Поиск продуктов

Содержание BCAA в вегетарианских продуктах

Таблица процентного содержания BCAA в продуктах из категории — вегетарианские продукты.

Продукт Содержание
Белок куриного яйца в виде порошка 16,58 г
Соевый протеин (изолят) порошок 15,13 г
Соевый протеин (концентрат) порошок 10,92 г
Соевый протеин порошок 10,19 г
Мука подсолнечная 8,68 г
Соевый жмых 8,08 г
Сыр Пармезан 7,80 г
Сыр Грюйер 6,96 г
Сыр Пекорино Романо 6,94 г
Сыр швейцарский 6,64 г
Желток куриного яйца в виде порошка 6,54 г
Сыр Фонтина 5,97 г
Молоко сухое 5,93 г
Сыр Тильзитер 5,78 г
Сыр Эдам 5,69 г
Сыр Гауда 5,68 г
Сыр Пор-Салю 5,64 г
Сыр Монтерей 5,50 г
Мука кунжутная 5,40 г
Сыр Колби 5,34 г
Семена тыквы очищенные 5,28 г
Сыр Чешир 5,25 г
Семя конопляное 5,23 г
Сыр Проволоне 5,03 г
Сыр Рокфор 4,95 г
Орех серый 4,92 г
Сыр Мюнстер 4,89 г
Сыр мексиканский Оахака 4,77 г
Семена горчицы молотая горчица 4,77 г
Сыр Лимбургер 4,75 г
Сыры с плесенью 4,60 г
Сыр Моцарелла 4,59 г
Сыр Чеддер 4,55 г
Сыр мексиканский Аньехо 4,41 г
Икра красная или чёрная сырая 4,41 г
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 4,36 г
Сыр Бри 4,28 г
Сыр козий 4,24 г
Семечки подсолнуха очищенные 4,11 г
Пажитник семена 4,10 г
Сыр Камамбер 4,09 г
Фисташки жареные (без соли) 3,94 г
Чёрный орех 3,92 г
Фисташки свежие 3,77 г
Арахис сырой 3,66 г
Сыр Филадельфия 3,64 г
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 3,49 г
Арахис жареный 3,36 г
Кешью сырой 3,36 г
Сыр фета 3,26 г
Семена мака 3,24 г
Кунжут необжаренный 3,23 г
Темпе 3,23 г
Яичный желток в сыром виде 3,21 г
Нут сухой 3,21 г
Семя льняное 3,20 г
Семена чиа 3,12 г
Тмин семена 3,08 г
Миндаль свежий 3,08 г
Кешью жареный 3,06 г
Миндаль жареный 3,05 г
Яйцо индейки сырое 3,04 г
Отруби овсяные необработанные термически 3,01 г
Соевые бобы варёные (зрелые) 2,99 г
Кунжут обжаренный 2,98 г
Яйцо перепелиное сырое 2,90 г
Семена укропа 2,81 г
Яйцо гусиное сырое 2,79 г
Яйцо куриное сырое 2,62 г
Семена фенхеля 2,61 г
Мука пшённая 2,59 г
Семена гулявника 2,59 г
Яйцо утиное сырое 2,58 г
Грецкий орех 2,55 г
Сыр Рикотта 2,53 г
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 2,53 г
Люпин (бобы люпина) приготовленные 2,53 г
Яичный белок в сыром виде 2,49 г
Отруби рисовые необработанные термически 2,47 г
Бразильский орех 2,47 г
Фундук жареный 2,32 г
Фундук свежий 2,31 г
Творог 2% жирности 2,31 г
Сыр Брюнуст 2,28 г
Кедровый орех без скорлупы 2,22 г
Отруби пшеничные необработанные термически 2,14 г
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 2,14 г
Сыр Нёшатель 2,12 г
Сухари панировочные 2,11 г
Орех пили 2,07 г
Мука из тритикале 2,02 г
Гречка зелёная сухая 2,01 г
Зёрна кукурузы сухие 1,97 г
Куркума приправа в виде порошка 1,94 г
Перец чёрный молотый 1,93 г
Мука гречневая 1,91 г
Мука цельнозерновая (пшеничная) 1,91 г
Орегано душица, высушенная 1,81 г
Соевый сыр тофу сухой 1,80 г
Молоко сгущённое 1,78 г
Мука сорго цельнозерновая 1,78 г
Соевый соус (тамари, tamari) 1,75 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 1,71 г
Мука кукурузная белая (маса) 1,68 г
Фасоль красная (Кидни) варёная 1,65 г
Сыр тофу твердый (полотняный) 1,63 г
Мука ячменная 1,61 г
Мука ячменная солодовая 1,61 г
Фасоль розовая варёная 1,60 г
Хлеб из овсяных отрубей 1,59 г
Фасоль белая варёная 1,59 г
Фасоль чёрная варёная 1,56 г
Перец чили молотый сухой 1,56 г
Чечевица варёная на воде 1,49 г
Мука пшеничная универсальная 1,48 г
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 1,45 г
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 1,43 г
Нут варёный 1,38 г
Лаваш 1,38 г
Сыр cливочный 1,38 г
Молоко овечье 1,37 г
Хлеб из рисовых отрубей 1,37 г
Эдамаме приготовленные 1,37 г
Чечевица пророщенная в свежем виде 1,35 г
Пекан 1,35 г
Тортилья 1,34 г
Перец чили острый высушенный на солнце 1,34 г
Горох варёный на воде (зрелый) 1,34 г
Мука из бурого риса 1,33 г
Хлеб овсяный 1,33 г
Хлеб из пшеничных отрубей 1,32 г
Фасоль Адзуки варёная 1,32 г
Орех макадамия 1,28 г
Хлебцы ржаные 1,28 г
Крекер 1,28 г
Хлеб ржаной 1,28 г
Хлеб мультизерновой 1,28 г
Фасоль черноглазая варёная 1,27 г
Экстракт имбиря порошок 1,27 г
Орех макадамия жареный 1,26 г
Бобы варёные (зрелые) 1,22 г
Маш варёный 1,21 г
Спирулина в сыром виде 1,20 г
Кокосовая стружка неподслащённая 1,20 г
Водоросли нори в сыром виде 1,16 г
Шоколадный батончик KitKat 1,16 г
Пшеница пророщенная в свежем виде 1,16 г
Мука ржаная 1,11 г
Мука рисовая 1,08 г
Крахмал картофельный 1,08 г
Ягоды годжи сушёные 1,03 г
Голубиный горох варёный 1,02 г
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 0,98 г
Карамель 0,96 г
Буковый орешек 0,96 г
Бобы зелёные свежие 0,96 г
Печенье овсяное 0,95 г
Лапша (макароны, паста) варёная 0,93 г
Блины 0,92 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 0,90 г
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 0,88 г
Тимьян свежий 0,85 г
Лапша домашняя варёная 0,85 г
Лебеда свежая 0,83 г
Бобы зелёные варёные 0,82 г
Чеснок в сыром виде 0,82 г
Бананы сушёные 0,81 г
Семена лотоса 0,80 г
Пшено варёное на воде 0,78 г
Лапша яичная варёная 0,78 г
Лапша гречневая (соба) варёная 0,77 г
Молоко козье 0,76 г
Горох пророщенный в свежем виде 0,76 г
Зелёный горошек свежий 0,75 г
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 0,74 г
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 0,74 г
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 0,70 г
Молоко коровье 2% жирности 0,70 г
Кукуруза варёная 0,68 г
Ряженка 0,68 г
Рис дикий варёный 0,68 г
Кукуруза в сыром виде 0,66 г
Теф приготовленный 0,66 г
Листья тыквы свежие 0,66 г
Грибы портобелло жареные 0,65 г
Горчица столовая, пастообразная 0,63 г
Корица порошок 0,62 г
Мята перечная свежая 0,62 г
Зелёный горошек консервированный 0,62 г
Киноа варёное на воде 0,60 г
Мякоть кокоса свежая 0,58 г
Рис пропаренный варёный 0,58 г
Кускус варёный на воде 0,57 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 0,56 г
Водоросли вакаме в сыром виде 0,55 г
Шпинат варёный 0,55 г
Розмарин свежий 0,55 г
Лапша кукурузная варёная 0,55 г
Мята свежая 0,55 г
Шпинат свежий 0,53 г
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 0,52 г
Брокколи рааб приготовленная 0,52 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 0,51 г
Укроп свежий 0,51 г
Рис длиннозёрный варёный 0,50 г
Петрушка свежая 0,49 г
Шнитт-лук свежий 0,48 г
Грибы вешенки сырые 0,48 г
Рис бурый длиннозерный варёный 0,47 г
Кукуруза консервированная 0,47 г
Шампиньоны жареные 0,46 г
Булгур варёный на воде (каша) 0,46 г
Вигна приготовленная (варёная) 0,46 г
Листья амаранта свежие 0,45 г
Грибы эноки сырые 0,45 г
Рис варёный (на воде) 0,45 г
Рис круглозёрный варёный 0,44 г
Брюссельская капуста свежая 0,44 г
Маш пророщенный в свежем виде 0,44 г
Шампиньоны сырые 0,43 г
Брокколи рааб свежая 0,43 г
Рис бурый варёный 0,43 г
Базилик свежий 0,42 г
Картофель фри 0,41 г
Щавель свежий 0,40 г
Кокосовое молоко свежее 0,40 г
Мангольд свежий 0,39 г
Сердцевина пальмы консервированная 0,38 г
Рис клейкий (липкий) варёный 0,38 г
Брокколи варёная 0,38 г
Капуста листовая свежая 0,37 г
Шампиньоны коричневые сырые 0,37 г
Лук-шалот свежий 0,37 г
Гуава свежая 0,35 г
Перловка варёная на воде (перловая каша) 0,35 г
Спаржа варёная 0,35 г
Авокадо свежее 0,33 г
Брокколи свежая 0,33 г
Брюссельская капуста варёная 0,33 г
Лапша рисовая варёная 0,32 г
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 0,32 г
Спаржа в сыром виде 0,32 г
Ботва репы свежая 0,32 г
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 0,31 г
Картофель запечённый 0,31 г
Цветная капуста свежая 0,30 г
Капуста савойская свежая 0,29 г
Лук-батун свежий 0,28 г
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 0,28 г
Цветная капуста варёная 0,27 г
Картофель варёный 0,27 г
Картофель сырой 0,27 г
Бамия в сыром виде 0,27 г
Джекфрут свежий 0,26 г
Перец чили красный острый свежий 0,25 г
Листья цикория свежие 0,25 г
Каштан очищенный, свежий 0,25 г
Морковь сырая (свежая) 0,25 г
Курага 0,25 г
Капуста пекинская свежая 0,24 г
Грибы майтаке сырые 0,24 г
Майонез 0,23 г
Салат латук свежий 0,23 г
Эндивий свежий 0,23 г
Батат в сыром виде 0,23 г
Морская капуста в сыром виде 0,23 г
Грибы шиитаке приготовленные 0,22 г
Молоко грудное женское 0,21 г
Эскариоль приготовленный 0,21 г
Радиккьо свежий 0,21 г
Ботва свекольная в свежем виде 0,21 г
Хурма черная (сапота) свежая 0,21 г
Кольраби (капуста) варёная 0,21 г
Финики Деглет нур 0,20 г
Ямс приготовленный 0,20 г
Лук-порей свежий 0,20 г
Морковь варёная 0,20 г
Корень имбиря в сыром виде 0,20 г
Кольраби свежая 0,20 г
Бамбуковые побеги варёные 0,20 г
Финики Маджуль 0,19 г
Чайот в сыром виде 0,18 г
Свекла варёная 0,18 г
Плоды хлебного дерева свежие 0,18 г
Салат римский свежий 0,18 г
Киви свежий 0,17 г
Свекла сырая 0,17 г
Старфрут (карамбола) свежий 0,17 г
Черимойя свежий 0,17 г
Абрикос свежий 0,17 г
Салат кочанный свежий 0,16 г
Салат латук красный свежий 0,16 г
Молочная сыворотка 0,15 г
Патиссон приготовленный 0,15 г
Зефир (маршмэллоу) 0,14 г
Бананы свежие 0,14 г
Плантаны в свежем виде 0,14 г
Маслины консервированные 0,14 г
Лонган свежий 0,14 г
Хурма свежая 0,14 г
Клюква свежая 0,13 г
Баклажан приготовленный 0,13 г
Корень лопуха отваренный 0,13 г
Капуста красная свежая 0,13 г
Лук репчатый варёный 0,13 г
Кокосовая вода свежая 0,13 г
Манго свежее 0,12 г
Бузина свежая 0,12 г
Капуста свежая, белокачанная 0,11 г
Капуста варёная (белокачанная) 0,11 г
Тыква в сыром виде 0,11 г
Лук-порей приготовленный 0,11 г
Репа сырая 0,10 г
Голубика свежая 0,10 г
Перец болгарский зелёный, свежий 0,10 г
Помидоры приготовленные 0,09 г
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 0,09 г
Перец болгарский красный свежий 0,09 г
Апельсины свежие 0,09 г
Редиска свежая 0,09 г
Дайкон свежий 0,09 г
Таро приготовленные клубни 0,09 г
Инжир свежий 0,08 г
Дыня Канталупа свежая 0,08 г
Тыква варёная или запечённая 0,08 г
Сельдерей свежий 0,08 г
Репа приготовленная 0,08 г
Огурцы свежие 0,07 г
Клубника свежая 0,07 г
Салат айсберг свежий 0,07 г
Ананас свежий 0,07 г
Фейхоа свежая 0,07 г
Персик свежие, без косточек 0,07 г
Мандарины свежие 0,07 г
Масло сливочное 0,06 г
Мушмула свежая 0,06 г
Помидоры свежие 0,06 г
Крахмал кукурузный 0,06 г
Лук репчатый свежий 0,06 г
Саподилла плоды свежие 0,06 г
Виноград (красный или зелёный) свежий 0,06 г
Арбуз свежий 0,05 г
Груша свежая 0,05 г
Дыня свежая 0,05 г
Слива свежая 0,05 г
Мука арроурут 0,04 г
Грейпфрут свежий 0,04 г
Папайя свежая 0,03 г
Яблоки свежие 0,03 г
Сок апельсиновый консервированный 0,03 г
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться