Поиск продуктов

Содержание мононенасыщенных жирных кислот в рыбе

Таблица процентного содержания мононенасыщенных жирных кислот в продуктах из категории — рыба.

Продукт Содержание
Угорь запечённый или копчёный 9,22 г
Скумбрия запечённая 7,01 г
Мясо акулы жареное 5,94 г
Чавыча запечённая 5,74 г
Омуль запечённый 5,48 г
Горбыль жареный 5,32 г
Сельдь запечённая 4,79 г
Форель запечённая 4,17 г
Сардина консервированная в масле 3,87 г
Анчоусы консервированные (в масле) 3,77 г
Рыба-меч запечённая 3,54 г
Карп запечённый 2,99 г
Сёмга запечённая 2,70 г
Осётр запечённый 2,49 г
Ставрида консервированная 2,23 г
Кета запечённая 1,98 г
Нерка запечённая 1,86 г
Окунь речной запечённый 1,84 г
Икра красная или чёрная сырая 1,66 г
Горбуша запечённая 1,62 г
Кижуч запечённый 1,58 г
Кефаль запечённая 1,38 г
Сом жареный 1,10 г
Зубатка запечённая 1,07 г
Тилапия запечённая 0,96 г
Корюшка жареная 0,82 г
Камбала жареная 0,66 г
Окунь морской (красный) запечённый 0,58 г
Палтус запечённый 0,57 г
Сибас запечённый 0,54 г
Терпуг запечённый 0,45 г
Мерланг запечённый 0,45 г
Судак запечённый 0,38 г
Луциан (берикс) запечённый 0,32 г
Групер запечённый 0,27 г
Медуза сушёная 0,20 г
Щука приготовленная 0,20 г
Налим запечённый 0,17 г
Махи-махи (корифена) запечённая 0,16 г
Минтай запечённый 0,14 г
Тунец консервированный в собственном соку 0,11 г
Треска запечённая 0,06 г
Мольва запечённая н/д
Морской чёрт приготовленный н/д
Молочная рыба (ханос) запечённая н/д
Желтохвост (лакедра) запечённый н/д
Масляная рыба (эсколар) копчёная н/д
Менёк запечённый н/д
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться