Поиск продуктов

Содержание валина в вощах и овощных продуктах

Таблица содержания валина в продуктах из категории — овощи и овощные продукты. На диаграмме показана процентная доля валина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		4,1 г 163,9%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		3,1 г 122,6%
3
Соевый жмых 		2,2 г 89,7%
4
Пажитник семена 		1,1 г 44,1%
5
Арахис сырой 		1,1 г 43,3%
6
Арахис жареный 		1,0 г 39,7%
7
Нут сухой 		0,9 г 34,6%
8
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,8 г 33,2%
9
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,7 г 26,0%
10
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,6 г 24,8%
11
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,5 г 21,0%
12
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 20,8%
13
Фасоль белая варёная 		0,5 г 20,2%
14
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 20,1%
15
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 20,0%
16
Фасоль розовая варёная 		0,5 г 19,0%
17
Фасоль Лима варёная 		0,5 г 18,8%
18
Фасоль чёрная варёная 		0,5 г 18,6%
19
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,5 г 18,2%
20
Чечевица варёная на воде 		0,4 г 17,9%
21
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,4 г 17,9%
22
Экстракт имбиря порошок 		0,4 г 16,4%
23
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 г 16,4%
24
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,4 г 16,0%
25
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,4 г 15,8%
26
Фасоль Адзуки варёная 		0,4 г 15,5%
27
Нут варёный 		0,4 г 14,9%
28
Фасоль черноглазая варёная 		0,4 г 14,7%
29
Маш варёный 		0,4 г 14,6%
30
Крахмал картофельный 		0,4 г 14,2%
31
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 13,5%
32
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 13,0%
33
Голубиный горох варёный 		0,3 г 11,7%
34
Чеснок в сыром виде 		0,3 г 11,6%
35
Бобы зелёные свежие 		0,3 г 11,0%
36
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 г 10,8%
37
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 9,4%
38
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 9,4%
39
Зелёный горошек отварной 		0,2 г 9,3%
40
Лебеда свежая 		0,2 г 9,0%
41
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,8%
42
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 8,6%
43
Зелёный горошек консервированный 		0,2 г 7,7%
44
Кукуруза варёная 		0,2 г 7,6%
45
Кукуруза в сыром виде 		0,2 г 7,4%
46
Брокколи рааб приготовленная 		0,2 г 7,4%
47
Листья тыквы свежие 		0,2 г 7,2%
48
Петрушка свежая 		0,2 г 6,9%
49
Шпинат варёный 		0,2 г 6,7%
50
Шпинат свежий 		0,2 г 6,4%
51
Брюссельская капуста свежая 		0,2 г 6,2%
52
Брокколи рааб свежая 		0,2 г 6,1%
53
Картофель фри 		0,2 г 6,1%
54
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 г 5,8%
55
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 5,8%
56
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 г 5,8%
57
Брокколи варёная 		0,1 г 5,5%
58
Жеруха в сыром виде 		0,1 г 5,5%
59
Листья амаранта свежие 		0,1 г 5,5%
60
Щавель свежий 		0,1 г 5,3%
61
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 5,2%
62
Цветная капуста свежая 		0,1 г 5,0%
63
Спаржа варёная 		0,1 г 5,0%
64
Брокколи свежая 		0,1 г 5,0%
65
Капуста листовая свежая 		0,1 г 4,8%
66
Брюссельская капуста варёная 		0,1 г 4,7%
67
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 4,6%
68
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 4,6%
69
Картофель запечённый 		0,1 г 4,4%
70
Лук-шалот свежий 		0,1 г 4,4%
71
Мангольд свежий 		0,1 г 4,4%
72
Кукуруза консервированная 		0,1 г 4,3%
73
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 4,3%
74
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 4,2%
75
Картофель сырой 		0,1 г 4,1%
76
Ботва репы свежая 		0,1 г 4,1%
77
Картофель варёный 		0,1 г 3,8%
78
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 3,7%
79
Цветная капуста варёная 		0,1 г 3,7%
80
Бамия в сыром виде 		0,1 г 3,6%
81
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,1 г 3,6%
82
Батат в сыром виде 		0,1 г 3,4%
83
Капуста савойская свежая 		0,1 г 3,4%
84
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 3,4%
85
Лук-батун свежий 		0,1 г 3,4%
86
Листья цикория свежие 		0,1 г 3,1%
87
Корень имбиря в сыром виде 		0,1 г 2,9%
88
Салат латук свежий 		0,1 г 2,8%
89
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 2,8%
90
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 2,6%
91
Радиккьо свежий 		0,1 г 2,6%
92
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 2,6%
93
Чайот в сыром виде 		0,1 г 2,5%
94
Эндивий свежий 		0,1 г 2,5%
95
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 2,5%
96
Ямс приготовленный 		0,1 г 2,4%
97
Свекла варёная 		0,1 г 2,4%
98
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 2,3%
99
Морковь варёная 		0,1 г 2,2%
100
Свекла сырая 		0,1 г 2,2%
101
Лук-порей свежий 		0,1 г 2,2%
102
Салат римский свежий 		0,1 г 2,2%
103
Салат кочанный свежий 		0,1 г 2,2%
104
Баклажан свежий 		0,1 г 2,1%
105
Кольраби (капуста) варёная 		0,1 г 2,1%
106
Кольраби свежая 		0,1 г 2,0%
107
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,9%
108
Салат латук красный свежий 		0,0 г 1,9%
109
Патиссон приготовленный 		0,0 г 1,9%
110
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 1,8%
111
Баклажан приготовленный 		0,0 г 1,7%
112
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,7%
113
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,7%
114
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 1,4%
115
Редиска свежая 		0,0 г 1,4%
116
Тыква в сыром виде 		0,0 г 1,4%
117
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,2%
118
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,2%
119
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 1,2%
120
Репа сырая 		0,0 г 1,2%
121
Капуста квашеная 		0,0 г 1,2%
122
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 1,2%
123
Дайкон свежий 		0,0 г 1,1%
124
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 1,1%
125
Помидоры приготовленные 		0,0 г 1,1%
126
Сельдерей свежий 		0,0 г 1,1%
127
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 1,0%
128
Салат айсберг свежий 		0,0 г 1,0%
129
Репа приготовленная 		0,0 г 0,9%
130
Огурцы свежие 		0,0 г 0,9%
131
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,8%
132
Дыня свежая 		0,0 г 0,7%
133
Помидоры свежие 		0,0 г 0,7%
134
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
135
Физалис свежий 		н/д 0,0%
136
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
137
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
138
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
139
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
140
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
141
Портулак свежий 		н/д 0,0%
142
Капуста квашеная (кимчи) 		н/д 0,0%
143
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
144
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
145
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
146
Руккола свежая 		н/д 0,0%
147
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 		н/д 0,0%
148
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
149
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
150
Артишоки варёные 		н/д 0,0%
151
Артишоки испанские варёные 		н/д 0,0%
152
Побеги лаконоса в сыром виде 		н/д 0,0%
153
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
154
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
155
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
156
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
157
Брокколи китайская приготовленная 		н/д 0,0%
158
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
159
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
160
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
161
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться