Поиск продуктов

Содержание витамина D в рыбе

Таблица содержания витамина D в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля витамина D от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Нерка запечённая
16,7 мкг 111,3%
2
Рыба-меч запечённая
16,6 мкг 110,7%
3
Омуль запечённый
13,3 мкг 88,7%
4
Горбуша запечённая
13,0 мкг 86,7%
5
Осётр запечённый
12,9 мкг 86,0%
6
Икра красная или чёрная сырая
12,1 мкг 80,7%
7
Кижуч запечённый
11,3 мкг 75,3%
8
Ставрида консервированная
7,3 мкг 48,7%
9
Палтус запечённый
5,8 мкг 38,7%
10
Сельдь запечённая
5,4 мкг 36,0%
11
Сардина консервированная в масле
4,8 мкг 32,0%
12
Тилапия запечённая
3,7 мкг 24,7%
13
Камбала жареная
3,5 мкг 23,3%
14
Мерланг запечённый
1,8 мкг 12,0%
15
Анчоусы консервированные (в масле)
1,7 мкг 11,3%
16
Окунь морской (красный) запечённый
1,4 мкг 9,3%
17
Тунец консервированный в собственном соку
1,2 мкг 8,0%
18
Медуза сушёная
0,0 мкг 0,0%
19
Минтай запечённый
н/д 0,0%
20
Мольва запечённая
н/д 0,0%
21
Горбыль жареный
н/д 0,0%
22
Морской чёрт приготовленный
н/д 0,0%
23
Налим запечённый
н/д 0,0%
24
Форель запечённая
н/д 0,0%
25
Молочная рыба (ханос) запечённая
н/д 0,0%
26
Групер запечённый
н/д 0,0%
27
Окунь речной запечённый
н/д 0,0%
28
Чавыча запечённая
н/д 0,0%
29
Желтохвост (лакедра) запечённый
н/д 0,0%
30
Зубатка запечённая
н/д 0,0%
31
Щука приготовленная
н/д 0,0%
32
Масляная рыба (эсколар) копчёная
н/д 0,0%
33
Карп запечённый
н/д 0,0%
34
Кета запечённая
н/д 0,0%
35
Кефаль запечённая
н/д 0,0%
36
Махи-махи (корифена) запечённая
н/д 0,0%
37
Корюшка жареная
н/д 0,0%
38
Сёмга запечённая
н/д 0,0%
39
Сибас запечённый
н/д 0,0%
40
Скумбрия запечённая
н/д 0,0%
41
Сом жареный
н/д 0,0%
42
Мясо акулы жареное
н/д 0,0%
43
Судак запечённый
н/д 0,0%
44
Терпуг запечённый
н/д 0,0%
45
Треска запечённая
н/д 0,0%
46
Луциан (берикс) запечённый
н/д 0,0%
47
Угорь запечённый или копчёный
н/д 0,0%
48
Менёк запечённый
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться