Поиск продуктов

Содержание цистина в вощах и овощных продуктах

Таблица содержания цистина в продуктах из категории — овощи и овощные продукты. На диаграмме показана процентная доля цистина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,0 г 58,1%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,9 г 49,2%
3
Соевый жмых 		0,7 г 40,2%
4
Пажитник семена 		0,4 г 20,5%
5
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 18,6%
6
Арахис сырой 		0,3 г 18,4%
7
Арахис жареный 		0,3 г 16,9%
8
Нут сухой 		0,3 г 15,5%
9
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 14,9%
10
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,2 г 11,3%
11
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,2 г 10,7%
12
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,2 г 8,7%
13
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,6%
14
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,1 г 7,1%
15
Эдамаме приготовленные 		0,1 г 6,9%
16
Нут варёный 		0,1 г 6,6%
17
Чечевица варёная на воде 		0,1 г 6,6%
18
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 г 6,3%
19
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,1 г 5,9%
20
Фасоль розовая варёная 		0,1 г 5,5%
21
Экстракт имбиря порошок 		0,1 г 5,5%
22
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 г 5,4%
23
Фасоль чёрная варёная 		0,1 г 5,3%
24
Лебеда свежая 		0,1 г 4,9%
25
Фасоль Лима варёная 		0,1 г 4,8%
26
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 г 4,7%
27
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,1 г 4,7%
28
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 4,6%
29
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 г 4,5%
30
Голубиный горох варёный 		0,1 г 4,3%
31
Бобы зелёные свежие 		0,1 г 4,3%
32
Фасоль белая варёная 		0,1 г 4,2%
33
Крахмал картофельный 		0,1 г 3,9%
34
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 г 3,9%
35
Морковь варёная 		0,1 г 3,8%
36
Бобы зелёные варёные 		0,1 г 3,7%
37
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 3,6%
38
Маш варёный 		0,1 г 3,4%
39
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 3,3%
40
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 2,7%
41
Брокколи рааб приготовленная 		0,0 г 2,6%
42
Картофель фри 		0,0 г 2,4%
43
Брокколи рааб свежая 		0,0 г 2,2%
44
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 2,1%
45
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 г 2,1%
46
Шпинат свежий 		0,0 г 1,9%
47
Шпинат варёный 		0,0 г 1,9%
48
Кукуруза консервированная 		0,0 г 1,9%
49
Спаржа варёная 		0,0 г 1,9%
50
Соевый сыр тофу сухой 		0,0 г 1,8%
51
Зелёный горошек свежий 		0,0 г 1,8%
52
Зелёный горошек отварной 		0,0 г 1,8%
53
Листья тыквы свежие 		0,0 г 1,8%
54
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 1,7%
55
Брокколи варёная 		0,0 г 1,7%
56
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,0 г 1,7%
57
Листья амаранта свежие 		0,0 г 1,6%
58
Брокколи свежая 		0,0 г 1,6%
59
Кукуруза варёная 		0,0 г 1,5%
60
Зелёный горошек консервированный 		0,0 г 1,4%
61
Кукуруза в сыром виде 		0,0 г 1,4%
62
Капуста листовая свежая 		0,0 г 1,4%
63
Картофель запечённый 		0,0 г 1,4%
64
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,4%
65
Картофель сырой 		0,0 г 1,3%
66
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,3%
67
Брюссельская капуста свежая 		0,0 г 1,2%
68
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,0 г 1,2%
69
Картофель варёный 		0,0 г 1,2%
70
Батат в сыром виде 		0,0 г 1,2%
71
Цветная капуста варёная 		0,0 г 1,2%
72
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 1,2%
73
Цветная капуста свежая 		0,0 г 1,1%
74
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,0 г 1,1%
75
Свекла варёная 		0,0 г 1,1%
76
Сердцевина пальмы консервированная 		0,0 г 1,1%
77
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,1%
78
Свекла сырая 		0,0 г 1,1%
79
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,1%
80
Ямс приготовленный 		0,0 г 1,0%
81
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,0 г 1,0%
82
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,0%
83
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,9%
84
Капуста савойская свежая 		0,0 г 0,9%
85
Ботва репы свежая 		0,0 г 0,9%
86
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 0,9%
87
Брюссельская капуста варёная 		0,0 г 0,9%
88
Салат латук свежий 		0,0 г 0,9%
89
Петрушка свежая 		0,0 г 0,8%
90
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,8%
91
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,8%
92
Бамбуковые побеги варёные 		0,0 г 0,7%
93
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,7%
94
Капуста красная свежая 		0,0 г 0,7%
95
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,6%
96
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 0,6%
97
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 0,6%
98
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,6%
99
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
100
Эндивий свежий 		0,0 г 0,6%
101
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 0,5%
102
Помидоры свежие 		0,0 г 0,5%
103
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,5%
104
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,5%
105
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,4%
106
Капуста квашеная 		0,0 г 0,4%
107
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 0,4%
108
Жеруха в сыром виде 		0,0 г 0,4%
109
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,4%
110
Кольраби свежая 		0,0 г 0,4%
111
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 г 0,4%
112
Баклажан свежий 		0,0 г 0,3%
113
Салат римский свежий 		0,0 г 0,3%
114
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
115
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
116
Репа сырая 		0,0 г 0,3%
117
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,3%
118
Огурцы свежие 		0,0 г 0,2%
119
Репа приготовленная 		0,0 г 0,2%
120
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,2%
121
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,2%
122
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,2%
123
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,2%
124
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,1%
125
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
126
Физалис свежий 		н/д 0,0%
127
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
128
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
129
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
130
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
131
Чайот в сыром виде 		н/д 0,0%
132
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
133
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
134
Щавель свежий 		н/д 0,0%
135
Портулак свежий 		н/д 0,0%
136
Капуста квашеная (кимчи) 		н/д 0,0%
137
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
138
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
139
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
140
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
141
Руккола свежая 		н/д 0,0%
142
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 		н/д 0,0%
143
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
144
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
145
Артишоки варёные 		н/д 0,0%
146
Артишоки испанские варёные 		н/д 0,0%
147
Побеги лаконоса в сыром виде 		н/д 0,0%
148
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
149
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
150
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
151
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
152
Брокколи китайская приготовленная 		н/д 0,0%
153
Лук-батун свежий 		н/д 0,0%
154
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
155
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
156
Лук-шалот свежий 		н/д 0,0%
157
Шнитт-лук свежий 		н/д 0,0%
158
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
159
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
160
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
161
Мангольд свежий 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться