Поиск продуктов

Содержание меди в зелени, травах, листьях и салатах

Таблица содержания меди в продуктах из категории — зелень, травы, листья, салаты. На диаграмме показана процентная доля меди от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Майоран специя в виде порошка 		1,1 мг 125,9%
2
Орегано душица, высушенная 		0,6 мг 70,3%
3
Тимьян свежий 		0,6 мг 61,7%
4
Кервель ажурный сушёный 		0,4 мг 48,9%
5
Лавровый лист 		0,4 мг 46,2%
6
Виноградные листья свежие 		0,4 мг 46,1%
7
Базилик свежий 		0,4 мг 42,8%
8
Ботва репы свежая 		0,4 мг 38,9%
9
Радиккьо свежий 		0,3 мг 37,9%
10
Мята перечная свежая 		0,3 мг 36,6%
11
Кипрей (листья кипрея) свежий 		0,3 мг 35,6%
12
Розмарин свежий 		0,3 мг 33,4%
13
Листья цикория свежие 		0,3 мг 32,8%
14
Лебеда свежая 		0,3 мг 32,6%
15
Мята свежая 		0,2 мг 26,7%
16
Кинза (листья кориандра) свежие 		0,2 мг 25,0%
17
Ботва свекольная в свежем виде 		0,2 мг 21,2%
18
Спаржа в сыром виде 		0,2 мг 21,0%
19
Шпинат варёный 		0,2 мг 19,3%
20
Листья одуванчика свежие 		0,2 мг 19,0%
21
Кресс-салат свежий 		0,2 мг 18,9%
22
Спаржа варёная 		0,2 мг 18,3%
23
Листья амаранта свежие 		0,2 мг 18,0%
24
Петрушка свежая 		0,1 мг 16,6%
25
Укроп свежий 		0,1 мг 16,2%
26
Листья тыквы свежие 		0,1 мг 14,8%
27
Щавель свежий 		0,1 мг 14,6%
28
Шпинат свежий 		0,1 мг 14,4%
29
Портулак свежий 		0,1 мг 12,6%
30
Эндивий свежий 		0,1 мг 11,0%
31
Эскариоль приготовленный 		0,1 мг 9,7%
32
Жеруха в сыром виде 		0,1 мг 8,6%
33
Руккола свежая 		0,1 мг 8,4%
34
Белокопытник отваренный 		0,1 мг 6,6%
35
Салат римский свежий 		0,0 мг 5,3%
36
Капуста листовая свежая 		0,0 мг 5,1%
37
Сельдерей свежий 		0,0 мг 3,9%
38
Лук зелёный свежий 		0,0 мг 3,4%
39
Салат латук свежий 		0,0 мг 3,2%
40
Салат латук красный свежий 		0,0 мг 3,1%
41
Салат айсберг свежий 		0,0 мг 2,8%
42
Салат кочанный свежий 		0,0 мг 1,8%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться