Поиск продуктов

Содержание витамина A в рыбе

Таблица содержания витамина A в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля витамина A от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Угорь запечённый или копчёный 		1 137,0 мкг 126,3%
2
Омуль запечённый 		283,0 мкг 31,4%
3
Осётр запечённый 		263,0 мкг 29,2%
4
Чавыча запечённая 		149,0 мкг 16,6%
5
Зубатка запечённая 		130,0 мкг 14,4%
6
Ставрида консервированная 		130,0 мкг 14,4%
7
Икра красная или чёрная сырая 		90,0 мкг 10,0%
8
Сибас запечённый 		64,0 мкг 7,1%
9
Махи-махи (корифена) запечённая 		62,0 мкг 6,9%
10
Нерка запечённая 		58,0 мкг 6,4%
11
Скумбрия запечённая 		54,0 мкг 6,0%
12
Мясо акулы жареное 		54,0 мкг 6,0%
13
Кижуч запечённый 		51,0 мкг 5,7%
14
Групер запечённый 		50,0 мкг 5,6%
15
Рыба-меч запечённая 		43,0 мкг 4,8%
16
Горбуша запечённая 		42,0 мкг 4,7%
17
Кефаль запечённая 		42,0 мкг 4,7%
18
Мерланг запечённый 		38,0 мкг 4,2%
19
Сельдь запечённая 		36,0 мкг 4,0%
20
Мольва запечённая 		35,0 мкг 3,9%
21
Окунь речной запечённый 		35,0 мкг 3,9%
22
Луциан (берикс) запечённый 		35,0 мкг 3,9%
23
Кета запечённая 		34,0 мкг 3,8%
24
Молочная рыба (ханос) запечённая 		33,0 мкг 3,7%
25
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		33,0 мкг 3,7%
26
Сардина консервированная в масле 		32,0 мкг 3,6%
27
Желтохвост (лакедра) запечённый 		31,0 мкг 3,4%
28
Палтус запечённый 		24,0 мкг 2,7%
29
Щука приготовленная 		24,0 мкг 2,7%
30
Судак запечённый 		24,0 мкг 2,7%
31
Горбыль жареный 		23,0 мкг 2,6%
32
Менёк запечённый 		21,0 мкг 2,3%
33
Форель запечённая 		19,0 мкг 2,1%
34
Корюшка жареная 		17,0 мкг 1,9%
35
Терпуг запечённый 		17,0 мкг 1,9%
36
Тунец консервированный в собственном соку 		17,0 мкг 1,9%
37
Окунь морской (красный) запечённый 		15,0 мкг 1,7%
38
Сом жареный 		15,0 мкг 1,7%
39
Морской чёрт приготовленный 		14,0 мкг 1,6%
40
Сёмга запечённая 		13,0 мкг 1,4%
41
Минтай запечённый 		12,0 мкг 1,3%
42
Камбала жареная 		12,0 мкг 1,3%
43
Анчоусы консервированные (в масле) 		12,0 мкг 1,3%
44
Карп запечённый 		10,0 мкг 1,1%
45
Налим запечённый 		5,0 мкг 0,6%
46
Медуза сушёная 		2,0 мкг 0,2%
47
Тилапия запечённая 		0,0 мкг 0,0%
48
Треска запечённая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться