Поиск продуктов

Содержание мононенасыщенных жирных кислот в продуктах животного происхождения

Таблица процентного содержания мононенасыщенных жирных кислот в продуктах из категории — продукты животного происхождения.

Продукт Содержание
Жир гусиный сырой 56,70 г
Жир сельди сырой 56,56 г
Жир утиный сырой 49,30 г
Жир печени трески сырой 46,71 г
Жир свиной (сало свиное) сырой 45,10 г
Жир куриный сырой 44,70 г
Жир индейки сырой 42,90 г
Жир говяжий сырой 41,80 г
Сало свиное топлёное (смалец) 41,44 г
Жир бараний сырой 40,60 г
Жир сардин сырой 33,84 г
Жир лосося сырой 29,04 г
Масло сливочное 28,73 г
Фуа-гра консервированное 25,61 г
Желток куриного яйца в виде порошка 23,38 г
Свиной хвост приготовленный 16,89 г
Яичный желток в сыром виде 11,74 г
Гусь запечённый 10,25 г
Говяжий язык отварной 10,10 г
Сыр Грюйер 10,04 г
Сыр Пор-Салю 9,34 г
Сыр Колби 9,28 г
Сыр Чеддер 9,25 г
Угорь запечённый или копчёный 9,22 г
Сыр cливочный 8,91 г
Свиной язык отварной 8,76 г
Сыр Монтерей 8,75 г
Сыр Мюнстер 8,71 г
Сыр Фонтина 8,69 г
Сыр Чешир 8,67 г
Сыр Лимбургер 8,61 г
Сыр мексиканский Аньехо 8,53 г
Протеиновые добавки на основе молока порошок 8,47 г
Сыр Рокфор 8,47 г
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 8,44 г
Сыр мексиканский Котиха 8,33 г
Сыр Эдам 8,13 г
Сыр швейцарский 8,05 г
Сыр мексиканский Оахака 8,04 г
Сыр Бри 8,01 г
Свиные ножки отварные 8,01 г
Молоко сухое 7,92 г
Сыр Брюнуст 7,88 г
Сыр Пекорино Романо 7,84 г
Сыры с плесенью 7,78 г
Сыр Гауда 7,75 г
Сыр Пармезан 7,52 г
Сыр Проволоне 7,39 г
Сыр Тильзитер 7,14 г
Свиные кишки приготовленные 7,07 г
Сыр Камамбер 7,02 г
Скумбрия запечённая 7,01 г
Сыр козий 6,81 г
Яйцо утиное сырое 6,53 г
Корейка свиная запечённая 6,06 г
Сыр Кесо Фреско 5,97 г
Мясо акулы жареное 5,94 г
Сыр Нёшатель 5,78 г
Яйцо гусиное сырое 5,75 г
Чавыча запечённая 5,74 г
Сыр Моцарелла 5,74 г
Медвежатина приготовленная 5,66 г
Фазан приготовленный 5,63 г
Омуль запечённый 5,48 г
Заменители яиц в виде порошка 5,34 г
Горбыль жареный 5,32 г
Свиные уши варёные 4,91 г
Сельдь запечённая 4,79 г
Сыр фета 4,62 г
Яйцо индейки сырое 4,57 г
Яйцо перепелиное сырое 4,32 г
Филе свиное приготовленное 4,22 г
Форель запечённая 4,17 г
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 4,08 г
Говяжий мозг жареный 3,98 г
Говядина приготовленная (мясо без жира) 3,91 г
Сардина консервированная в масле 3,87 г
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 3,86 г
Анчоусы консервированные (в масле) 3,77 г
Свиная поджелудочная железа приготовленная 3,75 г
Яйцо куриное сырое 3,66 г
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 3,56 г
Рыба-меч запечённая 3,54 г
Курица жареная 3,35 г
Мясо бизона приготовленное 3,29 г
Сметана 3,10 г
Карп запечённый 2,99 г
Баранина приготовленная 2,92 г
Кальмар приготовленный (жареный) 2,75 г
Морские ушки приготовленные 2,74 г
Сёмга запечённая 2,70 г
Мясо бифало приготовленное 2,68 г
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 2,65 г
Осётр запечённый 2,49 г
Молоко сгущённое 2,43 г
Телятина приготовленная 2,35 г
Сыр Рикотта 2,31 г
Ставрида консервированная 2,23 г
Крольчатина приготовленная 2,17 г
Свиной желудок отварной 2,13 г
Конина приготовленная 2,12 г
Бедро индейки (филе) запечённое 2,06 г
Куриные сердца приготовленные 2,01 г
Кета запечённая 1,98 г
Мясо бобра приготовленное 1,89 г
Нерка запечённая 1,86 г
Окунь речной запечённый 1,84 г
Молоко овечье 1,72 г
Свиной мозг приготовленный 1,72 г
Мясо дикого кабана приготовленное 1,71 г
Икра красная или чёрная сырая 1,66 г
Горбуша запечённая 1,62 г
Говяжий рубец отварной 1,60 г
Кижуч запечённый 1,58 г
Свиные почки тушёные 1,55 г
Куриная печень жареная 1,39 г
Козлятина приготовленная 1,36 г
Страусиное мясо сырое, вырезка 1,23 г
Куриная грудка запечённая (без кожи) 1,21 г
Свиное сердце варёное или тушёное 1,18 г
Говяжья печень тушёная или жареная 1,12 г
Молоко козье 1,11 г
Сом жареный 1,10 г
Зубатка запечённая 1,07 г
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 1,06 г
Печень индейки тушёная 1,04 г
Мидии отварные 1,01 г
Говяжье сердце отварное 1,01 г
Говяжьи почки варёные 0,96 г
Тилапия запечённая 0,96 г
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 0,95 г
Оленина приготовленная 0,88 г
Свиная селезёнка приготовленная 0,86 г
Ряженка 0,83 г
Корюшка жареная 0,82 г
Печень гусиная сырая 0,81 г
Печень утиная сырая 0,71 г
Свиное лёгкое варёное 0,70 г
Камбала жареная 0,66 г
Свиная печень жареная или тушёная 0,63 г
Мясо антилопы приготовленное 0,63 г
Грудка индейки (филе) варёная 0,63 г
Голень индейки запечённая (без кожи) 0,63 г
Окунь морской (красный) запечённый 0,58 г
Палтус запечённый 0,57 г
Молоко коровье 2% жирности 0,56 г
Сибас запечённый 0,54 г
Творог 2% жирности 0,52 г
Лосятина приготовленная 0,48 г
Терпуг запечённый 0,45 г
Мерланг запечённый 0,45 г
Устрицы запечённые 0,39 г
Судак запечённый 0,38 г
Осьминог варёный 0,32 г
Кефир 0,31 г
Групер запечённый 0,27 г
Улитки сырые 0,26 г
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 0,25 г
Сыр Филадельфия 0,25 г
Раки варёные 0,24 г
Медуза сушёная 0,20 г
Щука приготовленная 0,20 г
Моллюски варёные 0,17 г
Налим запечённый 0,17 г
Каракатица приготовленная 0,16 г
Протеин сывороточный порошок 0,16 г
Махи-махи (корифена) запечённая 0,16 г
Минтай запечённый 0,14 г
Краб варёный 0,13 г
Тунец консервированный в собственном соку 0,11 г
Морской гребешок приготовленный 0,08 г
Треска запечённая 0,06 г
Лягушачьи лапки сырые 0,05 г
Креветки варёные 0,05 г
Молочная сыворотка 0,03 г
Сметена обезжиренная 0,00 г
Яичный белок в сыром виде 0,00 г
Белок куриного яйца в виде порошка 0,00 г
Мольва запечённая н/д
Морской чёрт приготовленный н/д
Молочная рыба (ханос) запечённая н/д
Желтохвост (лакедра) запечённый н/д
Масляная рыба (эсколар) копчёная н/д
Менёк запечённый н/д
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться