Содержание калорий в фруктах, ягодах и сухофруктах
Таблица содержания калорий в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Ягоды годжи сушёные | 349,0 ккал | 15,2% |
| 2 | Бананы сушёные | 346,0 ккал | 15,0% |
| 3 | Изюм без косточек | 302,0 ккал | 13,1% |
| 4 | Финики Деглет нур | 282,0 ккал | 12,3% |
| 5 | Финики Маджуль | 277,0 ккал | 12,0% |
| 6 | Курага | 241,0 ккал | 10,5% |
| 7 | Тамаринд свежий | 239,0 ккал | 10,4% |
| 8 | Авокадо свежее | 160,0 ккал | 7,0% |
| 9 | Дуриан свежий | 147,0 ккал | 6,4% |
| 10 | Оливки зелёные консервированные | 145,0 ккал | 6,3% |
| 11 | Хурма свежая | 127,0 ккал | 5,5% |
| 12 | Хурма черная (сапота) свежая | 124,0 ккал | 5,4% |
| 13 | Плантаны в свежем виде | 122,0 ккал | 5,3% |
| 14 | Чернослив | 107,0 ккал | 4,7% |
| 15 | Плоды хлебного дерева свежие | 103,0 ккал | 4,5% |
| 16 | Сахарное яблоко свежее | 101,0 ккал | 4,4% |
| 17 | Маракуйя свежая | 97,0 ккал | 4,2% |
| 18 | Джекфрут свежий | 95,0 ккал | 4,1% |
| 19 | Бананы свежие | 89,0 ккал | 3,9% |
| 20 | Гранат свежий | 83,0 ккал | 3,6% |
| 21 | Саподилла плоды свежие | 83,0 ккал | 3,6% |
| 22 | Рамбутан консервированный | 82,0 ккал | 3,6% |
| 23 | Маслины консервированные | 81,0 ккал | 3,5% |
| 24 | Ююба (китайский финик) свежий | 79,0 ккал | 3,4% |
| 25 | Черимойя свежий | 75,0 ккал | 3,3% |
| 26 | Инжир свежий | 74,0 ккал | 3,2% |
| 27 | Бузина свежая | 73,0 ккал | 3,2% |
| 28 | Кумкват свежий | 71,0 ккал | 3,1% |
| 29 | Виноград (красный или зелёный) свежий | 69,0 ккал | 3,0% |
| 30 | Гуава свежая | 68,0 ккал | 3,0% |
| 31 | Сметанное яблоко свежее | 66,0 ккал | 2,9% |
| 32 | Личи свежие | 66,0 ккал | 2,9% |
| 33 | Смородина чёрная свежая | 63,0 ккал | 2,7% |
| 34 | Плоды кариссы свежие | 62,0 ккал | 2,7% |
| 35 | Фейхоа свежая | 61,0 ккал | 2,7% |
| 36 | Киви свежий | 61,0 ккал | 2,7% |
| 37 | Джамболан свежий | 60,0 ккал | 2,6% |
| 38 | Лонган свежий | 60,0 ккал | 2,6% |
| 39 | Манго свежее | 60,0 ккал | 2,6% |
| 40 | Голубика свежая | 57,0 ккал | 2,5% |
| 41 | Груша свежая | 57,0 ккал | 2,5% |
| 42 | Айва свежая | 57,0 ккал | 2,5% |
| 43 | Виноград (мускатные сорта) свежий | 57,0 ккал | 2,5% |
| 44 | Смородина красная или белая свежая | 56,0 ккал | 2,4% |
| 45 | Логанова ягода замороженная | 55,0 ккал | 2,4% |
| 46 | Мандарины свежие | 53,0 ккал | 2,3% |
| 47 | Яблоки свежие | 52,0 ккал | 2,3% |
| 48 | Малина свежая | 52,0 ккал | 2,3% |
| 49 | Антильский абрикос свежий | 51,0 ккал | 2,2% |
| 50 | Ананас свежий | 50,0 ккал | 2,2% |
| 51 | Вишня свежая | 50,0 ккал | 2,2% |
| 52 | Каркаде цветок, свежий | 49,0 ккал | 2,1% |
| 53 | Абрикос свежий | 48,0 ккал | 2,1% |
| 54 | Мушмула свежая | 47,0 ккал | 2,0% |
| 55 | Апельсины свежие | 47,0 ккал | 2,0% |
| 56 | Клементин свежий | 47,0 ккал | 2,0% |
| 57 | Клюква свежая | 46,0 ккал | 2,0% |
| 58 | Слива свежая | 46,0 ккал | 2,0% |
| 59 | Кивано свежая | 44,0 ккал | 1,9% |
| 60 | Крыжовник свежий | 44,0 ккал | 1,9% |
| 61 | Папайя свежая | 43,0 ккал | 1,9% |
| 62 | Ежевика свежая | 43,0 ккал | 1,9% |
| 63 | Шелковица свежая | 43,0 ккал | 1,9% |
| 64 | Грейпфрут свежий | 42,0 ккал | 1,8% |
| 65 | Опунция (плоды) свежая | 41,0 ккал | 1,8% |
| 66 | Персик свежие, без косточек | 39,0 ккал | 1,7% |
| 67 | Помело свежее | 38,0 ккал | 1,7% |
| 68 | Дыня Канталупа свежая | 34,0 ккал | 1,5% |
| 69 | Суринамская вишня свежая | 33,0 ккал | 1,4% |
| 70 | Клубника свежая | 32,0 ккал | 1,4% |
| 71 | Барбадосская вишня свежая | 32,0 ккал | 1,4% |
| 72 | Старфрут (карамбола) свежий | 31,0 ккал | 1,3% |
| 73 | Арбуз свежий | 30,0 ккал | 1,3% |
| 74 | Лайм свежий | 30,0 ккал | 1,3% |
| 75 | Лимон свежий, без кожуры | 29,0 ккал | 1,3% |
| 76 | Наранхилья замороженная | 25,0 ккал | 1,1% |
| 77 | Яванское яблоко свежее | 25,0 ккал | 1,1% |