Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в рыбе

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Форель запечённая
2,2 мг 44,8%
2
Сёмга запечённая
1,9 мг 38,4%
3
Нерка запечённая
1,3 мг 25,5%
4
Горбуша запечённая
1,2 мг 24,7%
5
Икра красная или чёрная сырая
1,0 мг 20,0%
6
Скумбрия запечённая
1,0 мг 19,8%
7
Сом жареный
0,9 мг 18,2%
8
Анчоусы консервированные (в масле)
0,9 мг 18,2%
9
Кефаль запечённая
0,9 мг 17,6%
10
Групер запечённый
0,9 мг 17,4%
11
Осётр запечённый
0,9 мг 17,4%
12
Щука приготовленная
0,9 мг 17,4%
13
Карп запечённый
0,9 мг 17,4%
14
Сибас запечённый
0,9 мг 17,4%
15
Луциан (берикс) запечённый
0,9 мг 17,4%
16
Молочная рыба (ханос) запечённая
0,9 мг 17,3%
17
Окунь речной запечённый
0,9 мг 17,3%
18
Чавыча запечённая
0,9 мг 17,3%
19
Масляная рыба (эсколар) копчёная
0,9 мг 17,3%
20
Кета запечённая
0,9 мг 17,3%
21
Махи-махи (корифена) запечённая
0,9 мг 17,3%
22
Судак запечённый
0,9 мг 17,3%
23
Терпуг запечённый
0,9 мг 17,3%
24
Кижуч запечённый
0,8 мг 16,2%
25
Горбыль жареный
0,7 мг 14,8%
26
Корюшка жареная
0,7 мг 14,8%
27
Сельдь запечённая
0,7 мг 14,8%
28
Желтохвост (лакедра) запечённый
0,7 мг 13,6%
29
Тилапия запечённая
0,7 мг 13,3%
30
Зубатка запечённая
0,7 мг 13,2%
31
Сардина консервированная в масле
0,6 мг 12,8%
32
Мясо акулы жареное
0,6 мг 12,4%
33
Рыба-меч запечённая
0,4 мг 8,3%
34
Палтус запечённый
0,4 мг 8,3%
35
Минтай запечённый
0,4 мг 8,3%
36
Мольва запечённая
0,4 мг 7,4%
37
Окунь морской (красный) запечённый
0,3 мг 6,6%
38
Менёк запечённый
0,3 мг 6,4%
39
Омуль запечённый
0,3 мг 6,2%
40
Ставрида консервированная
0,3 мг 6,1%
41
Угорь запечённый или копчёный
0,3 мг 5,6%
42
Мерланг запечённый
0,3 мг 5,0%
43
Камбала жареная
0,2 мг 4,5%
44
Морской чёрт приготовленный
0,2 мг 3,5%
45
Налим запечённый
0,2 мг 3,5%
46
Тунец консервированный в собственном соку
0,1 мг 3,0%
47
Треска запечённая
н/д 0,0%
48
Медуза сушёная
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться