Поиск продуктов

Содержание бета-каротина в бобовых

Таблица содержания бета-каротина в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля бета-каротина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Зелёный горошек отварной 		470,0 мкг 9,4%
2
Зелёный горошек свежий 		449,0 мкг 9,0%
3
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		380,0 мкг 7,6%
4
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		379,0 мкг 7,6%
5
Зелёный горошек консервированный 		320,0 мкг 6,4%
6
Эдамаме приготовленные 		175,0 мкг 3,5%
7
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		87,0 мкг 1,7%
8
Нут сухой 		40,0 мкг 0,8%
9
Нут варёный 		16,0 мкг 0,3%
10
Маш варёный 		14,0 мкг 0,3%
11
Фасоль черноглазая варёная 		9,0 мкг 0,2%
12
Бобы варёные (зрелые) 		9,0 мкг 0,2%
13
Маш пророщенный в свежем виде 		6,0 мкг 0,1%
14
Чечевица варёная на воде 		5,0 мкг 0,1%
15
Соевые бобы варёные (зрелые) 		5,0 мкг 0,1%
16
Горох варёный на воде (зрелый) 		4,0 мкг 0,1%
17
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,0 мкг 0,0%
18
Фасоль розовая варёная 		0,0 мкг 0,0%
19
Фасоль чёрная варёная 		0,0 мкг 0,0%
20
Арахис сырой 		0,0 мкг 0,0%
21
Арахис жареный 		0,0 мкг 0,0%
22
Соевый сыр тофу сухой 		0,0 мкг 0,0%
23
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,0 мкг 0,0%
24
Соевый протеин (изолят) порошок 		0,0 мкг 0,0%
25
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,0 мкг 0,0%
26
Соевый соус (гидролизованный) 		0,0 мкг 0,0%
27
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,0 мкг 0,0%
28
Фасоль Лима варёная 		0,0 мкг 0,0%
29
Фасоль белая варёная 		0,0 мкг 0,0%
30
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,0 мкг 0,0%
31
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
32
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
33
Голубиный горох варёный 		н/д 0,0%
34
Горох пророщенный в свежем виде 		н/д 0,0%
35
Пажитник семена 		н/д 0,0%
36
Чечевица пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
37
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		н/д 0,0%
38
Бобы зелёные варёные 		н/д 0,0%
39
Бобы зелёные свежие 		н/д 0,0%
40
Соевый жмых 		н/д 0,0%
41
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
42
Темпе 		н/д 0,0%
43
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		н/д 0,0%
44
Фасоль Адзуки варёная 		н/д 0,0%
45
Вигна приготовленная (варёная) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться