Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Лавровый лист 		1,7 мг 133,8%
2
Майоран специя в виде порошка 		1,2 мг 91,5%
3
Орегано душица, высушенная 		1,0 мг 80,3%
4
Кервель ажурный сушёный 		0,9 мг 71,5%
5
Кипрей (листья кипрея) свежий 		0,6 мг 48,6%
6
Виноградные листья свежие 		0,4 мг 30,8%
7
Тимьян свежий 		0,3 мг 26,8%
8
Розмарин свежий 		0,3 мг 25,8%
9
Лебеда свежая 		0,3 мг 21,1%
10
Ботва репы свежая 		0,3 мг 20,2%
11
Листья одуванчика свежие 		0,3 мг 19,3%
12
Кресс-салат свежий 		0,2 мг 19,0%
13
Шпинат варёный 		0,2 мг 18,6%
14
Листья тыквы свежие 		0,2 мг 15,9%
15
Шпинат свежий 		0,2 мг 15,0%
16
Листья амаранта свежие 		0,2 мг 14,8%
17
Укроп свежий 		0,2 мг 14,2%
18
Капуста листовая свежая 		0,2 мг 12,7%
19
Мята свежая 		0,2 мг 12,2%
20
Базилик свежий 		0,2 мг 11,9%
21
Кинза (листья кориандра) свежие 		0,1 мг 11,5%
22
Мята перечная свежая 		0,1 мг 9,9%
23
Жеруха в сыром виде 		0,1 мг 9,9%
24
Щавель свежий 		0,1 мг 9,4%
25
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 мг 8,2%
26
Листья цикория свежие 		0,1 мг 8,1%
27
Салат латук красный свежий 		0,1 мг 7,7%
28
Спаржа в сыром виде 		0,1 мг 7,0%
29
Петрушка свежая 		0,1 мг 6,9%
30
Салат латук свежий 		0,1 мг 6,9%
31
Лук зелёный свежий 		0,1 мг 6,8%
32
Салат кочанный свежий 		0,1 мг 6,3%
33
Спаржа варёная 		0,1 мг 6,1%
34
Салат римский свежий 		0,1 мг 5,7%
35
Сельдерей свежий 		0,1 мг 5,7%
36
Портулак свежий 		0,1 мг 5,6%
37
Руккола свежая 		0,1 мг 5,6%
38
Радиккьо свежий 		0,1 мг 4,4%
39
Белокопытник отваренный 		0,1 мг 4,0%
40
Салат айсберг свежий 		0,0 мг 3,2%
41
Эндивий свежий 		0,0 мг 1,5%
42
Эскариоль приготовленный 		0,0 мг 1,2%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться