Поиск продуктов

Содержание калорий в бобовых

Таблица содержания калорий в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Арахис жареный 		587,0 ккал 25,5%
2
Арахис сырой 		567,0 ккал 24,7%
3
Нут сухой 		378,0 ккал 16,4%
4
Соевый жмых 		337,0 ккал 14,7%
5
Соевый протеин (изолят) порошок 		335,0 ккал 14,6%
6
Соевый протеин (концентрат) порошок 		328,0 ккал 14,3%
7
Пажитник семена 		323,0 ккал 14,0%
8
Темпе 		192,0 ккал 8,3%
9
Соевые бобы варёные (зрелые) 		172,0 ккал 7,5%
10
Нут варёный 		164,0 ккал 7,1%
11
Фасоль розовая варёная 		149,0 ккал 6,5%
12
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		143,0 ккал 6,2%
13
Фасоль белая варёная 		140,0 ккал 6,1%
14
Фасоль чёрная варёная 		132,0 ккал 5,7%
15
Фасоль Адзуки варёная 		128,0 ккал 5,6%
16
Фасоль красная (Кидни) варёная 		127,0 ккал 5,5%
17
Горох пророщенный в свежем виде 		124,0 ккал 5,4%
18
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		122,0 ккал 5,3%
19
Голубиный горох варёный 		121,0 ккал 5,3%
20
Эдамаме приготовленные 		121,0 ккал 5,3%
21
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		119,0 ккал 5,2%
22
Горох варёный на воде (зрелый) 		118,0 ккал 5,1%
23
Фасоль черноглазая варёная 		116,0 ккал 5,0%
24
Чечевица варёная на воде 		116,0 ккал 5,0%
25
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		116,0 ккал 5,0%
26
Фасоль Лима варёная 		115,0 ккал 5,0%
27
Бобы варёные (зрелые) 		110,0 ккал 4,8%
28
Чечевица пророщенная в свежем виде 		106,0 ккал 4,6%
29
Маш варёный 		105,0 ккал 4,6%
30
Зелёный горошек отварной 		84,0 ккал 3,7%
31
Соевый сыр тофу сухой 		83,0 ккал 3,6%
32
Зелёный горошек свежий 		81,0 ккал 3,5%
33
Сыр тофу твердый (полотняный) 		78,0 ккал 3,4%
34
Бобы зелёные свежие 		72,0 ккал 3,1%
35
Зелёный горошек консервированный 		69,0 ккал 3,0%
36
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		62,0 ккал 2,7%
37
Бобы зелёные варёные 		62,0 ккал 2,7%
38
Соевый соус (гидролизованный) 		60,0 ккал 2,6%
39
Соевый соус (тамари, tamari) 		60,0 ккал 2,6%
40
Вигна приготовленная (варёная) 		47,0 ккал 2,0%
41
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		35,0 ккал 1,5%
42
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		31,0 ккал 1,3%
43
Маш пророщенный в свежем виде 		30,0 ккал 1,3%
44
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		29,0 ккал 1,3%
45
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		23,0 ккал 1,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться