FitAudit → категории продуктов → мука, продукты из муки ⤵ Содержание BCAA в муке и продуктах из муки Таблица процентного содержания BCAA в продуктах из категории — мука, продукты из муки. Продукт Содержание Мука подсолнечная 8,68 г Мука кунжутная 5,40 г Отруби овсяные необработанные термически 3,01 г Мука пшённая 2,59 г Отруби рисовые необработанные термически 2,47 г Отруби пшеничные необработанные термически 2,14 г Сухари панировочные 2,11 г Мука из тритикале 2,02 г Мука гречневая 1,91 г Мука цельнозерновая (пшеничная) 1,91 г Мука сорго цельнозерновая 1,78 г Мука кукурузная белая (маса) 1,68 г Мука ячменная 1,61 г Мука ячменная солодовая 1,61 г Хлеб из овсяных отрубей 1,59 г Мука пшеничная универсальная 1,48 г Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 1,45 г Лаваш 1,38 г Хлеб из рисовых отрубей 1,37 г Тортилья 1,34 г Мука из бурого риса 1,33 г Хлеб овсяный 1,33 г Хлеб из пшеничных отрубей 1,32 г Хлебцы ржаные 1,28 г Хлеб ржаной 1,28 г Хлеб мультизерновой 1,28 г Мука ржаная 1,11 г Мука рисовая 1,08 г Лапша (макароны, паста) варёная 0,93 г Блины 0,92 г Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 0,90 г Лапша домашняя варёная 0,85 г Лапша яичная варёная 0,78 г Лапша гречневая (соба) варёная 0,77 г Лапша кукурузная варёная 0,55 г Лапша рисовая варёная 0,32 г Крахмал кукурузный 0,06 г Мука арроурут 0,04 г Мука овсяная 0,00 г Булочки из сладкого дрожжевого теста 0,00 г Хлебцы мультизерновые 0,00 г Хлеб белый пшеничный 0,00 г Хлеб из пророщенной пшеницы 0,00 г Хлеб пшеничный цельнозерновой 0,00 г Мука кукурузная 0,00 г Мука сорго 0,00 г Лепёшка паратха 0,00 г Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 0,00 г Фокачча 0,00 г Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 0,00 г Категория продуктов Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты Содержание нутриента Вода Белки Жиры Углеводы Сахара Глюкоза Фруктоза Галактоза Сахароза Мальтоза Лактоза Крахмал Клетчатка Зола Калории Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Фтор Витамин A Бета-каротин Альфа-каротин Витамин D Витамин D2 Витамин D3 Витамин E Витамин K Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B4 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Цистин Фенилаланин Тирозин Валин Аргинин Гистидин Аланин Аспарагиновая Глутаминовая Глицин Пролин Серин Суммарно все насыщенные жирные кислоты Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) Капроновая кислота (6:0) Каприловая кислота (8:0) Каприновая кислота (10:0) Лауриновая кислота (12:0) Миристиновая кислота (14:0) Пальмитиновая кислота (16:0) Стеариновая кислота (18:0) Арахиновая кислота (20:0) Бегеновая кислота (22:0) Лигноцериновая кислота (24:0) Суммарно все мононенасыщенные жирные кислоты Пальмитолеиновая к-та (16:1) Олеиновая кислота (18:1) Гадолиновая кислота (20:1) Эруковая кислота (22:1) Нервоновая кислота (24:1) Суммарно все полиненасыщенные жирные кислоты Линолевая кислота (18:2) Линоленовая кислота (18:3) Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) Холестерин (холестерол) Фитостерины (фитостеролы) Стигмастерол Кампестерол Бета-ситостерин (бета-ситостерол) Всего трансжиров Трансжиры (моноеновые) Трансжиры (полиеновые) BCAA Креатин Алкоголь Кофеин Теобромин