Поиск продуктов

Содержание тирозина в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания тирозина в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля тирозина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орегано душица, высушенная 		0,3 г 6,8%
2
Лебеда свежая 		0,2 г 4,0%
3
Листья тыквы свежие 		0,2 г 3,5%
4
Мята перечная свежая 		0,1 г 2,6%
5
Шпинат варёный 		0,1 г 2,6%
6
Шпинат свежий 		0,1 г 2,5%
7
Розмарин свежий 		0,1 г 2,3%
8
Мята свежая 		0,1 г 2,3%
9
Укроп свежий 		0,1 г 2,2%
10
Щавель свежий 		0,1 г 1,9%
11
Петрушка свежая 		0,1 г 1,9%
12
Листья амаранта свежие 		0,1 г 1,8%
13
Базилик свежий 		0,1 г 1,8%
14
Капуста листовая свежая 		0,1 г 1,5%
15
Жеруха в сыром виде 		0,1 г 1,4%
16
Ботва репы свежая 		0,1 г 1,3%
17
Спаржа варёная 		0,1 г 1,3%
18
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,2%
19
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 1,2%
20
Эндивий свежий 		0,0 г 0,9%
21
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 0,8%
22
Салат латук свежий 		0,0 г 0,7%
23
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,7%
24
Салат римский свежий 		0,0 г 0,6%
25
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,4%
26
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,2%
27
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,2%
28
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
29
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
30
Портулак свежий 		н/д 0,0%
31
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
32
Кервель ажурный сушёный 		н/д 0,0%
33
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
34
Кипрей (листья кипрея) свежий 		н/д 0,0%
35
Руккола свежая 		н/д 0,0%
36
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
37
Лавровый лист 		н/д 0,0%
38
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
39
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
40
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
41
Майоран специя в виде порошка 		н/д 0,0%
42
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться