Поиск продуктов

Содержание тирозина в продуктах животного происхождения

Таблица содержания тирозина в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля тирозина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		3,2 г 71,7%
2
Сыр Пармезан 		2,0 г 45,3%
3
Сыр Грюйер 		1,8 г 40,4%
4
Сыр Пекорино Романо 		1,8 г 40,3%
5
Сыр швейцарский 		1,7 г 38,5%
6
Сыр Фонтина 		1,5 г 34,6%
7
Сыр Проволоне 		1,5 г 34,5%
8
Сыр Тильзитер 		1,5 г 33,1%
9
Сыр Эдам 		1,5 г 33,1%
10
Сыр Гауда 		1,5 г 33,0%
11
Желток куриного яйца в виде порошка 		1,4 г 32,3%
12
Сыр Пор-Салю 		1,4 г 32,3%
13
Сыры с плесенью 		1,3 г 29,4%
14
Молоко сухое 		1,3 г 28,9%
15
Нерка запечённая 		1,2 г 27,4%
16
Сыр Бри 		1,2 г 27,3%
17
Сыр Лимбургер 		1,2 г 27,2%
18
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		1,2 г 27,2%
19
Сыр мексиканский Аньехо 		1,2 г 27,0%
20
Сыр Монтерей 		1,2 г 26,9%
21
Сыр Колби 		1,1 г 26,1%
22
Сыр Камамбер 		1,1 г 26,0%
23
Говяжья печень тушёная или жареная 		1,1 г 25,6%
24
Сыр Чешир 		1,1 г 25,6%
25
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		1,1 г 25,6%
26
Сыр Мюнстер 		1,1 г 25,5%
27
Икра красная или чёрная сырая 		1,1 г 25,5%
28
Сыр Моцарелла 		1,1 г 25,4%
29
Сыр Чеддер 		1,1 г 25,2%
30
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		1,1 г 25,0%
31
Мясо бобра приготовленное 		1,1 г 24,7%
32
Лосятина приготовленная 		1,1 г 24,6%
33
Оленина приготовленная 		1,1 г 24,3%
34
Сыр мексиканский Оахака 		1,1 г 24,1%
35
Каракатица приготовленная 		1,0 г 23,6%
36
Крольчатина приготовленная 		1,0 г 23,5%
37
Курица жареная 		1,0 г 23,4%
38
Филе свиное приготовленное 		1,0 г 23,3%
39
Мясо антилопы приготовленное 		1,0 г 23,2%
40
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		1,0 г 23,2%
41
Телятина приготовленная 		1,0 г 23,1%
42
Сыр Рокфор 		1,0 г 23,0%
43
Мясо дикого кабана приготовленное 		1,0 г 23,0%
44
Желтохвост (лакедра) запечённый 		1,0 г 22,8%
45
Анчоусы консервированные (в масле) 		1,0 г 22,2%
46
Куриная печень жареная 		1,0 г 22,0%
47
Осьминог варёный 		1,0 г 21,7%
48
Баранина приготовленная 		0,9 г 21,5%
49
Куриные сердца приготовленные 		0,9 г 21,5%
50
Корейка свиная запечённая 		0,9 г 21,2%
51
Свиные почки тушёные 		0,9 г 20,8%
52
Форель запечённая 		0,9 г 20,4%
53
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,9 г 20,3%
54
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		0,9 г 20,3%
55
Горбуша запечённая 		0,9 г 20,2%
56
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,9 г 20,2%
57
Свиная печень жареная или тушёная 		0,9 г 20,2%
58
Конина приготовленная 		0,9 г 20,0%
59
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		0,9 г 20,0%
60
Кета запечённая 		0,9 г 19,8%
61
Тилапия запечённая 		0,9 г 19,8%
62
Чавыча запечённая 		0,9 г 19,7%
63
Мясо бизона приготовленное 		0,9 г 19,7%
64
Сёмга запечённая 		0,9 г 19,5%
65
Палтус запечённый 		0,9 г 19,4%
66
Печень индейки тушёная 		0,9 г 19,4%
67
Сыр козий 		0,8 г 19,1%
68
Минтай запечённый 		0,8 г 19,1%
69
Групер запечённый 		0,8 г 19,1%
70
Налим запечённый 		0,8 г 19,0%
71
Щука приготовленная 		0,8 г 18,9%
72
Козлятина приготовленная 		0,8 г 18,9%
73
Сардина консервированная в масле 		0,8 г 18,9%
74
Судак запечённый 		0,8 г 18,8%
75
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,8 г 18,7%
76
Мольва запечённая 		0,8 г 18,7%
77
Менёк запечённый 		0,8 г 18,7%
78
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,8 г 18,6%
79
Моллюски варёные 		0,8 г 18,6%
80
Окунь речной запечённый 		0,8 г 18,5%
81
Свиное сердце варёное или тушёное 		0,8 г 18,4%
82
Гусь запечённый 		0,8 г 18,3%
83
Скумбрия запечённая 		0,8 г 18,3%
84
Сыр Филадельфия 		0,8 г 18,2%
85
Грудка индейки (филе) варёная 		0,8 г 18,2%
86
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,8 г 18,2%
87
Сибас запечённый 		0,8 г 18,1%
88
Угорь запечённый или копчёный 		0,8 г 18,1%
89
Рыба-меч запечённая 		0,8 г 18,1%
90
Мерланг запечённый 		0,8 г 18,0%
91
Кижуч запечённый 		0,8 г 18,0%
92
Свиная селезёнка приготовленная 		0,8 г 18,0%
93
Ставрида консервированная 		0,8 г 17,8%
94
Сельдь запечённая 		0,8 г 17,7%
95
Карп запечённый 		0,8 г 17,5%
96
Терпуг запечённый 		0,8 г 17,4%
97
Корюшка жареная 		0,8 г 17,3%
98
Мидии отварные 		0,8 г 17,3%
99
Зубатка запечённая 		0,8 г 17,2%
100
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,7 г 17,0%
101
Страусиное мясо сырое, вырезка 		0,7 г 16,3%
102
Осётр запечённый 		0,7 г 15,9%
103
Яичный желток в сыром виде 		0,7 г 15,4%
104
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,7 г 15,3%
105
Сыр фета 		0,7 г 15,2%
106
Яйцо гусиное сырое 		0,7 г 15,1%
107
Печень утиная сырая 		0,7 г 15,0%
108
Окунь морской (красный) запечённый 		0,7 г 15,0%
109
Краб варёный 		0,7 г 15,0%
110
Мясо акулы жареное 		0,6 г 14,4%
111
Тунец консервированный в собственном соку 		0,6 г 14,3%
112
Морские ушки приготовленные 		0,6 г 14,3%
113
Морской чёрт приготовленный 		0,6 г 14,3%
114
Сом жареный 		0,6 г 14,2%
115
Горбыль жареный 		0,6 г 14,1%
116
Яйцо утиное сырое 		0,6 г 13,9%
117
Сыр Рикотта 		0,6 г 13,5%
118
Камбала жареная 		0,6 г 13,4%
119
Печень гусиная сырая 		0,6 г 13,1%
120
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,6 г 13,1%
121
Яйцо индейки сырое 		0,6 г 12,9%
122
Творог 2% жирности 		0,6 г 12,9%
123
Раки варёные 		0,6 г 12,7%
124
Омуль запечённый 		0,6 г 12,5%
125
Яйцо перепелиное сырое 		0,5 г 12,3%
126
Сыр Брюнуст 		0,5 г 12,3%
127
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,5 г 11,7%
128
Свиной мозг приготовленный 		0,5 г 11,6%
129
Морской гребешок приготовленный 		0,5 г 11,4%
130
Яйцо куриное сырое 		0,5 г 11,3%
131
Свиное лёгкое варёное 		0,5 г 10,7%
132
Сыр Нёшатель 		0,5 г 10,6%
133
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		0,5 г 10,5%
134
Яичный белок в сыром виде 		0,5 г 10,4%
135
Говяжий мозг жареный 		0,4 г 10,1%
136
Фуа-гра консервированное 		0,4 г 9,1%
137
Молоко сгущённое 		0,4 г 8,7%
138
Свиной хвост приготовленный 		0,3 г 7,7%
139
Свиные уши варёные 		0,3 г 7,3%
140
Устрицы запечённые 		0,3 г 7,1%
141
Сыр cливочный 		0,3 г 6,9%
142
Молоко овечье 		0,3 г 6,4%
143
Молоко козье 		0,2 г 4,1%
144
Молоко коровье 2% жирности 		0,2 г 3,8%
145
Ряженка 		0,2 г 3,7%
146
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,2 г 3,6%
147
Молочная сыворотка 		0,0 г 0,4%
148
Масло сливочное 		0,0 г 0,3%
149
Жир говяжий сырой 		0,0 г 0,0%
150
Жир гусиный сырой 		0,0 г 0,0%
151
Жир индейки сырой 		0,0 г 0,0%
152
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 г 0,0%
153
Жир куриный сырой 		0,0 г 0,0%
154
Жир бараний сырой 		0,0 г 0,0%
155
Жир утиный сырой 		0,0 г 0,0%
156
Говяжье сердце отварное 		н/д 0,0%
157
Говяжьи почки варёные 		н/д 0,0%
158
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
159
Кефир 		н/д 0,0%
160
Протеин сывороточный порошок 		н/д 0,0%
161
Сало свиное топлёное (смалец) 		н/д 0,0%
162
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		н/д 0,0%
163
Сметана 		н/д 0,0%
164
Сметена обезжиренная 		н/д 0,0%
165
Свиной желудок отварной 		н/д 0,0%
166
Свиной язык отварной 		н/д 0,0%
167
Креветки варёные 		н/д 0,0%
168
Свиные кишки приготовленные 		н/д 0,0%
169
Свиные ножки отварные 		н/д 0,0%
170
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
171
Заменители яиц в виде порошка 		н/д 0,0%
172
Сыр Кесо Фреско 		н/д 0,0%
173
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
174
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
176
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
177
Треска запечённая 		н/д 0,0%
178
Лягушачьи лапки сырые 		н/д 0,0%
179
Улитки сырые 		н/д 0,0%
180
Фазан приготовленный 		н/д 0,0%
181
Медвежатина приготовленная 		н/д 0,0%
182
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
183
Говяжий рубец отварной 		н/д 0,0%
184
Говяжий язык отварной 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться