Поиск продуктов

Содержание глицина в бобовых

Таблица содержания глицина в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля глицина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		3,6 г 102,9%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		2,7 г 76,8%
3
Соевый жмых 		2,1 г 59,4%
4
Арахис сырой 		1,6 г 44,4%
5
Арахис жареный 		1,4 г 40,8%
6
Пажитник семена 		1,3 г 37,3%
7
Нут сухой 		0,9 г 24,5%
8
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,8 г 22,0%
9
Темпе 		0,8 г 21,5%
10
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,7 г 18,9%
11
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,5 г 14,4%
12
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 г 12,4%
13
Эдамаме приготовленные 		0,4 г 12,4%
14
Соевый сыр тофу сухой 		0,4 г 12,1%
15
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,4 г 11,0%
16
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,4 г 10,6%
17
Нут варёный 		0,4 г 10,5%
18
Чечевица варёная на воде 		0,4 г 10,5%
19
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,4 г 10,4%
20
Фасоль розовая варёная 		0,4 г 10,1%
21
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,4 г 10,0%
22
Фасоль чёрная варёная 		0,3 г 9,9%
23
Фасоль Лима варёная 		0,3 г 9,4%
24
Фасоль белая варёная 		0,3 г 9,3%
25
Фасоль черноглазая варёная 		0,3 г 9,1%
26
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 9,1%
27
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 9,1%
28
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,3 г 9,1%
29
Фасоль Адзуки варёная 		0,3 г 8,2%
30
Маш варёный 		0,3 г 8,0%
31
Голубиный горох варёный 		0,3 г 7,1%
32
Бобы зелёные свежие 		0,2 г 6,6%
33
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 5,9%
34
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 5,6%
35
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 5,3%
36
Зелёный горошек отварной 		0,2 г 5,2%
37
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 5,2%
38
Зелёный горошек консервированный 		0,2 г 4,3%
39
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 4,1%
40
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 1,9%
41
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,1 г 1,9%
42
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 1,8%
43
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
44
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
45
Вигна приготовленная (варёная) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться