Поиск продуктов

Содержание аспарагиновой кислоты в вощах и овощных продуктах

Таблица содержания аспарагиновой кислоты в продуктах из категории — овощи и овощные продукты. На диаграмме показана процентная доля аспарагиновой кислоты от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		10,2 г 83,6%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		7,2 г 59,4%
3
Соевый жмых 		5,7 г 46,3%
4
Арахис сырой 		3,1 г 25,8%
5
Арахис жареный 		2,9 г 23,7%
6
Пажитник семена 		2,7 г 22,2%
7
Нут сухой 		2,4 г 19,9%
8
Соевые бобы варёные (зрелые) 		2,1 г 17,2%
9
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		1,8 г 14,5%
10
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		1,7 г 13,7%
11
Перец чили острый высушенный на солнце 		1,5 г 12,4%
12
Чечевица пророщенная в свежем виде 		1,4 г 11,7%
13
Экстракт имбиря порошок 		1,4 г 11,4%
14
Эдамаме приготовленные 		1,3 г 11,0%
15
Соевый сыр тофу сухой 		1,2 г 9,6%
16
Крахмал картофельный 		1,2 г 9,6%
17
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		1,1 г 9,2%
18
Фасоль розовая варёная 		1,1 г 9,0%
19
Фасоль красная (Кидни) варёная 		1,1 г 8,9%
20
Фасоль чёрная варёная 		1,1 г 8,8%
21
Сыр тофу твердый (полотняный) 		1,1 г 8,7%
22
Фасоль белая варёная 		1,1 г 8,7%
23
Нут варёный 		1,0 г 8,5%
24
Фасоль Лима варёная 		1,0 г 8,2%
25
Чечевица варёная на воде 		1,0 г 8,2%
26
Горох варёный на воде (зрелый) 		1,0 г 8,1%
27
Фасоль черноглазая варёная 		0,9 г 7,6%
28
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,9 г 7,4%
29
Фасоль Адзуки варёная 		0,9 г 7,3%
30
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,9 г 7,2%
31
Бобы варёные (зрелые) 		0,8 г 7,0%
32
Маш варёный 		0,8 г 6,7%
33
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,7 г 5,6%
34
Голубиный горох варёный 		0,7 г 5,5%
35
Горох пророщенный в свежем виде 		0,7 г 5,4%
36
Бобы зелёные свежие 		0,6 г 5,2%
37
Картофель фри 		0,6 г 5,0%
38
Спаржа варёная 		0,6 г 4,5%
39
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,5 г 4,5%
40
Бобы зелёные варёные 		0,5 г 4,4%
41
Спаржа в сыром виде 		0,5 г 4,2%
42
Зелёный горошек свежий 		0,5 г 4,1%
43
Зелёный горошек отварной 		0,5 г 4,0%
44
Чеснок в сыром виде 		0,5 г 4,0%
45
Картофель сырой 		0,5 г 3,9%
46
Картофель запечённый 		0,5 г 3,9%
47
Маш пророщенный в свежем виде 		0,5 г 3,9%
48
Брокколи рааб приготовленная 		0,4 г 3,6%
49
Лебеда свежая 		0,4 г 3,5%
50
Картофель варёный 		0,4 г 3,4%
51
Зелёный горошек консервированный 		0,4 г 3,3%
52
Батат в сыром виде 		0,4 г 3,1%
53
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,4 г 3,1%
54
Брокколи рааб свежая 		0,4 г 3,0%
55
Брокколи варёная 		0,3 г 2,7%
56
Брокколи свежая 		0,3 г 2,7%
57
Шнитт-лук свежий 		0,3 г 2,5%
58
Петрушка свежая 		0,3 г 2,4%
59
Перец чили красный острый свежий 		0,3 г 2,3%
60
Перец болгарский красный свежий 		0,3 г 2,3%
61
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,3 г 2,2%
62
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,3 г 2,1%
63
Кукуруза варёная 		0,3 г 2,1%
64
Шпинат варёный 		0,3 г 2,0%
65
Бамбуковые побеги варёные 		0,2 г 2,0%
66
Кукуруза в сыром виде 		0,2 г 2,0%
67
Корень лопуха отваренный 		0,2 г 2,0%
68
Шпинат свежий 		0,2 г 2,0%
69
Лук-шалот свежий 		0,2 г 1,9%
70
Листья амаранта свежие 		0,2 г 1,9%
71
Цветная капуста варёная 		0,2 г 1,8%
72
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,2 г 1,7%
73
Корень имбиря в сыром виде 		0,2 г 1,7%
74
Капуста савойская свежая 		0,2 г 1,6%
75
Морковь сырая (свежая) 		0,2 г 1,6%
76
Жеруха в сыром виде 		0,2 г 1,5%
77
Капуста листовая свежая 		0,2 г 1,5%
78
Щавель свежий 		0,2 г 1,5%
79
Цветная капуста свежая 		0,2 г 1,5%
80
Лук-батун свежий 		0,2 г 1,4%
81
Сердцевина пальмы консервированная 		0,2 г 1,4%
82
Баклажан свежий 		0,2 г 1,3%
83
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,2 г 1,3%
84
Кукуруза консервированная 		0,2 г 1,3%
85
Ботва репы свежая 		0,2 г 1,3%
86
Морковь варёная 		0,2 г 1,3%
87
Ямс приготовленный 		0,2 г 1,2%
88
Помидоры приготовленные 		0,1 г 1,2%
89
Бамия в сыром виде 		0,1 г 1,2%
90
Салат кочанный свежий 		0,1 г 1,2%
91
Салат латук свежий 		0,1 г 1,2%
92
Салат латук красный свежий 		0,1 г 1,1%
93
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,1%
94
Салат римский свежий 		0,1 г 1,1%
95
Капуста красная свежая 		0,1 г 1,1%
96
Помидоры свежие 		0,1 г 1,1%
97
Баклажан приготовленный 		0,1 г 1,1%
98
Эндивий свежий 		0,1 г 1,1%
99
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,1%
100
Патиссон приготовленный 		0,1 г 1,0%
101
Салат айсберг свежий 		0,1 г 1,0%
102
Капуста свежая, белокачанная 		0,1 г 1,0%
103
Капуста варёная (белокачанная) 		0,1 г 1,0%
104
Свекла варёная 		0,1 г 1,0%
105
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 1,0%
106
Сельдерей свежий 		0,1 г 1,0%
107
Свекла сырая 		0,1 г 1,0%
108
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 0,9%
109
Тыква в сыром виде 		0,1 г 0,8%
110
Чайот в сыром виде 		0,1 г 0,8%
111
Лук репчатый свежий 		0,1 г 0,7%
112
Дыня свежая 		0,1 г 0,7%
113
Капуста квашеная 		0,1 г 0,7%
114
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,1 г 0,6%
115
Лук-порей приготовленный 		0,1 г 0,6%
116
Лук репчатый варёный 		0,1 г 0,6%
117
Тыква варёная или запечённая 		0,1 г 0,6%
118
Таро приготовленные клубни 		0,1 г 0,5%
119
Редиска свежая 		0,1 г 0,5%
120
Репа сырая 		0,1 г 0,5%
121
Репа приготовленная 		0,1 г 0,4%
122
Огурцы свежие 		0,0 г 0,3%
123
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
124
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
125
Физалис свежий 		н/д 0,0%
126
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
127
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
128
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
129
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
130
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
131
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
132
Портулак свежий 		н/д 0,0%
133
Брюссельская капуста свежая 		н/д 0,0%
134
Брюссельская капуста варёная 		н/д 0,0%
135
Капуста квашеная (кимчи) 		н/д 0,0%
136
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
137
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
138
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
139
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
140
Руккола свежая 		н/д 0,0%
141
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 		н/д 0,0%
142
Кольраби свежая 		н/д 0,0%
143
Кольраби (капуста) варёная 		н/д 0,0%
144
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
145
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
146
Артишоки варёные 		н/д 0,0%
147
Артишоки испанские варёные 		н/д 0,0%
148
Побеги лаконоса в сыром виде 		н/д 0,0%
149
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
150
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
151
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
152
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
153
Брокколи китайская приготовленная 		н/д 0,0%
154
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
155
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
156
Листья тыквы свежие 		н/д 0,0%
157
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
158
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
159
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
160
Мангольд свежий 		н/д 0,0%
161
Вигна приготовленная (варёная) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться