Поиск продуктов

Содержание марганца в муке и продуктах из муки

Таблица содержания марганца в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля марганца от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Отруби рисовые необработанные термически 		14,2 мг 617,8%
2
Отруби пшеничные необработанные термически 		11,5 мг 500,0%
3
Отруби овсяные необработанные термически 		5,6 мг 244,8%
4
Мука из тритикале 		4,2 мг 182,0%
5
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		4,1 мг 176,8%
6
Мука овсяная 		4,0 мг 174,7%
7
Мука из бурого риса 		4,0 мг 174,5%
8
Хлебцы ржаные 		2,5 мг 107,6%
9
Хлебцы мультизерновые 		2,5 мг 106,6%
10
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		2,2 мг 94,5%
11
Мука гречневая 		2,0 мг 88,3%
12
Хлеб мультизерновой 		2,0 мг 88,0%
13
Мука подсолнечная 		2,0 мг 85,9%
14
Хлеб из пшеничных отрубей 		1,7 мг 72,5%
15
Хлеб из рисовых отрубей 		1,6 мг 68,9%
16
Мука кунжутная 		1,5 мг 64,7%
17
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		1,3 мг 57,4%
18
Мука сорго цельнозерновая 		1,3 мг 54,7%
19
Мука рисовая 		1,2 мг 52,2%
20
Мука ячменная солодовая 		1,2 мг 51,9%
21
Мука ржаная 		1,2 мг 50,5%
22
Лепёшка паратха 		1,1 мг 45,8%
23
Мука ячменная 		1,0 мг 45,0%
24
Хлеб белый пшеничный 		1,0 мг 44,6%
25
Мука пшённая 		1,0 мг 43,6%
26
Хлеб овсяный 		0,9 мг 40,9%
27
Сухари панировочные 		0,9 мг 40,0%
28
Хлеб ржаной 		0,8 мг 35,8%
29
Хлеб из овсяных отрубей 		0,8 мг 33,9%
30
Мука пшеничная универсальная 		0,7 мг 29,7%
31
Тортилья 		0,6 мг 24,3%
32
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		0,5 мг 22,3%
33
Лаваш 		0,5 мг 20,9%
34
Мука арроурут 		0,5 мг 20,4%
35
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		0,5 мг 20,0%
36
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,5 мг 20,0%
37
Мука сорго 		0,4 мг 18,7%
38
Мука кукурузная белая (маса) 		0,4 мг 16,3%
39
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,4 мг 16,3%
40
Фокачча 		0,4 мг 15,8%
41
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,3 мг 14,0%
42
Лапша яичная варёная 		0,3 мг 13,7%
43
Блины 		0,3 мг 11,8%
44
Лапша домашняя варёная 		0,2 мг 8,0%
45
Лапша кукурузная варёная 		0,2 мг 6,7%
46
Лапша рисовая варёная 		0,1 мг 5,0%
47
Мука кукурузная 		0,1 мг 2,4%
48
Крахмал кукурузный 		0,1 мг 2,3%
49
Хлеб из пророщенной пшеницы 		н/д 0,0%
50
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться