Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в рыбе

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Форель запечённая 		2,2 мг 44,8%
2
Сёмга запечённая 		1,9 мг 38,4%
3
Нерка запечённая 		1,3 мг 25,5%
4
Горбуша запечённая 		1,2 мг 24,7%
5
Икра красная или чёрная сырая 		1,0 мг 20,0%
6
Скумбрия запечённая 		1,0 мг 19,8%
7
Сом жареный 		0,9 мг 18,2%
8
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,9 мг 18,2%
9
Кефаль запечённая 		0,9 мг 17,6%
10
Групер запечённый 		0,9 мг 17,4%
11
Осётр запечённый 		0,9 мг 17,4%
12
Щука приготовленная 		0,9 мг 17,4%
13
Карп запечённый 		0,9 мг 17,4%
14
Сибас запечённый 		0,9 мг 17,4%
15
Луциан (берикс) запечённый 		0,9 мг 17,4%
16
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,9 мг 17,3%
17
Окунь речной запечённый 		0,9 мг 17,3%
18
Чавыча запечённая 		0,9 мг 17,3%
19
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,9 мг 17,3%
20
Кета запечённая 		0,9 мг 17,3%
21
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,9 мг 17,3%
22
Судак запечённый 		0,9 мг 17,3%
23
Терпуг запечённый 		0,9 мг 17,3%
24
Кижуч запечённый 		0,8 мг 16,2%
25
Горбыль жареный 		0,7 мг 14,8%
26
Корюшка жареная 		0,7 мг 14,8%
27
Сельдь запечённая 		0,7 мг 14,8%
28
Желтохвост (лакедра) запечённый 		0,7 мг 13,6%
29
Тилапия запечённая 		0,7 мг 13,3%
30
Зубатка запечённая 		0,7 мг 13,2%
31
Сардина консервированная в масле 		0,6 мг 12,8%
32
Мясо акулы жареное 		0,6 мг 12,4%
33
Рыба-меч запечённая 		0,4 мг 8,3%
34
Палтус запечённый 		0,4 мг 8,3%
35
Минтай запечённый 		0,4 мг 8,3%
36
Мольва запечённая 		0,4 мг 7,4%
37
Окунь морской (красный) запечённый 		0,3 мг 6,6%
38
Менёк запечённый 		0,3 мг 6,4%
39
Омуль запечённый 		0,3 мг 6,2%
40
Ставрида консервированная 		0,3 мг 6,1%
41
Угорь запечённый или копчёный 		0,3 мг 5,6%
42
Мерланг запечённый 		0,3 мг 5,0%
43
Камбала жареная 		0,2 мг 4,5%
44
Морской чёрт приготовленный 		0,2 мг 3,5%
45
Налим запечённый 		0,2 мг 3,5%
46
Тунец консервированный в собственном соку 		0,1 мг 3,0%
47
Треска запечённая 		н/д 0,0%
48
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться