Поиск продуктов

Содержание витамина B4 в рыбе

Таблица содержания витамина B4 в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля витамина B4 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Икра красная или чёрная сырая 		335,4 мг 67,1%
2
Горбуша запечённая 		113,4 мг 22,7%
3
Нерка запечённая 		112,6 мг 22,5%
4
Омуль запечённый 		95,0 мг 19,0%
5
Медуза сушёная 		95,0 мг 19,0%
6
Ставрида консервированная 		85,0 мг 17,0%
7
Анчоусы консервированные (в масле) 		85,0 мг 17,0%
8
Сельдь запечённая 		83,3 мг 16,7%
9
Мерланг запечённый 		83,3 мг 16,7%
10
Камбала жареная 		79,9 мг 16,0%
11
Окунь морской (красный) запечённый 		78,6 мг 15,7%
12
Рыба-меч запечённая 		77,5 мг 15,5%
13
Палтус запечённый 		75,1 мг 15,0%
14
Сардина консервированная в масле 		75,0 мг 15,0%
15
Кижуч запечённый 		72,0 мг 14,4%
16
Осётр запечённый 		70,0 мг 14,0%
17
Тилапия запечённая 		51,3 мг 10,3%
18
Тунец консервированный в собственном соку 		29,3 мг 5,9%
19
Минтай запечённый 		н/д 0,0%
20
Мольва запечённая 		н/д 0,0%
21
Горбыль жареный 		н/д 0,0%
22
Морской чёрт приготовленный 		н/д 0,0%
23
Налим запечённый 		н/д 0,0%
24
Форель запечённая 		н/д 0,0%
25
Молочная рыба (ханос) запечённая 		н/д 0,0%
26
Групер запечённый 		н/д 0,0%
27
Окунь речной запечённый 		н/д 0,0%
28
Чавыча запечённая 		н/д 0,0%
29
Желтохвост (лакедра) запечённый 		н/д 0,0%
30
Зубатка запечённая 		н/д 0,0%
31
Щука приготовленная 		н/д 0,0%
32
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		н/д 0,0%
33
Карп запечённый 		н/д 0,0%
34
Кета запечённая 		н/д 0,0%
35
Кефаль запечённая 		н/д 0,0%
36
Махи-махи (корифена) запечённая 		н/д 0,0%
37
Корюшка жареная 		н/д 0,0%
38
Сёмга запечённая 		н/д 0,0%
39
Сибас запечённый 		н/д 0,0%
40
Скумбрия запечённая 		н/д 0,0%
41
Сом жареный 		н/д 0,0%
42
Мясо акулы жареное 		н/д 0,0%
43
Судак запечённый 		н/д 0,0%
44
Терпуг запечённый 		н/д 0,0%
45
Треска запечённая 		н/д 0,0%
46
Луциан (берикс) запечённый 		н/д 0,0%
47
Угорь запечённый или копчёный 		н/д 0,0%
48
Менёк запечённый 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться