Поиск продуктов

Содержание аргинина в бобовых

Таблица содержания аргинина в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля аргинина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок
6,7 г 109,3%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок
4,6 г 76,1%
3
Соевый жмых
3,5 г 57,2%
4
Арахис сырой
3,1 г 50,6%
5
Арахис жареный
2,8 г 46,4%
6
Пажитник семена
2,5 г 40,4%
7
Нут сухой
1,9 г 31,8%
8
Люпин (бобы люпина) приготовленные
1,7 г 27,4%
9
Соевые бобы варёные (зрелые)
1,3 г 21,2%
10
Темпе
1,3 г 20,5%
11
Соевые бобы пророщенные в свежем виде
0,9 г 14,8%
12
Нут варёный
0,8 г 13,7%
13
Соевый сыр тофу сухой
0,8 г 13,0%
14
Горох варёный на воде (зрелый)
0,7 г 12,2%
15
Эдамаме приготовленные
0,7 г 11,9%
16
Сыр тофу твердый (полотняный)
0,7 г 11,7%
17
Бобы варёные (зрелые)
0,7 г 11,5%
18
Чечевица варёная на воде
0,7 г 11,4%
19
Чечевица пророщенная в свежем виде
0,6 г 10,0%
20
Фасоль розовая варёная
0,6 г 9,2%
21
Фасоль чёрная варёная
0,5 г 9,0%
22
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
0,5 г 8,9%
23
Фасоль черноглазая варёная
0,5 г 8,8%
24
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная
0,5 г 8,1%
25
Маш варёный
0,5 г 8,1%
26
Фасоль Адзуки варёная
0,5 г 8,0%
27
Горох пророщенный в свежем виде
0,5 г 7,9%
28
Фасоль Лима варёная
0,5 г 7,8%
29
Фасоль красная (Кидни) варёная
0,5 г 7,8%
30
Бобы зелёные свежие
0,5 г 7,6%
31
Зелёный горошек свежий
0,4 г 7,0%
32
Зелёный горошек отварной
0,4 г 6,9%
33
Фасоль белая варёная
0,4 г 6,8%
34
Голубиный горох варёный
0,4 г 6,6%
35
Соевый соус (тамари, tamari)
0,4 г 6,6%
36
Бобы зелёные варёные
0,4 г 6,5%
37
Зелёный горошек консервированный
0,3 г 5,7%
38
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде
0,3 г 4,7%
39
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде
0,2 г 3,7%
40
Маш пророщенный в свежем виде
0,2 г 3,2%
41
Вигна приготовленная (варёная)
0,2 г 2,9%
42
Фасоль стручковая варёная (спаржевая)
0,1 г 1,2%
43
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая
0,1 г 1,2%
44
Соевый соус (гидролизованный)
н/д 0,0%
45
Семена люцерны пророщенные в свежем виде
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться