 		0,4 г 8,6%
3
Укроп свежий 		0,2 г 6,0%
4
Листья тыквы свежие 		0,2 г 4,9%
5
Шпинат варёный 		0,2 г 4,4%
6
Петрушка свежая 		0,2 г 4,4%
7
Шпинат свежий 		0,2 г 4,2%
8
Мята перечная свежая 		0,2 г 3,9%
9
Розмарин свежий 		0,1 г 3,5%
10
Мята свежая 		0,1 г 3,4%
11
Жеруха в сыром виде 		0,1 г 3,3%
12
Листья амаранта свежие 		0,1 г 3,1%
13
Тимьян свежий 		0,1 г 3,1%
14
Капуста листовая свежая 		0,1 г 2,9%
15
Щавель свежий 		0,1 г 2,8%
16
Спаржа варёная 		0,1 г 2,8%
17
Базилик свежий 		0,1 г 2,7%
18
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 2,5%
19
Ботва репы свежая 		0,1 г 2,4%
20
Салат латук свежий 		0,1 г 2,0%
21
Листья цикория свежие 		0,1 г 1,6%
22
Салат римский свежий 		0,1 г 1,6%
23
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,6%
24
Эндивий свежий 		0,1 г 1,5%
25
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 1,4%
26
Радиккьо свежий 		0,1 г 1,4%
27
Салат кочанный свежий 		0,1 г 1,4%
28
Салат латук красный свежий 		0,0 г 1,1%
29
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,7%
30
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,6%
31
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
32
Портулак свежий 		н/д 0,0%
33
Кервель ажурный сушёный 		н/д 0,0%
34
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
35
Кипрей (листья кипрея) свежий 		н/д 0,0%
36
Руккола свежая 		н/д 0,0%
37
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
38
Лавровый лист 		н/д 0,0%
39
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
40
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
41
Майоран специя в виде порошка 		н/д 0,0%
42
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться