Поиск продуктов

Содержание лейцина в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания лейцина в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля лейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орегано душица, высушенная 		0,8 г 17,0%
2
Лебеда свежая 		0,4 г 7,6%
3
Листья тыквы свежие 		0,3 г 6,9%
4
Мята перечная свежая 		0,3 г 6,1%
5
Тимьян свежий 		0,3 г 5,7%
6
Розмарин свежий 		0,2 г 5,4%
7
Мята свежая 		0,2 г 5,4%
8
Шпинат варёный 		0,2 г 5,0%
9
Шпинат свежий 		0,2 г 4,8%
10
Петрушка свежая 		0,2 г 4,4%
11
Листья амаранта свежие 		0,2 г 4,2%
12
Базилик свежий 		0,2 г 4,2%
13
Щавель свежий 		0,2 г 3,6%
14
Жеруха в сыром виде 		0,2 г 3,6%
15
Укроп свежий 		0,2 г 3,5%
16
Капуста листовая свежая 		0,2 г 3,3%
17
Спаржа варёная 		0,1 г 3,0%
18
Ботва репы свежая 		0,1 г 3,0%
19
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 2,8%
20
Эндивий свежий 		0,1 г 2,1%
21
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 2,1%
22
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 2,0%
23
Салат латук свежий 		0,1 г 1,7%
24
Салат римский свежий 		0,1 г 1,7%
25
Листья цикория свежие 		0,1 г 1,6%
26
Салат кочанный свежий 		0,1 г 1,5%
27
Салат латук красный свежий 		0,1 г 1,5%
28
Радиккьо свежий 		0,1 г 1,3%
29
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,7%
30
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,5%
31
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
32
Портулак свежий 		н/д 0,0%
33
Кервель ажурный сушёный 		н/д 0,0%
34
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
35
Кипрей (листья кипрея) свежий 		н/д 0,0%
36
Руккола свежая 		н/д 0,0%
37
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
38
Лавровый лист 		н/д 0,0%
39
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
40
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
41
Майоран специя в виде порошка 		н/д 0,0%
42
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться