Поиск продуктов

Содержание жиров в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания жиров в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля жиров от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г
1
Лавровый лист 		8,4 г 10,0%
2
Майоран специя в виде порошка 		7,0 г 8,4%
3
Розмарин свежий 		5,9 г 7,0%
4
Орегано душица, высушенная 		4,3 г 5,1%
5
Кервель ажурный сушёный 		3,9 г 4,6%
6
Кипрей (листья кипрея) свежий 		2,8 г 3,3%
7
Виноградные листья свежие 		2,1 г 2,5%
8
Тимьян свежий 		1,7 г 2,0%
9
Укроп свежий 		1,1 г 1,3%
10
Мята перечная свежая 		0,9 г 1,1%
11
Лебеда свежая 		0,8 г 1,0%
12
Петрушка свежая 		0,8 г 0,9%
13
Мята свежая 		0,7 г 0,9%
14
Листья одуванчика свежие 		0,7 г 0,8%
15
Щавель свежий 		0,7 г 0,8%
16
Кресс-салат свежий 		0,7 г 0,8%
17
Руккола свежая 		0,7 г 0,8%
18
Базилик свежий 		0,6 г 0,8%
19
Капуста листовая свежая 		0,6 г 0,7%
20
Кинза (листья кориандра) свежие 		0,5 г 0,6%
21
Лук зелёный свежий 		0,5 г 0,6%
22
Листья тыквы свежие 		0,4 г 0,5%
23
Шпинат свежий 		0,4 г 0,5%
24
Портулак свежий 		0,4 г 0,4%
25
Листья амаранта свежие 		0,3 г 0,4%
26
Листья цикория свежие 		0,3 г 0,4%
27
Ботва репы свежая 		0,3 г 0,4%
28
Салат римский свежий 		0,3 г 0,4%
29
Шпинат варёный 		0,3 г 0,3%
30
Радиккьо свежий 		0,3 г 0,3%
31
Салат кочанный свежий 		0,2 г 0,3%
32
Салат латук красный свежий 		0,2 г 0,3%
33
Спаржа варёная 		0,2 г 0,3%
34
Эндивий свежий 		0,2 г 0,2%
35
Эскариоль приготовленный 		0,2 г 0,2%
36
Сельдерей свежий 		0,2 г 0,2%
37
Салат латук свежий 		0,2 г 0,2%
38
Салат айсберг свежий 		0,1 г 0,2%
39
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 0,2%
40
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 0,1%
41
Жеруха в сыром виде 		0,1 г 0,1%
42
Белокопытник отваренный 		0,0 г 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться