Поиск продуктов

Содержание меди в бобовых

Таблица содержания меди в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля меди от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый жмых 		2,0 мг 222,2%
2
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,6 мг 177,7%
3
Арахис сырой 		1,1 мг 127,1%
4
Пажитник семена 		1,1 мг 123,3%
5
Соевый протеин (концентрат) порошок 		1,0 мг 108,4%
6
Нут сухой 		0,7 мг 72,9%
7
Темпе 		0,6 мг 62,2%
8
Арахис жареный 		0,4 мг 47,6%
9
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,4 мг 47,4%
10
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,4 мг 45,2%
11
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 мг 41,8%
12
Нут варёный 		0,4 мг 39,1%
13
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,4 мг 39,1%
14
Эдамаме приготовленные 		0,3 мг 38,3%
15
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 мг 35,6%
16
Фасоль Адзуки варёная 		0,3 мг 33,1%
17
Горох пророщенный в свежем виде 		0,3 мг 30,2%
18
Фасоль розовая варёная 		0,3 мг 30,1%
19
Голубиный горох варёный 		0,3 мг 29,9%
20
Фасоль черноглазая варёная 		0,3 мг 29,8%
21
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 мг 28,8%
22
Чечевица варёная на воде 		0,3 мг 27,9%
23
Фасоль Лима варёная 		0,2 мг 26,1%
24
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,2 мг 25,7%
25
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,2 мг 24,3%
26
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,2 мг 24,0%
27
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,2 мг 23,7%
28
Фасоль белая варёная 		0,2 мг 23,3%
29
Фасоль чёрная варёная 		0,2 мг 23,2%
30
Соевый сыр тофу сухой 		0,2 мг 22,2%
31
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,2 мг 20,1%
32
Зелёный горошек свежий 		0,2 мг 19,6%
33
Зелёный горошек отварной 		0,2 мг 19,2%
34
Маш пророщенный в свежем виде 		0,2 мг 18,2%
35
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 мг 17,7%
36
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,2 мг 17,4%
37
Маш варёный 		0,2 мг 17,3%
38
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,1 мг 15,0%
39
Зелёный горошек консервированный 		0,1 мг 9,1%
40
Бобы зелёные свежие 		0,1 мг 8,2%
41
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,1 мг 7,7%
42
Бобы зелёные варёные 		0,1 мг 6,7%
43
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 мг 6,3%
44
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 мг 5,2%
45
Соевый соус (гидролизованный) 		0,0 мг 4,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться