Поиск продуктов

Содержание витамина K в бобовых

Таблица содержания витамина K в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля витамина K от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		47,9 мкг 39,9%
2
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		43,0 мкг 35,8%
3
Маш пророщенный в свежем виде 		33,0 мкг 27,5%
4
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		30,5 мкг 25,4%
5
Эдамаме приготовленные 		26,7 мкг 22,3%
6
Зелёный горошек отварной 		25,9 мкг 21,6%
7
Зелёный горошек свежий 		24,8 мкг 20,7%
8
Зелёный горошек консервированный 		21,4 мкг 17,8%
9
Соевые бобы варёные (зрелые) 		19,2 мкг 16,0%
10
Нут сухой 		9,0 мкг 7,5%
11
Фасоль красная (Кидни) варёная 		8,4 мкг 7,0%
12
Горох варёный на воде (зрелый) 		5,0 мкг 4,2%
13
Нут варёный 		4,0 мкг 3,3%
14
Фасоль розовая варёная 		3,7 мкг 3,1%
15
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		3,5 мкг 2,9%
16
Фасоль чёрная варёная 		3,3 мкг 2,8%
17
Бобы варёные (зрелые) 		2,9 мкг 2,4%
18
Соевый сыр тофу сухой 		2,8 мкг 2,3%
19
Маш варёный 		2,7 мкг 2,3%
20
Сыр тофу твердый (полотняный) 		2,4 мкг 2,0%
21
Фасоль Лима варёная 		2,0 мкг 1,7%
22
Фасоль черноглазая варёная 		1,7 мкг 1,4%
23
Чечевица варёная на воде 		1,7 мкг 1,4%
24
Фасоль белая варёная 		0,6 мкг 0,5%
25
Арахис сырой 		0,0 мкг 0,0%
26
Арахис жареный 		0,0 мкг 0,0%
27
Соевый протеин (изолят) порошок 		0,0 мкг 0,0%
28
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,0 мкг 0,0%
29
Соевый соус (гидролизованный) 		0,0 мкг 0,0%
30
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,0 мкг 0,0%
31
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
32
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
33
Голубиный горох варёный 		н/д 0,0%
34
Горох пророщенный в свежем виде 		н/д 0,0%
35
Пажитник семена 		н/д 0,0%
36
Чечевица пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
37
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		н/д 0,0%
38
Бобы зелёные варёные 		н/д 0,0%
39
Бобы зелёные свежие 		н/д 0,0%
40
Соевый жмых 		н/д 0,0%
41
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
42
Темпе 		н/д 0,0%
43
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		н/д 0,0%
44
Фасоль Адзуки варёная 		н/д 0,0%
45
Вигна приготовленная (варёная) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться