Поиск продуктов

Содержание витамина B1 в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания витамина B1 в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля витамина B1 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Кервель ажурный сушёный 		0,4 мг 31,7%
2
Майоран специя в виде порошка 		0,3 мг 24,1%
3
Листья одуванчика свежие 		0,2 мг 15,8%
4
Орегано душица, высушенная 		0,2 мг 14,8%
5
Спаржа варёная 		0,2 мг 13,5%
6
Лебеда свежая 		0,2 мг 13,3%
7
Спаржа в сыром виде 		0,1 мг 11,9%
8
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 мг 8,3%
9
Шпинат варёный 		0,1 мг 7,9%
10
Листья тыквы свежие 		0,1 мг 7,8%
11
Жеруха в сыром виде 		0,1 мг 7,5%
12
Петрушка свежая 		0,1 мг 7,2%
13
Мята перечная свежая 		0,1 мг 6,8%
14
Эндивий свежий 		0,1 мг 6,7%
15
Кресс-салат свежий 		0,1 мг 6,7%
16
Мята свежая 		0,1 мг 6,5%
17
Шпинат свежий 		0,1 мг 6,5%
18
Салат римский свежий 		0,1 мг 6,0%
19
Ботва репы свежая 		0,1 мг 5,8%
20
Салат латук свежий 		0,1 мг 5,8%
21
Кинза (листья кориандра) свежие 		0,1 мг 5,6%
22
Салат латук красный свежий 		0,1 мг 5,3%
23
Листья цикория свежие 		0,1 мг 5,0%
24
Эскариоль приготовленный 		0,1 мг 4,9%
25
Укроп свежий 		0,1 мг 4,8%
26
Салат кочанный свежий 		0,1 мг 4,8%
27
Капуста листовая свежая 		0,1 мг 4,5%
28
Тимьян свежий 		0,0 мг 4,0%
29
Портулак свежий 		0,0 мг 3,9%
30
Руккола свежая 		0,0 мг 3,7%
31
Салат айсберг свежий 		0,0 мг 3,4%
32
Щавель свежий 		0,0 мг 3,3%
33
Виноградные листья свежие 		0,0 мг 3,3%
34
Розмарин свежий 		0,0 мг 3,0%
35
Базилик свежий 		0,0 мг 2,8%
36
Кипрей (листья кипрея) свежий 		0,0 мг 2,8%
37
Лук зелёный свежий 		0,0 мг 2,5%
38
Листья амаранта свежие 		0,0 мг 2,3%
39
Сельдерей свежий 		0,0 мг 1,8%
40
Радиккьо свежий 		0,0 мг 1,3%
41
Белокопытник отваренный 		0,0 мг 0,8%
42
Лавровый лист 		0,0 мг 0,8%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться