Поиск продуктов

Содержание аспарагиновой кислоты в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания аспарагиновой кислоты в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля аспарагиновой кислоты от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орегано душица, высушенная 		1,0 г 8,3%
2
Спаржа варёная 		0,6 г 4,5%
3
Спаржа в сыром виде 		0,5 г 4,2%
4
Мята перечная свежая 		0,4 г 3,6%
5
Лебеда свежая 		0,4 г 3,5%
6
Розмарин свежий 		0,4 г 3,2%
7
Мята свежая 		0,4 г 3,2%
8
Укроп свежий 		0,3 г 2,8%
9
Базилик свежий 		0,3 г 2,5%
10
Петрушка свежая 		0,3 г 2,4%
11
Шпинат варёный 		0,3 г 2,0%
12
Шпинат свежий 		0,2 г 2,0%
13
Листья амаранта свежие 		0,2 г 1,9%
14
Жеруха в сыром виде 		0,2 г 1,5%
15
Капуста листовая свежая 		0,2 г 1,5%
16
Щавель свежий 		0,2 г 1,5%
17
Ботва репы свежая 		0,2 г 1,3%
18
Салат кочанный свежий 		0,1 г 1,2%
19
Салат латук свежий 		0,1 г 1,2%
20
Салат латук красный свежий 		0,1 г 1,1%
21
Салат римский свежий 		0,1 г 1,1%
22
Эндивий свежий 		0,1 г 1,1%
23
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,1%
24
Салат айсберг свежий 		0,1 г 1,0%
25
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 1,0%
26
Сельдерей свежий 		0,1 г 1,0%
27
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
28
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
29
Портулак свежий 		н/д 0,0%
30
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
31
Кервель ажурный сушёный 		н/д 0,0%
32
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
33
Кипрей (листья кипрея) свежий 		н/д 0,0%
34
Руккола свежая 		н/д 0,0%
35
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
36
Лавровый лист 		н/д 0,0%
37
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
38
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
39
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
40
Листья тыквы свежие 		н/д 0,0%
41
Майоран специя в виде порошка 		н/д 0,0%
42
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться