Поиск продуктов

Содержание углеводов в муке и продуктах из муки

Таблица содержания углеводов в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля углеводов от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество углеводов Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крахмал кукурузный 		91,3 г 29,4%
2
Мука арроурут 		88,2 г 28,4%
3
Мука кукурузная 		82,8 г 26,7%
4
Хлебцы ржаные 		82,2 г 26,5%
5
Мука рисовая 		80,1 г 25,8%
6
Мука ячменная солодовая 		78,3 г 25,3%
7
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		76,9 г 24,8%
8
Мука сорго 		76,9 г 24,8%
9
Мука ржаная 		76,7 г 24,7%
10
Мука сорго цельнозерновая 		76,6 г 24,7%
11
Мука кукурузная белая (маса) 		76,6 г 24,7%
12
Мука из бурого риса 		76,5 г 24,7%
13
Мука пшеничная универсальная 		76,3 г 24,6%
14
Мука пшённая 		75,1 г 24,2%
15
Мука ячменная 		74,5 г 24,0%
16
Мука из тритикале 		73,1 г 23,6%
17
Сухари панировочные 		72,0 г 23,2%
18
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		72,0 г 23,2%
19
Мука гречневая 		70,6 г 22,8%
20
Хлебцы мультизерновые 		66,3 г 21,4%
21
Отруби овсяные необработанные термически 		66,2 г 21,4%
22
Мука овсяная 		65,7 г 21,2%
23
Отруби пшеничные необработанные термически 		64,5 г 20,8%
24
Тортилья 		63,5 г 20,5%
25
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		56,4 г 18,2%
26
Лаваш 		55,7 г 18,0%
27
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		50,4 г 16,3%
28
Отруби рисовые необработанные термически 		49,7 г 16,0%
29
Хлеб овсяный 		48,5 г 15,6%
30
Хлеб ржаной 		48,3 г 15,6%
31
Хлеб из пшеничных отрубей 		47,8 г 15,4%
32
Хлеб белый пшеничный 		47,5 г 15,3%
33
Лепёшка паратха 		45,4 г 14,6%
34
Хлеб из рисовых отрубей 		43,5 г 14,0%
35
Хлеб мультизерновой 		43,3 г 14,0%
36
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		42,7 г 13,8%
37
Хлеб из овсяных отрубей 		39,8 г 12,8%
38
Блины 		36,7 г 11,8%
39
Мука подсолнечная 		35,8 г 11,6%
40
Фокачча 		35,8 г 11,6%
41
Хлеб из пророщенной пшеницы 		33,9 г 10,9%
42
Лапша (макароны, паста) варёная 		30,9 г 10,0%
43
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		30,1 г 9,7%
44
Лапша кукурузная варёная 		27,9 г 9,0%
45
Мука кунжутная 		26,6 г 8,6%
46
Лапша яичная варёная 		25,2 г 8,1%
47
Лапша рисовая варёная 		24,0 г 7,7%
48
Лапша домашняя варёная 		23,5 г 7,6%
49
Лапша гречневая (соба) варёная 		21,4 г 6,9%
50
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		13,8 г 4,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться