Поиск продуктов

Содержание жиров в муке и продуктах из муки

Таблица содержания жиров в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля жиров от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мука кунжутная
37,1 г 44,2%
2
Тортилья
21,8 г 25,9%
3
Отруби рисовые необработанные термически
20,9 г 24,8%
4
Хлебцы мультизерновые
15,8 г 18,9%
5
Лепёшка паратха
13,2 г 15,7%
6
Булочки из сладкого дрожжевого теста
11,6 г 13,8%
7
Мука овсяная
9,1 г 10,9%
8
Фокачча
7,9 г 9,4%
9
Отруби овсяные необработанные термически
7,0 г 8,4%
10
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка
5,7 г 6,7%
11
Сухари панировочные
5,3 г 6,3%
12
Хлеб из рисовых отрубей
4,6 г 5,5%
13
Хлеб белый пшеничный
4,5 г 5,4%
14
Хлеб из овсяных отрубей
4,4 г 5,2%
15
Хлеб овсяный
4,4 г 5,2%
16
Отруби пшеничные необработанные термически
4,3 г 5,1%
17
Мука пшённая
4,3 г 5,1%
18
Хлеб мультизерновой
4,2 г 5,0%
19
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
3,9 г 4,6%
20
Мука кукурузная белая (маса)
3,7 г 4,4%
21
Хлеб пшеничный цельнозерновой
3,5 г 4,2%
22
Хлеб из пшеничных отрубей
3,4 г 4,0%
23
Мука сорго цельнозерновая
3,3 г 4,0%
24
Хлеб ржаной
3,3 г 3,9%
25
Мука гречневая
3,1 г 3,7%
26
Мука из бурого риса
2,8 г 3,3%
27
Мука цельнозерновая (пшеничная)
2,5 г 3,0%
28
Блины
2,5 г 3,0%
29
Лапша яичная варёная
2,1 г 2,5%
30
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде
1,9 г 2,2%
31
Мука ячменная солодовая
1,8 г 2,2%
32
Мука из тритикале
1,8 г 2,2%
33
Лапша домашняя варёная
1,7 г 2,1%
34
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные
1,7 г 2,0%
35
Мука подсолнечная
1,6 г 1,9%
36
Мука ячменная
1,6 г 1,9%
37
Мука рисовая
1,4 г 1,7%
38
Мука кукурузная
1,4 г 1,7%
39
Мука ржаная
1,3 г 1,6%
40
Хлебцы ржаные
1,3 г 1,5%
41
Мука сорго
1,2 г 1,5%
42
Лаваш
1,2 г 1,4%
43
Мука пшеничная универсальная
1,0 г 1,2%
44
Лапша (макароны, паста) варёная
0,9 г 1,1%
45
Лапша кукурузная варёная
0,7 г 0,9%
46
Лапша рисовая варёная
0,2 г 0,2%
47
Мука арроурут
0,1 г 0,1%
48
Лапша гречневая (соба) варёная
0,1 г 0,1%
49
Крахмал кукурузный
0,1 г 0,1%
50
Хлеб из пророщенной пшеницы
0,0 г 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться