Поиск продуктов

Содержание калия в муке и продуктах из муки

Таблица содержания калия в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля калия от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Отруби рисовые необработанные термически 		1 485,0 мг 31,6%
2
Отруби пшеничные необработанные термически 		1 182,0 мг 25,1%
3
Мука гречневая 		577,0 мг 12,3%
4
Отруби овсяные необработанные термически 		566,0 мг 12,0%
5
Мука из тритикале 		466,0 мг 9,9%
6
Мука кунжутная 		423,0 мг 9,0%
7
Хлебцы мультизерновые 		381,0 мг 8,1%
8
Мука овсяная 		371,0 мг 7,9%
9
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		363,0 мг 7,7%
10
Мука сорго цельнозерновая 		324,0 мг 6,9%
11
Хлебцы ржаные 		319,0 мг 6,8%
12
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		315,0 мг 6,7%
13
Мука ячменная 		309,0 мг 6,6%
14
Мука из бурого риса 		289,0 мг 6,1%
15
Мука кукурузная белая (маса) 		262,0 мг 5,6%
16
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		254,0 мг 5,4%
17
Тортилья 		231,0 мг 4,9%
18
Хлеб мультизерновой 		230,0 мг 4,9%
19
Хлеб из пшеничных отрубей 		227,0 мг 4,8%
20
Мука ячменная солодовая 		224,0 мг 4,8%
21
Мука пшённая 		224,0 мг 4,8%
22
Мука ржаная 		224,0 мг 4,8%
23
Хлеб из рисовых отрубей 		215,0 мг 4,6%
24
Хлеб из пророщенной пшеницы 		198,0 мг 4,2%
25
Сухари панировочные 		196,0 мг 4,2%
26
Блины 		175,0 мг 3,7%
27
Хлеб ржаной 		166,0 мг 3,5%
28
Хлеб из овсяных отрубей 		147,0 мг 3,1%
29
Мука сорго 		145,0 мг 3,1%
30
Хлеб овсяный 		142,0 мг 3,0%
31
Хлеб белый пшеничный 		141,0 мг 3,0%
32
Лепёшка паратха 		139,0 мг 3,0%
33
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		125,0 мг 2,7%
34
Лаваш 		120,0 мг 2,6%
35
Фокачча 		114,0 мг 2,4%
36
Мука пшеничная универсальная 		107,0 мг 2,3%
37
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		103,0 мг 2,2%
38
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		100,0 мг 2,1%
39
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		96,0 мг 2,0%
40
Мука кукурузная 		90,0 мг 1,9%
41
Мука рисовая 		76,0 мг 1,6%
42
Мука подсолнечная 		67,0 мг 1,4%
43
Лапша (макароны, паста) варёная 		44,0 мг 0,9%
44
Лапша яичная варёная 		38,0 мг 0,8%
45
Лапша гречневая (соба) варёная 		35,0 мг 0,7%
46
Лапша кукурузная варёная 		31,0 мг 0,7%
47
Лапша домашняя варёная 		21,0 мг 0,4%
48
Мука арроурут 		11,0 мг 0,2%
49
Лапша рисовая варёная 		4,0 мг 0,1%
50
Крахмал кукурузный 		3,0 мг 0,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться