Поиск продуктов

Содержание жиров в муке и продуктах из муки

Таблица содержания жиров в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля жиров от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мука кунжутная 		37,1 г 44,2%
2
Тортилья 		21,8 г 25,9%
3
Отруби рисовые необработанные термически 		20,9 г 24,8%
4
Хлебцы мультизерновые 		15,8 г 18,9%
5
Лепёшка паратха 		13,2 г 15,7%
6
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		11,6 г 13,8%
7
Мука овсяная 		9,1 г 10,9%
8
Фокачча 		7,9 г 9,4%
9
Отруби овсяные необработанные термически 		7,0 г 8,4%
10
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		5,7 г 6,7%
11
Сухари панировочные 		5,3 г 6,3%
12
Хлеб из рисовых отрубей 		4,6 г 5,5%
13
Хлеб белый пшеничный 		4,5 г 5,4%
14
Хлеб из овсяных отрубей 		4,4 г 5,2%
15
Хлеб овсяный 		4,4 г 5,2%
16
Отруби пшеничные необработанные термически 		4,3 г 5,1%
17
Мука пшённая 		4,3 г 5,1%
18
Хлеб мультизерновой 		4,2 г 5,0%
19
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		3,9 г 4,6%
20
Мука кукурузная белая (маса) 		3,7 г 4,4%
21
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		3,5 г 4,2%
22
Хлеб из пшеничных отрубей 		3,4 г 4,0%
23
Мука сорго цельнозерновая 		3,3 г 4,0%
24
Хлеб ржаной 		3,3 г 3,9%
25
Мука гречневая 		3,1 г 3,7%
26
Мука из бурого риса 		2,8 г 3,3%
27
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		2,5 г 3,0%
28
Блины 		2,5 г 3,0%
29
Лапша яичная варёная 		2,1 г 2,5%
30
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		1,9 г 2,2%
31
Мука ячменная солодовая 		1,8 г 2,2%
32
Мука из тритикале 		1,8 г 2,2%
33
Лапша домашняя варёная 		1,7 г 2,1%
34
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		1,7 г 2,0%
35
Мука подсолнечная 		1,6 г 1,9%
36
Мука ячменная 		1,6 г 1,9%
37
Мука рисовая 		1,4 г 1,7%
38
Мука кукурузная 		1,4 г 1,7%
39
Мука ржаная 		1,3 г 1,6%
40
Хлебцы ржаные 		1,3 г 1,5%
41
Мука сорго 		1,2 г 1,5%
42
Лаваш 		1,2 г 1,4%
43
Мука пшеничная универсальная 		1,0 г 1,2%
44
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,9 г 1,1%
45
Лапша кукурузная варёная 		0,7 г 0,9%
46
Лапша рисовая варёная 		0,2 г 0,2%
47
Мука арроурут 		0,1 г 0,1%
48
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,1 г 0,1%
49
Крахмал кукурузный 		0,1 г 0,1%
50
Хлеб из пророщенной пшеницы 		0,0 г 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться