Поиск продуктов

Содержание калорий в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания калорий в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Лавровый лист
313,0 ккал 13,6%
2
Майоран специя в виде порошка
271,0 ккал 11,8%
3
Орегано душица, высушенная
265,0 ккал 11,5%
4
Кервель ажурный сушёный
237,0 ккал 10,3%
5
Розмарин свежий
131,0 ккал 5,7%
6
Кипрей (листья кипрея) свежий
103,0 ккал 4,5%
7
Тимьян свежий
101,0 ккал 4,4%
8
Виноградные листья свежие
93,0 ккал 4,0%
9
Мята перечная свежая
70,0 ккал 3,0%
10
Листья одуванчика свежие
45,0 ккал 2,0%
11
Мята свежая
44,0 ккал 1,9%
12
Лебеда свежая
43,0 ккал 1,9%
13
Укроп свежий
43,0 ккал 1,9%
14
Петрушка свежая
36,0 ккал 1,6%
15
Капуста листовая свежая
32,0 ккал 1,4%
16
Ботва репы свежая
32,0 ккал 1,4%
17
Кресс-салат свежий
32,0 ккал 1,4%
18
Лук зелёный свежий
27,0 ккал 1,2%
19
Руккола свежая
25,0 ккал 1,1%
20
Листья цикория свежие
23,0 ккал 1,0%
21
Шпинат свежий
23,0 ккал 1,0%
22
Шпинат варёный
23,0 ккал 1,0%
23
Радиккьо свежий
23,0 ккал 1,0%
24
Кинза (листья кориандра) свежие
23,0 ккал 1,0%
25
Листья амаранта свежие
23,0 ккал 1,0%
26
Базилик свежий
23,0 ккал 1,0%
27
Щавель свежий
22,0 ккал 1,0%
28
Ботва свекольная в свежем виде
22,0 ккал 1,0%
29
Спаржа варёная
22,0 ккал 1,0%
30
Портулак свежий
20,0 ккал 0,9%
31
Спаржа в сыром виде
20,0 ккал 0,9%
32
Эскариоль приготовленный
19,0 ккал 0,8%
33
Листья тыквы свежие
19,0 ккал 0,8%
34
Салат римский свежий
17,0 ккал 0,7%
35
Эндивий свежий
17,0 ккал 0,7%
36
Салат латук красный свежий
16,0 ккал 0,7%
37
Сельдерей свежий
16,0 ккал 0,7%
38
Салат латук свежий
15,0 ккал 0,7%
39
Салат айсберг свежий
14,0 ккал 0,6%
40
Салат кочанный свежий
13,0 ккал 0,6%
41
Жеруха в сыром виде
11,0 ккал 0,5%
42
Белокопытник отваренный
8,0 ккал 0,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться