Поиск продуктов

Содержание витамина B4 в муке и продуктах из муки

Таблица содержания витамина B4 в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля витамина B4 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Отруби пшеничные необработанные термически 		74,4 мг 14,9%
2
Мука гречневая 		54,2 мг 10,8%
3
Мука ячменная 		37,8 мг 7,6%
4
Отруби овсяные необработанные термически 		32,2 мг 6,4%
5
Отруби рисовые необработанные термически 		32,2 мг 6,4%
6
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		31,2 мг 6,2%
7
Мука овсяная 		29,9 мг 6,0%
8
Тортилья 		29,9 мг 6,0%
9
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		29,1 мг 5,8%
10
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		27,2 мг 5,4%
11
Хлебцы мультизерновые 		27,1 мг 5,4%
12
Лапша яичная варёная 		25,7 мг 5,1%
13
Хлеб мультизерновой 		22,0 мг 4,4%
14
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		21,6 мг 4,3%
15
Хлебцы ржаные 		20,2 мг 4,0%
16
Блины 		19,2 мг 3,8%
17
Хлеб из овсяных отрубей 		18,7 мг 3,7%
18
Хлеб овсяный 		18,7 мг 3,7%
19
Хлеб белый пшеничный 		18,7 мг 3,7%
20
Хлеб из пшеничных отрубей 		18,7 мг 3,7%
21
Хлеб из рисовых отрубей 		18,7 мг 3,7%
22
Хлеб из пророщенной пшеницы 		14,9 мг 3,0%
23
Сухари панировочные 		14,6 мг 2,9%
24
Хлеб ржаной 		14,6 мг 2,9%
25
Лаваш 		14,6 мг 2,9%
26
Мука ржаная 		10,8 мг 2,2%
27
Мука пшеничная универсальная 		10,4 мг 2,1%
28
Мука кукурузная белая (маса) 		8,6 мг 1,7%
29
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		6,5 мг 1,3%
30
Лапша (макароны, паста) варёная 		6,4 мг 1,3%
31
Лепёшка паратха 		6,3 мг 1,3%
32
Мука рисовая 		5,8 мг 1,2%
33
Фокачча 		2,9 мг 0,6%
34
Лапша рисовая варёная 		1,6 мг 0,3%
35
Крахмал кукурузный 		0,4 мг 0,1%
36
Мука подсолнечная 		н/д 0,0%
37
Мука ячменная солодовая 		н/д 0,0%
38
Мука пшённая 		н/д 0,0%
39
Мука из бурого риса 		н/д 0,0%
40
Мука кукурузная 		н/д 0,0%
41
Мука кунжутная 		н/д 0,0%
42
Мука сорго 		н/д 0,0%
43
Мука сорго цельнозерновая 		н/д 0,0%
44
Мука арроурут 		н/д 0,0%
45
Лапша кукурузная варёная 		н/д 0,0%
46
Лапша домашняя варёная 		н/д 0,0%
47
Лапша гречневая (соба) варёная 		н/д 0,0%
48
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		н/д 0,0%
49
Мука из тритикале 		н/д 0,0%
50
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться