Поиск продуктов

Содержание витамина E в продуктах животного происхождения

Таблица содержания витамина E в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля витамина E от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		9,5 мг 64,7%
2
Икра красная или чёрная сырая 		7,0 мг 47,9%
3
Улитки сырые 		5,0 мг 34,2%
4
Желток куриного яйца в виде порошка 		4,8 мг 32,9%
5
Анчоусы консервированные (в масле) 		3,3 мг 22,8%
6
Жир индейки сырой 		2,9 мг 19,9%
7
Масло сливочное 		2,8 мг 19,2%
8
Жир бараний сырой 		2,8 мг 19,2%
9
Жир говяжий сырой 		2,7 мг 18,5%
10
Жир гусиный сырой 		2,7 мг 18,5%
11
Жир куриный сырой 		2,7 мг 18,5%
12
Жир утиный сырой 		2,7 мг 18,5%
13
Яичный желток в сыром виде 		2,6 мг 17,7%
14
Рыба-меч запечённая 		2,4 мг 16,5%
15
Сардина консервированная в масле 		2,0 мг 14,0%
16
Краб варёный 		1,8 мг 12,6%
17
Гусь запечённый 		1,7 мг 11,9%
18
Раки варёные 		1,5 мг 10,3%
19
Сельдь запечённая 		1,4 мг 9,4%
20
Яйцо утиное сырое 		1,3 мг 9,2%
21
Устрицы запечённые 		1,3 мг 9,0%
22
Яйцо гусиное сырое 		1,3 мг 8,8%
23
Заменители яиц в виде порошка 		1,3 мг 8,6%
24
Осьминог варёный 		1,2 мг 8,2%
25
Яйцо перепелиное сырое 		1,1 мг 7,4%
26
Яйцо куриное сырое 		1,1 мг 7,2%
27
Ставрида консервированная 		1,0 мг 7,1%
28
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		1,0 мг 7,1%
29
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,0 мг 6,8%
30
Лягушачьи лапки сырые 		1,0 мг 6,8%
31
Нерка запечённая 		1,0 мг 6,8%
32
Кижуч запечённый 		0,9 мг 6,3%
33
Окунь морской (красный) запечённый 		0,9 мг 6,2%
34
Сыр cливочный 		0,9 мг 5,9%
35
Тилапия запечённая 		0,8 мг 5,4%
36
Камбала жареная 		0,8 мг 5,3%
37
Куриная печень жареная 		0,8 мг 5,3%
38
Палтус запечённый 		0,7 мг 5,1%
39
Сыр Чеддер 		0,7 мг 4,9%
40
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		0,7 мг 4,8%
41
Осётр запечённый 		0,6 мг 4,3%
42
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,6 мг 4,1%
43
Сыр швейцарский 		0,6 мг 4,1%
44
Молоко сухое 		0,6 мг 4,0%
45
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		0,5 мг 3,7%
46
Говяжья печень тушёная или жареная 		0,5 мг 3,5%
47
Сыр Моцарелла 		0,5 мг 3,4%
48
Медвежатина приготовленная 		0,5 мг 3,4%
49
Горбуша запечённая 		0,5 мг 3,3%
50
Курица жареная 		0,5 мг 3,2%
51
Мясо бобра приготовленное 		0,5 мг 3,1%
52
Телятина приготовленная 		0,4 мг 2,9%
53
Сыр Нёшатель 		0,4 мг 2,7%
54
Мясо дикого кабана приготовленное 		0,4 мг 2,6%
55
Мерланг запечённый 		0,4 мг 2,6%
56
Сыр Кесо Фреско 		0,4 мг 2,5%
57
Козлятина приготовленная 		0,3 мг 2,3%
58
Тунец консервированный в собственном соку 		0,3 мг 2,3%
59
Сметана 		0,3 мг 2,1%
60
Говяжий язык отварной 		0,3 мг 2,1%
61
Говяжье сердце отварное 		0,3 мг 2,0%
62
Сыр Колби 		0,3 мг 1,9%
63
Сыр Грюйер 		0,3 мг 1,9%
64
Сыр Фонтина 		0,3 мг 1,8%
65
Фазан приготовленный 		0,3 мг 1,8%
66
Сыр Монтерей 		0,3 мг 1,8%
67
Сыр мексиканский Аньехо 		0,3 мг 1,8%
68
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,3 мг 1,8%
69
Сыр Мюнстер 		0,3 мг 1,8%
70
Сыр козий 		0,3 мг 1,8%
71
Сыры с плесенью 		0,3 мг 1,7%
72
Сыр мексиканский Котиха 		0,3 мг 1,7%
73
Корейка свиная запечённая 		0,2 мг 1,6%
74
Сыр Гауда 		0,2 мг 1,6%
75
Сыр Эдам 		0,2 мг 1,6%
76
Сыр мексиканский Оахака 		0,2 мг 1,6%
77
Сыр Бри 		0,2 мг 1,6%
78
Сыр Пор-Салю 		0,2 мг 1,6%
79
Свиные кишки приготовленные 		0,2 мг 1,6%
80
Сыр Лимбургер 		0,2 мг 1,6%
81
Сыр Пекорино Романо 		0,2 мг 1,6%
82
Сыр Проволоне 		0,2 мг 1,6%
83
Омуль запечённый 		0,2 мг 1,5%
84
Сыр Пармезан 		0,2 мг 1,5%
85
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		0,2 мг 1,5%
86
Страусиное мясо сырое, вырезка 		0,2 мг 1,4%
87
Сыр Камамбер 		0,2 мг 1,4%
88
Мясо бизона приготовленное 		0,2 мг 1,4%
89
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		0,2 мг 1,3%
90
Сыр фета 		0,2 мг 1,2%
91
Баранина приготовленная 		0,2 мг 1,2%
92
Молоко сгущённое 		0,2 мг 1,1%
93
Печень индейки тушёная 		0,2 мг 1,0%
94
Говяжий рубец отварной 		0,1 мг 1,0%
95
Свиной желудок отварной 		0,1 мг 0,6%
96
Свиные ножки отварные 		0,1 мг 0,6%
97
Говяжьи почки варёные 		0,1 мг 0,5%
98
Творог 2% жирности 		0,1 мг 0,5%
99
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,1 мг 0,5%
100
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,1 мг 0,5%
101
Молоко козье 		0,1 мг 0,5%
102
Ряженка 		0,1 мг 0,5%
103
Сыр Рикотта 		0,1 мг 0,5%
104
Грудка индейки (филе) варёная 		0,1 мг 0,4%
105
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,1 мг 0,4%
106
Молоко коровье 2% жирности 		0,0 мг 0,2%
107
Кефир 		0,0 мг 0,1%
108
Сыр Филадельфия 		0,0 мг 0,1%
109
Медуза сушёная 		0,0 мг 0,1%
110
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мг 0,0%
111
Молочная сыворотка 		0,0 мг 0,0%
112
Протеин сывороточный порошок 		0,0 мг 0,0%
113
Сало свиное топлёное (смалец) 		0,0 мг 0,0%
114
Сметена обезжиренная 		0,0 мг 0,0%
115
Яичный белок в сыром виде 		0,0 мг 0,0%
116
Белок куриного яйца в виде порошка 		0,0 мг 0,0%
117
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		н/д 0,0%
118
Мидии отварные 		н/д 0,0%
119
Минтай запечённый 		н/д 0,0%
120
Моллюски варёные 		н/д 0,0%
121
Мольва запечённая 		н/д 0,0%
122
Горбыль жареный 		н/д 0,0%
123
Морские ушки приготовленные 		н/д 0,0%
124
Морской чёрт приготовленный 		н/д 0,0%
125
Налим запечённый 		н/д 0,0%
126
Форель запечённая 		н/д 0,0%
127
Молочная рыба (ханос) запечённая 		н/д 0,0%
128
Молоко овечье 		н/д 0,0%
129
Групер запечённый 		н/д 0,0%
130
Окунь речной запечённый 		н/д 0,0%
131
Оленина приготовленная 		н/д 0,0%
132
Чавыча запечённая 		н/д 0,0%
133
Печень гусиная сырая 		н/д 0,0%
134
Фуа-гра консервированное 		н/д 0,0%
135
Желтохвост (лакедра) запечённый 		н/д 0,0%
136
Зубатка запечённая 		н/д 0,0%
137
Яйцо индейки сырое 		н/д 0,0%
138
Щука приготовленная 		н/д 0,0%
139
Кальмар приготовленный (жареный) 		н/д 0,0%
140
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		н/д 0,0%
141
Каракатица приготовленная 		н/д 0,0%
142
Карп запечённый 		н/д 0,0%
143
Кета запечённая 		н/д 0,0%
144
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
145
Махи-махи (корифена) запечённая 		н/д 0,0%
146
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		н/д 0,0%
147
Свиная печень жареная или тушёная 		н/д 0,0%
148
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		н/д 0,0%
149
Свиная селезёнка приготовленная 		н/д 0,0%
150
Филе свиное приготовленное 		н/д 0,0%
151
Корюшка жареная 		н/д 0,0%
152
Свиное лёгкое варёное 		н/д 0,0%
153
Свиное сердце варёное или тушёное 		н/д 0,0%
154
Свиной мозг приготовленный 		н/д 0,0%
155
Свиной хвост приготовленный 		н/д 0,0%
156
Свиной язык отварной 		н/д 0,0%
157
Креветки варёные 		н/д 0,0%
158
Свиные почки тушёные 		н/д 0,0%
159
Крольчатина приготовленная 		н/д 0,0%
160
Свиные уши варёные 		н/д 0,0%
161
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
162
Сёмга запечённая 		н/д 0,0%
163
Сибас запечённый 		н/д 0,0%
164
Скумбрия запечённая 		н/д 0,0%
165
Сом жареный 		н/д 0,0%
166
Мясо акулы жареное 		н/д 0,0%
167
Мясо антилопы приготовленное 		н/д 0,0%
168
Куриные сердца приготовленные 		н/д 0,0%
169
Судак запечённый 		н/д 0,0%
170
Сыр Чешир 		н/д 0,0%
171
Сыр Рокфор 		н/д 0,0%
172
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
173
Сыр Брюнуст 		н/д 0,0%
174
Сыр Тильзитер 		н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
176
Лосятина приготовленная 		н/д 0,0%
177
Конина приготовленная 		н/д 0,0%
178
Терпуг запечённый 		н/д 0,0%
179
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
180
Треска запечённая 		н/д 0,0%
181
Угорь запечённый или копчёный 		н/д 0,0%
182
Печень утиная сырая 		н/д 0,0%
183
Говяжий мозг жареный 		н/д 0,0%
184
Менёк запечённый 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться