Поиск продуктов

Содержание лизина в муке и продуктах из муки

Таблица содержания лизина в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мука подсолнечная 		2,0 г 48,2%
2
Мука кунжутная 		1,0 г 24,1%
3
Отруби овсяные необработанные термически 		0,8 г 18,5%
4
Отруби рисовые необработанные термически 		0,7 г 15,9%
5
Мука гречневая 		0,6 г 15,6%
6
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,6 г 14,6%
7
Мука ячменная солодовая 		0,5 г 13,0%
8
Сухари панировочные 		0,4 г 10,5%
9
Мука ячменная 		0,4 г 9,5%
10
Мука из тритикале 		0,4 г 9,0%
11
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,4 г 8,8%
12
Хлебцы ржаные 		0,3 г 7,3%
13
Хлеб из овсяных отрубей 		0,3 г 7,2%
14
Хлеб мультизерновой 		0,3 г 7,0%
15
Мука из бурого риса 		0,3 г 6,7%
16
Хлеб овсяный 		0,3 г 6,6%
17
Хлеб из рисовых отрубей 		0,3 г 6,3%
18
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,2 г 5,7%
19
Хлеб ржаной 		0,2 г 5,7%
20
Мука пшеничная универсальная 		0,2 г 5,6%
21
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 5,3%
22
Лаваш 		0,2 г 5,3%
23
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,2 г 5,2%
24
Мука ржаная 		0,2 г 5,1%
25
Блины 		0,2 г 5,1%
26
Мука рисовая 		0,2 г 5,0%
27
Тортилья 		0,2 г 4,8%
28
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,2 г 4,8%
29
Мука сорго цельнозерновая 		0,2 г 4,2%
30
Лапша домашняя варёная 		0,2 г 4,0%
31
Мука пшённая 		0,1 г 3,5%
32
Лапша яичная варёная 		0,1 г 3,3%
33
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,1 г 3,2%
34
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,1 г 3,2%
35
Лапша кукурузная варёная 		0,1 г 1,8%
36
Лапша рисовая варёная 		0,1 г 1,5%
37
Мука арроурут 		0,0 г 0,3%
38
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,1%
39
Мука овсяная 		н/д 0,0%
40
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		н/д 0,0%
41
Хлебцы мультизерновые 		н/д 0,0%
42
Хлеб белый пшеничный 		н/д 0,0%
43
Хлеб из пророщенной пшеницы 		н/д 0,0%
44
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		н/д 0,0%
45
Мука кукурузная 		н/д 0,0%
46
Мука сорго 		н/д 0,0%
47
Лепёшка паратха 		н/д 0,0%
48
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		н/д 0,0%
49
Фокачча 		н/д 0,0%
50
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться