Поиск продуктов

Содержание аргинина в бобовых

Таблица содержания аргинина в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля аргинина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		6,7 г 109,3%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		4,6 г 76,1%
3
Соевый жмых 		3,5 г 57,2%
4
Арахис сырой 		3,1 г 50,6%
5
Арахис жареный 		2,8 г 46,4%
6
Пажитник семена 		2,5 г 40,4%
7
Нут сухой 		1,9 г 31,8%
8
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		1,7 г 27,4%
9
Соевые бобы варёные (зрелые) 		1,3 г 21,2%
10
Темпе 		1,3 г 20,5%
11
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,9 г 14,8%
12
Нут варёный 		0,8 г 13,7%
13
Соевый сыр тофу сухой 		0,8 г 13,0%
14
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,7 г 12,2%
15
Эдамаме приготовленные 		0,7 г 11,9%
16
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,7 г 11,7%
17
Бобы варёные (зрелые) 		0,7 г 11,5%
18
Чечевица варёная на воде 		0,7 г 11,4%
19
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,6 г 10,0%
20
Фасоль розовая варёная 		0,6 г 9,2%
21
Фасоль чёрная варёная 		0,5 г 9,0%
22
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,5 г 8,9%
23
Фасоль черноглазая варёная 		0,5 г 8,8%
24
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 8,1%
25
Маш варёный 		0,5 г 8,1%
26
Фасоль Адзуки варёная 		0,5 г 8,0%
27
Горох пророщенный в свежем виде 		0,5 г 7,9%
28
Фасоль Лима варёная 		0,5 г 7,8%
29
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 7,8%
30
Бобы зелёные свежие 		0,5 г 7,6%
31
Зелёный горошек свежий 		0,4 г 7,0%
32
Зелёный горошек отварной 		0,4 г 6,9%
33
Фасоль белая варёная 		0,4 г 6,8%
34
Голубиный горох варёный 		0,4 г 6,6%
35
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 г 6,6%
36
Бобы зелёные варёные 		0,4 г 6,5%
37
Зелёный горошек консервированный 		0,3 г 5,7%
38
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 г 4,7%
39
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 3,7%
40
Маш пророщенный в свежем виде 		0,2 г 3,2%
41
Вигна приготовленная (варёная) 		0,2 г 2,9%
42
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 1,2%
43
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,1 г 1,2%
44
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
45
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться