Поиск продуктов

Содержание креатина в бобовых

Таблица процентного содержания креатина в продуктах из категории — бобовые.

Продукт Содержание
Соевый протеин (изолят) порошок 11,40 г
Соевый протеин (концентрат) порошок 8,14 г
Соевый жмых 6,17 г
Арахис сырой 4,96 г
Арахис жареный 4,55 г
Пажитник семена 4,11 г
Нут сухой 3,07 г
Люпин (бобы люпина) приготовленные 2,44 г
Соевые бобы варёные (зрелые) 2,29 г
Темпе 2,18 г
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 1,55 г
Соевый сыр тофу сухой 1,34 г
Нут варёный 1,32 г
Эдамаме приготовленные 1,30 г
Сыр тофу твердый (полотняный) 1,21 г
Горох варёный на воде (зрелый) 1,20 г
Чечевица варёная на воде 1,14 г
Бобы варёные (зрелые) 1,08 г
Фасоль розовая варёная 1,05 г
Чечевица пророщенная в свежем виде 1,04 г
Фасоль чёрная варёная 1,03 г
Соевый соус (тамари, tamari) 1,01 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 0,98 г
Фасоль черноглазая варёная 0,96 г
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 0,96 г
Фасоль красная (Кидни) варёная 0,94 г
Фасоль Лима варёная 0,91 г
Маш варёный 0,86 г
Фасоль белая варёная 0,85 г
Фасоль Адзуки варёная 0,85 г
Горох пророщенный в свежем виде 0,76 г
Бобы зелёные свежие 0,74 г
Голубиный горох варёный 0,73 г
Зелёный горошек свежий 0,69 г
Зелёный горошек отварной 0,69 г
Бобы зелёные варёные 0,63 г
Зелёный горошек консервированный 0,57 г
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 0,52 г
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 0,42 г
Маш пророщенный в свежем виде 0,29 г
Вигна приготовленная (варёная) 0,21 г
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 0,17 г
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 0,16 г
Соевый соус (гидролизованный) 0,00 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 0,00 г
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться