Поиск продуктов

Содержание серина в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания серина в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля серина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орегано душица, высушенная
0,3 г 3,8%
2
Лебеда свежая
0,2 г 2,4%
3
Укроп свежий
0,2 г 1,9%
4
Мята перечная свежая
0,1 г 1,8%
5
Петрушка свежая
0,1 г 1,6%
6
Розмарин свежий
0,1 г 1,6%
7
Мята свежая
0,1 г 1,5%
8
Спаржа варёная
0,1 г 1,4%
9
Листья амаранта свежие
0,1 г 1,3%
10
Шпинат варёный
0,1 г 1,3%
11
Спаржа в сыром виде
0,1 г 1,3%
12
Шпинат свежий
0,1 г 1,3%
13
Базилик свежий
0,1 г 1,2%
14
Капуста листовая свежая
0,1 г 0,9%
15
Щавель свежий
0,1 г 0,9%
16
Ботва свекольная в свежем виде
0,1 г 0,8%
17
Ботва репы свежая
0,1 г 0,7%
18
Жеруха в сыром виде
0,1 г 0,7%
19
Салат римский свежий
0,1 г 0,6%
20
Эндивий свежий
0,0 г 0,6%
21
Салат кочанный свежий
0,0 г 0,6%
22
Эскариоль приготовленный
0,0 г 0,5%
23
Салат латук красный свежий
0,0 г 0,5%
24
Салат латук свежий
0,0 г 0,5%
25
Салат айсберг свежий
0,0 г 0,3%
26
Сельдерей свежий
0,0 г 0,2%
27
Листья одуванчика свежие
н/д 0,0%
28
Листья цикория свежие
н/д 0,0%
29
Портулак свежий
н/д 0,0%
30
Радиккьо свежий
н/д 0,0%
31
Кервель ажурный сушёный
н/д 0,0%
32
Кинза (листья кориандра) свежие
н/д 0,0%
33
Кипрей (листья кипрея) свежий
н/д 0,0%
34
Руккола свежая
н/д 0,0%
35
Кресс-салат свежий
н/д 0,0%
36
Лавровый лист
н/д 0,0%
37
Белокопытник отваренный
н/д 0,0%
38
Лук зелёный свежий
н/д 0,0%
39
Тимьян свежий
н/д 0,0%
40
Листья тыквы свежие
н/д 0,0%
41
Майоран специя в виде порошка
н/д 0,0%
42
Виноградные листья свежие
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться