Поиск продуктов

Содержание валина в бобовых

Таблица содержания валина в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля валина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		4,1 г 163,9%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		3,1 г 122,6%
3
Соевый жмых 		2,2 г 89,7%
4
Пажитник семена 		1,1 г 44,1%
5
Арахис сырой 		1,1 г 43,3%
6
Арахис жареный 		1,0 г 39,7%
7
Темпе 		0,9 г 36,8%
8
Нут сухой 		0,9 г 34,6%
9
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,8 г 33,2%
10
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,7 г 26,0%
11
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,6 г 24,8%
12
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,5 г 21,0%
13
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 20,8%
14
Фасоль белая варёная 		0,5 г 20,2%
15
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 20,1%
16
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 20,0%
17
Фасоль розовая варёная 		0,5 г 19,0%
18
Фасоль Лима варёная 		0,5 г 18,8%
19
Фасоль чёрная варёная 		0,5 г 18,6%
20
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,5 г 18,2%
21
Чечевица варёная на воде 		0,4 г 17,9%
22
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 г 16,4%
23
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,4 г 16,0%
24
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,4 г 15,8%
25
Фасоль Адзуки варёная 		0,4 г 15,5%
26
Нут варёный 		0,4 г 14,9%
27
Фасоль черноглазая варёная 		0,4 г 14,7%
28
Маш варёный 		0,4 г 14,6%
29
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 13,5%
30
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 13,0%
31
Голубиный горох варёный 		0,3 г 11,7%
32
Бобы зелёные свежие 		0,3 г 11,0%
33
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 г 10,8%
34
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 9,4%
35
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 9,4%
36
Зелёный горошек отварной 		0,2 г 9,3%
37
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,8%
38
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 8,6%
39
Зелёный горошек консервированный 		0,2 г 7,7%
40
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 г 5,8%
41
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 г 5,8%
42
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 5,2%
43
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 3,7%
44
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,1 г 3,6%
45
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться