Поиск продуктов

Содержание метионина в бобовых

Таблица содержания метионина в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля метионина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,1 г 62,8%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,8 г 45,2%
3
Соевый жмых 		0,6 г 33,7%
4
Пажитник семена 		0,3 г 18,8%
5
Арахис сырой 		0,3 г 17,6%
6
Арахис жареный 		0,3 г 16,2%
7
Нут сухой 		0,3 г 15,0%
8
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,2 г 12,4%
9
Темпе 		0,2 г 9,7%
10
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,2 г 9,3%
11
Эдамаме приготовленные 		0,1 г 7,8%
12
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,1 г 7,7%
13
Фасоль розовая варёная 		0,1 г 7,6%
14
Фасоль чёрная варёная 		0,1 г 7,4%
15
Соевый сыр тофу сухой 		0,1 г 6,8%
16
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,1 г 6,5%
17
Нут варёный 		0,1 г 6,4%
18
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 г 6,3%
19
Фасоль белая варёная 		0,1 г 6,2%
20
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 г 6,1%
21
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 г 6,1%
22
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,1 г 6,1%
23
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,1 г 5,8%
24
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 г 5,8%
25
Фасоль Лима варёная 		0,1 г 5,5%
26
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,1 г 4,7%
27
Маш варёный 		0,1 г 4,7%
28
Зелёный горошек свежий 		0,1 г 4,6%
29
Зелёный горошек отварной 		0,1 г 4,5%
30
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 г 4,4%
31
Чечевица варёная на воде 		0,1 г 4,3%
32
Голубиный горох варёный 		0,1 г 4,2%
33
Горох пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,8%
34
Зелёный горошек консервированный 		0,1 г 3,7%
35
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 г 3,4%
36
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 3,1%
37
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 2,4%
38
Бобы зелёные свежие 		0,0 г 2,4%
39
Бобы зелёные варёные 		0,0 г 2,1%
40
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 г 2,0%
41
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 1,9%
42
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,3%
43
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,0 г 1,2%
44
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
45
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться