Поиск продуктов

Содержание цистина в бобовых

Таблица содержания цистина в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля цистина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,0 г 58,1%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,9 г 49,2%
3
Соевый жмых 		0,7 г 40,2%
4
Пажитник семена 		0,4 г 20,5%
5
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 18,6%
6
Арахис сырой 		0,3 г 18,4%
7
Арахис жареный 		0,3 г 16,9%
8
Нут сухой 		0,3 г 15,5%
9
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 14,9%
10
Темпе 		0,2 г 10,7%
11
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,2 г 10,7%
12
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,2 г 8,7%
13
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,6%
14
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,1 г 7,1%
15
Эдамаме приготовленные 		0,1 г 6,9%
16
Нут варёный 		0,1 г 6,6%
17
Чечевица варёная на воде 		0,1 г 6,6%
18
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 г 6,3%
19
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,1 г 5,9%
20
Фасоль розовая варёная 		0,1 г 5,5%
21
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 г 5,4%
22
Фасоль чёрная варёная 		0,1 г 5,3%
23
Фасоль Лима варёная 		0,1 г 4,8%
24
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 г 4,7%
25
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,1 г 4,7%
26
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 г 4,5%
27
Голубиный горох варёный 		0,1 г 4,3%
28
Бобы зелёные свежие 		0,1 г 4,3%
29
Фасоль белая варёная 		0,1 г 4,2%
30
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 г 3,9%
31
Бобы зелёные варёные 		0,1 г 3,7%
32
Маш варёный 		0,1 г 3,4%
33
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 3,3%
34
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 2,7%
35
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 г 2,1%
36
Соевый сыр тофу сухой 		0,0 г 1,8%
37
Зелёный горошек свежий 		0,0 г 1,8%
38
Зелёный горошек отварной 		0,0 г 1,8%
39
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,0 г 1,7%
40
Зелёный горошек консервированный 		0,0 г 1,4%
41
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,0 г 1,0%
42
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,0%
43
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 0,9%
44
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
45
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться