Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в бобовых

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Пажитник семена 		0,6 мг 46,2%
2
Соевый жмых 		0,6 мг 43,8%
3
Нут сухой 		0,5 мг 41,2%
4
Арахис жареный 		0,5 мг 35,8%
5
Арахис сырой 		0,3 мг 26,8%
6
Горох пророщенный в свежем виде 		0,3 мг 20,4%
7
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,2 мг 18,0%
8
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,2 мг 17,6%
9
Зелёный горошек отварной 		0,2 мг 16,6%
10
Темпе 		0,2 мг 16,5%
11
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,2 мг 15,4%
12
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,2 мг 14,6%
13
Чечевица варёная на воде 		0,2 мг 13,7%
14
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,2 мг 13,5%
15
Фасоль розовая варёная 		0,2 мг 13,5%
16
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 мг 13,2%
17
Зелёный горошек свежий 		0,2 мг 13,0%
18
Фасоль Лима варёная 		0,2 мг 12,4%
19
Соевый соус (гидролизованный) 		0,1 мг 11,0%
20
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,1 мг 10,8%
21
Нут варёный 		0,1 мг 10,7%
22
Фасоль белая варёная 		0,1 мг 10,6%
23
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,1 мг 10,3%
24
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 мг 9,2%
25
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 мг 7,7%
26
Соевый протеин (изолят) порошок 		0,1 мг 7,7%
27
Эдамаме приготовленные 		0,1 мг 7,7%
28
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 мг 7,4%
29
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 мг 7,0%
30
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 мг 6,8%
31
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,1 мг 6,5%
32
Соевый сыр тофу сухой 		0,1 мг 6,4%
33
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 мг 5,5%
34
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 мг 5,5%
35
Фасоль чёрная варёная 		0,1 мг 5,3%
36
Маш варёный 		0,1 мг 5,2%
37
Зелёный горошек консервированный 		0,1 мг 4,9%
38
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 мг 4,3%
39
Голубиный горох варёный 		0,1 мг 3,8%
40
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,0 мг 3,7%
41
Бобы зелёные свежие 		0,0 мг 2,9%
42
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,0 мг 2,6%
43
Бобы зелёные варёные 		0,0 мг 2,2%
44
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 мг 1,8%
45
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,0 мг 0,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться